Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Jag har degeneration av fotleden. Läkaren jag behandlar har kvalificerat mig för endoprotesoperation. Tyvärr är tidpunkten för denna operation ungefär planerad till 2 år. Vad kan jag göra för att förhindra smärta som blir värre för varje dag? Ibland kan jag inte stå på benen längre och tyvärr måste jag gå. Kanske vet du något sätt att få den här dammen i rörelse åtminstone lite?
Hej,
Du måste ändra din kost, vilket avsevärt kommer att hjälpa dig att bekämpa sjukdomen, öka mängden vitaminer som C, E, B1, B6, B12 samt mikro- och makroelement i dina måltider. Kosten bör domineras av frukt och grönsaker, fullkorn, vit ost och fågel. Ät fisk ganska ofta - makrill, sill, lax, sardiner, som innehåller omega-3-fettsyra för att minska svullnad. Det är bra att ta bort nöt- och fläsk från kosten och allt som försurar kroppen, så det är bra att ge upp: choklad, kakor, sötad juice, vitt mjöl, kaffe eller svart te. Först efter att ha konsulterat en läkare kan du börja använda vissa örter, eteriska oljor eller homeopati. Du kan prova energipass med en energiterapeut som genom sitt agerande kan minska känslan av obehag. Att använda akupressur eller tekniken att lägga och hålla i rätt (mudra) handpositioner kan också minska smärtan över tid. Du bör prova omväxlande bad en gång i kallt och en gång i varmt vatten. Vi använder varje vald metod individuellt under cirka en månad för att kunna kontrollera om en viss teknik är till hjälp för oss. Kom ihåg att när vi tar medicin kan vi inte dricka örter, använda homeopati eller aromaterapi, eftersom effekten av mediciner kan försämras, och då kommer vi att undra varför ingenting hjälper oss. Detta gäller inte salvan som kan användas hela tiden och så minskar kapsaicinsalva (finns på apoteket) smärtan. Glukosamin - ett kosttillskott som återuppbygger ledbrosk. Curcumin har antiinflammatoriska egenskaper, såsom örter från timjan, blåbär, johannesört, kastanjebark eller ingefära. Guaiac-träinfusion minskar smärta och spolar ut skadade celler från det sjuka området genom att öka blodflödet. Väl vald träning hjälper till att förse ledbrosket med de naturliga näringsämnen som behövs för att hålla lederna i rörelse. kinesiskaTai chi chuan-övningar låter dig "flytta" lederna och visar också hur du rör dig för att inte överbelasta dem. Simning, som är det minst invasiva, är en form av avslappning och träning, precis som vattenjogging. Undvik ställningar där vi står eller sitter länge under dagen. Det är bra att ha ett alternativ så att det sjuka benet kan placeras i ett läge där det blir så lätt belastat som möjligt. Att välja stolar, fåtöljer som vi "lätt" kan resa oss från utan att belasta fogen. Bär speciella skor som kan köpas i ortopediska butiker. Försök att välja den metod som kommer att ge dig lättnad. Hälsningar
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Ewa MorawskaMästare i SKHM Seichim och Reiki, energoterapeut och healer, livsrådgivare. Reception i Marki (Lisi Jar 12 Estate, mobiltelefon 0 501 076 298)
Fler råd från denna expert
Smärta i handleden [expertråd]Är bioenergoterapi indicerat för behandling av fibroadenom [expertråd]Varför är jag nervös? [Expertråd]Fibroadenom [experts råd]Hashimoto - Hypotyreos [expertråd]Hur får man slut på ensamhet? [Expertråd]Stenar i gallblåsan [expertråd]Ryggmuskelskada [expertens råd]Vitamin B17 metabolisk behandling [Expertens tips]Jag har heta händer [Expertråd]Min kille slutar för tidigt … [Experttips]Stickningar i foten [Experttips]Tinghuvud [expertens tips]Okonventionella metoder vid malign alopecia areata [expertens råd]Jag har haft motgångar i flera år! [Expertråd]Efter min mans död är jag fortfarande sjuk [Expertens tips]Finnar talar om kroppens tillstånd [expertråd]Helminthiasis [expertens råd]Läkemedel mot stafylokocker [experts tips]Svullna leder [Expertens råd]Ankelleden [Expertens tips]Ljud i huvudet [Expertens tips]Ljud i huvudet och örat [Expertens tips]Huvudbävning [expertråd]Pormaskar i pannan [Expertens tips]Trötta, mörka ringar under ögonen [expertråd]Lungförkalkning [expertråd]Otur eller en förbannelse? [Expertråd]stenar på gallblåsan [expertråd]Klämning runt öronen [Expertens tips]