Kneipp-vägen är en procedur som rekommenderas för cirkulationsrubbningar i de nedre extremiteterna, huvudvärk, migrän, problem med ämnesomsättningen och nedsatt immunitet. Denna populära och okomplicerade hydroterapibehandling har praktiskt taget inga allvarliga kontraindikationer.

Kneipp-vägenser väldigt oansenlig ut. Det finns vanligtvis två bassänger, varav den ena är fylld med varmt (ca 40-50 grader Celsius), och den andra med kallt vatten (5-8 grader). Temperaturskillnaden kan också vara mindre och uppgå till max ca 18-20 grader. Dessutom är bassängerna i Kneipp-banan ofta fyllda med små stenar, de kan också ha till exempel hydromassagestrålar eller ett speciellt system som orsakar vågrörelser, vilket dessutom stimulerar fötternas receptorer. Behandlingen börjar med att fötterna sänks ner i varmt vatten i cirka 10 minuter, för att sedan gå ner i det kalla vattnet i cirka 10 sekunder. Denna cykel upprepas flera gånger, med Kneipp-banan alltid avslutad i kallt vatten.

Kneipp-väg: helande promenader i vattnet

Behandlingen som kallas Kneipp-vägen kommer från namnet på en bayersk präst - Sebastian Kneipp, som främjade hydroterapi på 1800-talet. Han blev övertygad om vattnets helande egenskaper när han insjuknade i tuberkulos. På den tiden var sjukdomen svår att behandla, kronisk och ofta dödlig. Kneipp, tjugo-någonting, för vilken konventionell medicin inte kunde hjälpa mycket, började läsa om hydroterapi. Till slut bestämde han sig för att använda en innovativ metod för dessa tider - han sprang till floden Donau, klädde av sig, störtade några sekunder i det kalla vattnet (cirka 5 grader) och sprang sedan också tillbaka hem. Överraskande nog blev han inte förkyld, dessutom mådde han bättre. Och han trodde tillräckligt på denna behandlingsmetod att han badade i Donau flera gånger i veckan, medan han både före och efter ingreppet värmde upp kroppen genom fysisk aktivitet. Troligtvis, tack vare baden, stärkte han immunförsvaret, och hans kropp hade styrkan att bekämpa sjukdomen igen. Samtidigt blev Kneipp mer och mer intresserad av hydroterapi, uppfann och prövade nya metoder för vattenbehandlingar, bland annat omväxlande bad i varmt och ibland i kallt vatten. Det var de som gav upphov till den moderna Kneipp-vägen

Kneipp-väg: fördelarna med behandlingen

Vad ger behandlingen? Det stimulerar cirkulationssystemet, stärker blodkärl och vener och förbättrar blodcirkulationen. Dessutom påskyndar det ämnesomsättningen och stimulerar immunförsvaret. Tack vare dess egenskaper är indikationerna för dess användning främst cirkulationsstörningar i de nedre extremiteterna, inklusive uppkomsten av åderbråck, huvudvärk, inklusive migrän, metabola störningar, nedsatt immunitet, inklusive mottaglighet för infektioner. Att växelvis doppa benen i varmt vatten och sedan i kallt vatten påverkar också välbefinnandet. Det stimulerar, fräschar upp och tillför energi. Det är också ett bra sätt att koppla av din kropp och minska effekterna av stress.

Kneipp-väg: kontraindikationer

Kontraindikationer för användningen av Kneipp-banan liknar dem för andra hydroterapibehandlingar. Dessa är främst akuta inflammationer, inklusive hud eller mjukdelar, feberinfektioner, avancerade åderbråck, dermatologiska förändringar, t.ex. sår, bölder, eksem och tillstånd efter färska skador (frakturer, stukningar).

Kategori:

Graviditet