Jag har tagit Lexotan 3 mg 1/2 tablett i fem år. Jag försöker befria mig från denna drog, men jag betalar för det med sömnlöshet och mycket nervositet. Jag har ljud i huvudet och jag "svämmar över", jag är liksom inte i den här världen.
Hej,
Läkemedlet kan vara beroendeframkallande och abrupt abstinens kan vara ganska svårt. När du tar det kan du uppleva biverkningar som talstörningar, sänkt blodtryck, torra slemhinnor, trötthet, huvudvärk och yrsel eller svårigheter att kissa. En av dessa faktorer är verksam i ditt fall och är förknippad med spektrumet av biverkningar. Kanske är det dags för dig att ta ditt liv i egna händer? Trots allt är inte bara surfplattan designad för att "fixa" tankar, utan faktiskt är vi själva våra livs smeder. Så snälla ta hand om ditt mentala tillstånd. Varje intensiv fysisk ansträngning, promenader i frisk luft kommer att befria oss från mentala spänningar, frustration, hjälplöshet eller ilska - de kommer att ge den önskade friden och en känsla av säkerhet. Man måste lära sig att andas medvetet och tillämpa den givna förmågan att upprätthålla inre frid. Låt oss leta efter ögonblick i våra liv som du återvänder till med nöje. Låt dem stanna hos oss och återvända till denna atmosfär av frid i svåra stunder. Vila hemma bör organiseras på ett sådant sätt att dess atmosfär ger oss glädje och avkoppling. Det är bra att sitta ner en stund och lyssna på lugnande, avslappnande musik, läsa en bok som är full av optimism, eller till och med se våra husdjur leka. Ett bad är också bra, eftersom det slappnar av när du tillsätter lämpliga lugnande oljor eller örter (salvia, valeriana, citronmeliss) i badkaret. Låt oss njuta av det arbete vi gör, oavsett om det är hemma eller på vår anställningsplats, så ta inte på oss för mycket ansvar. Alla ouppklarade ärenden måste avslutas så snart som möjligt, så att de lämnar oss ifred. Förberedelser för sömn bör innehålla accenter av lugn. Du kan dricka lugnande te, prata (endast!) Om bra evenemang med din familj eller vän, se en bra komedi. Slutligen, sömn, som ska vara ca 7-8 timmar i ett välventilerat rum. Var uppmärksam på vad vi äter eftersom kosten ska innehålla mycket magnesium (äpplen, pumpa, persilja, bönor, ärtor, fullkornsbröd), eftersom det tvättas ur magnesium vid långvarig stress.Bristen på magnesium kan orsaka magsmärtor, felaktig funktion av lever och tarmar eller till och med sömnlöshet, nervös spänning eller till och med försvagning av hormoner. Så låt oss försöka äta mycket grönsaker, frukt, fisk eller sådana produkter som är rika på de vitaminer vi behöver. Allt detta gör att du kan återfå ditt goda humör, som du måste hålla ett öga på, men det kommer att löna sig, för då behöver du inga mediciner för att lugna dig.
Hälsningar
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Ewa MorawskaMästare i SKHM Seichim och Reiki, energoterapeut och healer, livsrådgivare. Reception i Marki (Lisi Jar 12 Estate, mobiltelefon 0 501 076 298)
Fler råd från denna expert
Smärta i handleden [expertråd]Är bioenergoterapi indicerat för behandling av fibroadenom [expertråd]Varför är jag nervös? [Expertråd]Fibroadenom [experts råd]Hashimoto - Hypotyreos [expertråd]Hur får man slut på ensamhet? [Expertråd]Stenar i gallblåsan [expertråd]Ryggmuskelskada [expertens råd]Vitamin B17 metabolisk behandling [Expertens tips]Jag har heta händer [Expertråd]Min kille slutar för tidigt … [Experttips]Stickningar i foten [Experttips]Tinghuvud [expertens tips]Okonventionella metoder vid malign alopecia areata [expertens råd]Jag har haft motgångar i flera år! [Expertråd]Efter min mans död är jag fortfarande sjuk [Expertens tips]Finnar talar om kroppens tillstånd [expertråd]Helminthiasis [expertens råd]Läkemedel mot stafylokocker [experts tips]Svullna leder [Expertens råd]Ankelleden [Expertens tips]Ljud i huvudet [Expertens tips]Ljud i huvudet och örat [Expertens tips]Huvudbävning [expertråd]Pormaskar i pannan [Expertens tips]Trötta, mörka ringar under ögonen [expertråd]Lungförkalkning [expertråd]Otur eller en förbannelse? [Expertråd]stenar på gallblåsan [expertråd]Klämning runt öronen [Expertens tips]