Vitamin D spelar en mycket viktig roll i människokroppen. Det hjälper till att upprätthålla en smal figur, friska tänder och starka ben. Det stöder också cirkulationssystemets funktion och minskar risken för cancer. Kom dock ihåg att både brist och överskott är skadliga för hälsan.

Vitamin D ansvarar för friska och starka skelett och tänder, deltar i metaboliska processer, har en gynnsam effekt på muskler, hjälper till att upprätthålla en hälsosam sömn och förebygger sjukdomar som diabetes eller vissa cancerformer, regenererar levern och påverkar även antal spermier i manlig sperma

Var försiktig så att du inte överdoserar D-vitamin!

Både D-vitaminbrist och överskott är mycket farliga. Att ta för höga doser av vitamin D orsakar ansamling av kalcium i vävnaderna, inklusive hjärta, artärer och njurar. Varför är det så farligt? Eftersom det leder till störningar i hjärtats och centrala nervsystemets arbete

Läs:Vitamin D - symptom och effekter av D-vitaminbrist och överskott

Undrar du om du har brist på D-vitamin? Gör testet och kontrollera

Kategori:

Annat