Jag lider av diskopati med jämna mellanrum. Nyligen, med oförsiktiga bålvändningar, är det svår smärta och i 2 veckor behandlas jag med Mydokalm. Vad ska du göra för att inte förvärra ditt tillstånd? Finns det några rehabiliteringsmetoder för att utöka de intervertebrala utrymmena? Kommer ett bälte liknande det som används av tyngdlyftare att skydda min ryggrad?

Allmänna regler för att undvika svårighetsgraden av smärtsymtom:

  • sova på en hård yta
  • undviker ryggradskylning
  • undvika att arbeta i en lutande position
  • undvik att lyfta tunga föremål med ryggen - det är bättre att sitta på huk
  • det finns inga övningar för att utöka mellankotutrymmena, men det är värt att stärka rygg- och magmusklerna
  • var försiktig med remmarna - de slappnar av musklerna om du bär dem under en längre tid.

Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.

Tomasz W. Rosochowicz

En specialist neurolog - han arbetar i provinserna Kujawsko - Pomorskie och Mazowieckie. Han brinner för neuropatologi och neuroimmunologi. Jag accepterar privat i Warszawa och Toruń - registreringar för ett mobilbesök: 0501 108-204.

Fler råd från denna expert

Huvudvärk i 5 år [Expertråd]Huvudvärk hos en 12-årig flicka [experts råd]Är hypofysadenom farligt? [Expertråd]Kan smakförlusten orsakas av labyrintit? [Expertråd]Diagnostik av MS [expertråd]Domningar i armar och ben och viktminskning [expertråd]Domningar i fingrar [expertens tips]Discopathy under graviditet [Expertrådgivning]Makens epilepsi och graviditet [expertens råd]Head MRI-tolkning vid MS [expertråd]Kärnhåla [expertråd]Sinus osteom [expertens tips]Jag kan inte räta ut fingrarna [Expertens tips]Cerebral cirkulationssvikt [Expertens råd]Epilepsi och graviditet [Experts råd]Epilepsi och med flyg [Expertens råd]Förlamning av vänster sida av ansiktet [Expertens tips]Försämring av hälsan efter ischemisk stroke [expertråd]Problem med lårmuskeln [expertråd]Kontraindikationer för MRT [expertråd]Rwa kluszowa a movalis [Expertens tips]Kramper [expertråd]Arachnoidcysta [expertråd]Skakar på huvudet [Expertens tips]Hjärnlipom [expertråd]Ryggskada och fallfot [Rådexpert]Yrsel [expertråd]Yrsel och tinnitus - symtom på en allvarlig sjukdom? [Expertråd]Yrsel efter viral labyrintit [expertråd]Touretts syndrom? [Expertråd]

Kategori:

Neurologi