Jag är 19 år gammal. Jag har svårt att somna på grund av olika sorters ångest. Det kan verka löjligt i min ålder, men det är en rädsla för vissa varelser, livsfarlig. Det är svårt för mig att blunda för min rädsla blir värre. Det har stört mig i flera år. Jag tittar inte på några skräckfilmer och försöker begränsa mig till liknande filmer. Vad ska man göra för att somna relativt tidigt åtminstone en gång, inte vara rädd och sova hela natten? Dessutom är jag trött på frekventa uppvaknanden (5-6 gånger på en natt).

Vilka rädslor de än är - det finns inget roligt med dem. Jag undrar varför detta har stört dig i flera år? Det måste finnas något där, kanske en förklaring och diskussion om orsaken skulle hjälpa. Det är därför det är värt att gå till en psykolog eller psykoterapeut. Du kan också ta "genvägar" genom att ta ångestdämpande medel eller sömntabletter, de kanske redan har använts i så fall - det visar sig inte särskilt effektivt. Får bara de icke-beroendeframkallande, för beroende av en kan bara förvärra problemen. För nu, eftersom dessa fruktansvärda varelser inte går att bli av med - kanske du kommer att gilla dem. Föreställ dig till exempel att de är vänliga mot dig och att de skyddar dig från alla faror. Hälsningar!

Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.

Tomasz Jaroszewski

Andra gradens psykiater

Fler råd från denna expert

Belergot [expertens råd]Inga hallucinationer - paronoid schzofreni eller social fobi? [Expertråd]Inga drömmar [expertråd]Morbid svartsjuka [expertråd]Kan läkemedel mot schizofreni orsaka typ III (sekundär) diabetes [expertråd]Depression och minnesförsämring [expertråd]Avstånd från depression [Experttips]Nedärvning av manodepressiv psykos [expertråd]Nedärvning av schizofreni [expertråd]Prata med dig själv [Expertråd]Hur hjälper man en som dricker alkohol? [Expertråd]Hur hanterar man anorexi? [Expertråd]Hur kan man övervinna OCD? [Expertråd]Hur vet du om du är vanföreställningar? [Expertråd]Hur man får en patient med schizofreni att behandlas [Expertråd]Behandling av schizofreni och förekomsten av en psykotisk episod [Experts råd]Rädsla för att svälja [Expertens tips]Pratar oavbrutet, från mun till mun [expertens tips]Paroxysmal hög puls [expertråd]Anfall av okontrollerat skratt [expertråd]Neuros och dyspné [expertråd]Störande symtom hos svärmor: hallucinationer och psykoser, eller schizofreni [expertens råd]Första besöket hos en psykiater [expertens råd]Problemet med antidepressiva medel [expertråd]Jag gråter av nerver [Expertens tips]Seroxat och en planerad graviditet [Expertens råd]Rädsla för psykisk ohälsa [expertråd]Rädsla för döden [Experttips]Neurotiska störningar [Experts råd]

Kategori:

Psykiatri