För fem dagar sedan bröt jag min fotled, vilket resulterade i minst två veckor hemma. Vad ska man äta för att undvika att gå upp i vikt? Jag har redan märkt att min fettvävnad har ökat i volym… Jag är en man på 21 år, 178 cm lång och enligt min åsikt en tendens att gå upp i vikt.

Det finns inget enkelt sätt atthålla vikten efter att ha brutit ett ben . Den enda lösningen är självdisciplin och att undvika gödande rätter. Försök att inte äta godis, stekt mat, feta mellanmål. Man äter inte heller hela tiden. Ställ in dina måltidstider, t.ex. 9.00, 12.00, 15.00, 18.00.

Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.

Małgorzata Krukowska

Centrum för bantnings- och kostutbildning "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobil 0880 320 590 Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.

Fler råd från denna expert

Adipex: det illegala läkemedlet för viktminskning - biverkningar [Expertråd]Vad ska man äta för gastrointestinal reflux? [Expertråd]Påskyndar bristen på kolhydrater fettförbränningen? [Expertråd]Är Dr Hays diet effektiv? [Expertråd]Gör oliv- och druvfröolja sänk kolesterolet [expertråd]Påskyndar provocerande kräkningar viktminskning? [Expertråd]Kan grönt te vara skadligt? [Expertråd]ALLVARLIG FETMA - Var gör magreduktionsoperationer? [Expertråd]En diet som är bra för en utstående mage [Expertens råd]En bra diet för en tonåring [Expertens tips]Hur fungerar Clarinol CLA? Kan det tas tillsammans med p-piller? [Expertråd]Hur dämpar man sin aptit? Hälsosamma, fettfria mellanmål [Expertens tips]Hur får man bort en mage? [Expertråd]Hur kan man öka kroppsvikten med reflux? [Expertråd]Vilken diet bör vara för glaukom? [Expertråd]Naturell yoghurt. Hur mycket yoghurt kan du äta per dag? [Expertråd]Kaukasisk moroznik och bantning [experts råd]Övervikt efter graviditet. Hur man går ner i vikt? [Expertråd]Den sämsta polska skådespelerskan i "Playboy". Naken som en nunna [FOTOS]Har jag gått upp i vikt av steroider? Kommer Köpenhamnsdieten att hjälpa mig att gå ner i vikt? [Expertråd]Jag väger för lite! Hur ökar man massan? [Expertråd]Hälsosam viktökning för en anorektisk kvinna [expertens råd]Tarmsyndromirriterad, viktökning och magfylld [expertråd]Livsstilsförändringar och gå upp i vikt [Expertens råd]Att bryta ett ben: hur går man inte upp i vikt? [Expertråd]Mår illa efter att ha ätit ost [Expertens tips]Övningar för en utskjutande mage [Expertråd]

Kategori:

Dieter