Jag har jobbat natt i tre år. Jag har haft sprakande och tinnitus i öronen (huvudet) under en tid. Jag har blivit fruktansvärt nervös och jag blir snabbt nervös. Jag kan inte sova. Jag har även tryckhopp upp till 160 (lägre vanligtvis norm alt ca 80). Hur förebygger man dessa åkommor?
Alla symtom talar om kroppsutmattning. Du måste ta hand om en fast vila. Hoppa tryck är en mycket allvarlig fråga och du måste se en läkare som kommer att stabilisera det genom lämpliga mediciner. Om den lämnas obehandlad kan den orsaka kranskärlssjukdom, hjärtinfarkt eller stroke, så det finns mycket att kämpa för. Var uppmärksam på din kost. Här är bara några av de livsmedel som du kanske vill inkludera i din kost. Alla grönsaker och frukter som har C-vitamin (surkål, rödbetor), järn (persilja, spenat), magnesium, krom (grön sallad). Vitlök som äts dagligen i rätter kommer säkert att hjälpa oss. Att undvika s alt kommer också att föra vårt tryck närmare idealet. Genom att dricka ett glas lättyoghurt eller mjölk sänker vi det diastoliska trycket. Användning av lämpliga örter (moderört, ginkgo, hagtorn) kan hjälpa till att minska högt blodtryck. Låt oss ta hand om din fysiska kondition och om du är överviktig – måste du bli av med den. Genom att använda tinktur av kamomill, ginseng, valeriana eller moderört kommer vi att minska spänningen, vilket lugnar nerverna och trycket normaliseras utan problem. Hälsningar
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Ewa MorawskaMästare i SKHM Seichim och Reiki, energoterapeut och healer, livsrådgivare. Reception i Marki (Lisi Jar 12 Estate, mobiltelefon 0 501 076 298)
Fler råd från denna expert
Smärta i handleden [expertråd]Är bioenergoterapi indicerat för behandling av fibroadenom [expertråd]Varför är jag nervös? [Expertråd]Fibroadenom [experts råd]Hashimoto - Hypotyreos [expertråd]Hur får man slut på ensamhet? [Expertråd]Stenar i gallblåsan [expertråd]Ryggmuskelskada [expertens råd]Vitamin B17 metabolisk behandling [Expertens tips]Jag har heta händer [Expertråd]Min kille slutar för tidigt … [Experttips]Stickningar i foten [Experttips]Det pirrar i huvudet[Expertråd]Okonventionella metoder vid malign alopecia areata [expertens råd]Jag har haft motgångar i flera år! [Expertråd]Efter min mans död är jag fortfarande sjuk [Expertens tips]Finnar talar om kroppens tillstånd [expertråd]Helminthiasis [expertens råd]Läkemedel mot stafylokocker [experts tips]Svullna leder [Expertens råd]Ankelleden [Expertens tips]Ljud i huvudet [Expertens tips]Ljud i huvudet och örat [Expertens tips]Huvudbävning [expertråd]Pormaskar i pannan [Expertens tips]Trötta, mörka ringar under ögonen [expertråd]Lungförkalkning [expertråd]Otur eller en förbannelse? [Expertråd]stenar på gallblåsan [expertråd]Klämning runt öronen [Expertens tips]