En av de vissa aktiviteter i världen som de flesta inte gillar att göra är att kräkas. Hos vissa människor kan denna obehagliga reflex orsaka svår ångest som kallas emetofobi. Hur hanterar man denna typ av fobi? Psykolog Klaudia Krzynówek från Damian Medical Center berättar mer om emetofobi
Vad är emetofobi och vad orsakar det?
Kräkningar är inte det roligaste att göra. Det finns miljontals människor i världen som känner sig överdrivna,irrationell rädsla för gag-reflexen och alla relaterade situationer.Denna fobi kallas emetofobi.
Att känna sig konstant orolig kanha en mycket stor inverkan på ditt dagliga liv . Blotta tanken på att någon kan kräkas kan orsaka svår ångest. Psykolog Klaudia Krzynówek noterade att människor som lider av emetofobi kan "undvika att lämna huset utanför sin säkra bekvämlighetszon, för att inte utsätta sig själva för kräkningssituationer, se någon kräkas eller inte underblåsa tanken på att kräkas".
- De är också rädda för att äta (t.ex. på en restaurang) kan skada dem, de åtföljs av skam, tankar relaterade till att göra narr av andra i en situation när de känner sig sjuka och börjar kräkas. I allt detta finns det enrädsla för att kräkningarna aldrig kommer att avta- noterade specialisten
Emetofobi kännetecknas också av en panikrädsla förfysiska symtom på grund av kräkningar . Det betyder att det finns en påträngande, oönskad "tänk om jag blir sårad". Å andra sidan påpekade psykologen Klaudia Krzynówek i en intervju med Poradnik Zdrowie att "var och en av oss reagerar olika på ångest". I extrema fall kan personer med emetofobi förlora medvetandet när de ser kräkningar. "
Läs också: Aichmophobia, eller rädsla för nålar. Var kommer det ifrån?
Vilka är symptomen på emetofobi?
Ett antal symtom relaterade till rädsla för att kräkningar nämndes av psykologen:
- undvika situationer eller scener där du kan utsättas för kräkningar
- konstant spårning av badrum på offentliga platser,
- undvika matställen (d.v.s. kaféer, restauranger eller barer) ochprovar nya rätter,
- undviker luktande saker,
- undvika sjukhus eller vara i närheten av sjuka människor,
- undvika ord och dra sig tillbaka från att prata om att kräkas,
- överdriven användning av mediciner för att förhindra kräkningar eller antacida,
- undvika platser där personen har mått dåligt tidigare och kan associera dem med tankar på att kräkas eller en specifik kräkningssituation
- känner fysiska symtom som:hjärtklappning, hyperventilation, andnöd, yrsel
Läs också: Rädsla för avstötning (nullofobi): orsaker och symtom. Hur hanterar man det?
Hur behandlar man emetofobi?
Människor upplever emetofobi på olika sätt. Emetofobi kan verka överväldigande, men dessa ångesttillstånd av kräkningar kan och måste behandlas medakut psykologiskt stöd .
- Behandling av emetofobi bör börja med att leta efter en psykolog eller terapeut somkommer att diagnostisera, hjälpa till att fastställa den korrekta källan till problemet och matcha lämplig form av hjälp till en given person. Detta kan vara en rekommendation att ta ångestdämpande läkemedel för att minska känslan av ångest och ångest, eller att börja terapi som syftar till att stärka ångesthanteringsförmågan, återställa balansen och förhindra återfall, vilket kan vara en mer effektiv form av hjälp. Ofta kombineras dessa två former av interaktion - förklarade psykolog Klaudia Krzynówek