Dieten är en av de faktorer som stödjer behandlingen. När du äter dåligt kommer inte ens de bästa drogerna att förbättra din hälsa och stabilisera dina glukosnivåer. Diabetes mellitus är en av de sjukdomar som absolut kräver överensstämmelse med principerna för en korrekt diet.
Kostrekommendationerför diabetiker är desamma som för alla som bryr sig omhälsaoch en smal figur. De ingår i "koden" för en hälsosam livsstil utvecklad av prof. Stanisław Berger, polsk näringsfysiolog. De kallades "7 U"-principen.
1. Variation- ju mer varierad kost, desto bättre. Måltider bör bestå av många olika produkter: grönsaker, spannmål, baljväxter, magert kött och fisk är särskilt önskvärda.
2. Måttlig- ät bara så mycket som din kropp behöver. Eventuella överskott av kalorier leder till viktökning, och ju större vikt, desto större doser av läkemedel behövs. Du måste bestämma energivärdet för varje måltid med din läkare. Det är särskilt viktigt att kontrollera mängden kolhydrater som konsumeras åt gången, eftersom läkemedlens effektivitet beror på det.
3. Reglera- du måste äta vid fasta tider för att koppla dina måltider till de mediciner du tar. Sådan regelbundenhet hjälper också till att bränna kalorier bra
4. Att undvikavissa livsmedel är en del av diabetikerkosten. Det gäller främst livsmedel som innehåller mycket animaliskt fett och s alt. Personer med diabetes måste undvika godis och alkohol. Dessutom bör vita mjölprodukter ersättas med fullkornsprodukter
5. Förmågani hälsosam matlagning är speciellt relaterad till värmebehandling. Även magert kött som paneras och steks eller stuvas i djupt fett är inte längre hälsosamt. Det är bäst att stuva, baka, grilla eller tillaga dem. Du måste också veta hur du förhindrar att produkter förlorar sitt näringsvärde. Grönsakerna ska kokas kort, salladerna ska förberedas precis innan servering. De två sista punkterna i "7U"-regeln gäller inte längre för kost. Det är U-lagssport och U-skratt.
Rutewica sänker sockernivåerna
Vissa växter innehåller ämnen som hjälper till att återställa normala glukosnivåer. Även om de inte kommer att ersätta antidiabetika,stödja behandlingen. Dessa är egenskaperna hos rutgee (Galega officinalis), en perenn från baljväxtfamiljen. Den innehåller guanidin, som hämmar inträngningen av socker i blodet och minskar trombocytaggregationen, vilket minskar risken för vaskulära komplikationer. Växten är rik på kroms alter, och bristen på detta element kan påverka utvecklingen av diabetes. Därför rekommenderas särskilt att dricka en infusion av örtrue (att köpas från örtbutiker) vid prediabetes. Personer som tar antidiabetika bör rådfråga sin läkare om det.
"Zdrowie" varje månad