Självförsvar för seniorer? Varför inte, och till och med - ja, ja! Varför? Tyvärr blir seniorer ofta lätta måltavlor för kriminella, så i självförsvar för mogna människor som inte visar rädsla och håller huvudet kallt - mer än förmågan att använda kampsport som i actionfilmer. Så hur skyddar du dig själv?
Innehåll:
- Självförsvar för seniorer: Dra inte uppmärksamheten till dig själv
- Självförsvar för seniorer: Känn din stadsdel väl
- Självförsvar för seniorer: Hur undviker man en fysisk attack?
- Självförsvar för seniorer: Vad ska man göra i händelse av en fysisk attack?
- Självförsvar för seniorer: Vad kan vara ett vapen?
- Självförsvar för seniorer: När måste du släppa taget?
- Självförsvar för seniorer: Lektioner? Varför inte!
Självförsvar för seniorerkräver smarthet och medvetenhet mer än styrka - lär dig dess grundläggande principer.
Självförsvar för seniorer: Dra inte uppmärksamheten till dig själv
Den viktigaste regeln för självförsvar låter enkel - undvik situationer som kan provocera någon att attackera eller stjäla.
Hur fungerar det i praktiken? För det första är det inte värt att bära pråliga, eleganta smycken, dyra plånböcker, liksom att räkna pengar på en offentlig plats eller bläddra igenom innehållet i din plånbok.
Mycket beror också på vilket intryck man gör på miljön. Människor som går stadigt, håller huvudet högt och kontinuerligt analyserar den omgivande situationen blir mindre ofta attackerade.
Å andra sidan, när huvudet sänks, blir ett osäkert steg, och personen verkar rädd, det främsta målet för potentiella brottslingar.
Självförsvar för seniorer: Känn din stadsdel väl
Med åren har gått syn eller hörsel. Därför är det viktigt med god kännedom om grannskapet, samt platser där vi ofta besöker. På så sätt kan du känna och gå mer självsäker och undvika oönskade situationer. Det är definitivt värt att utveckla vanan att lugnt "skanna" omgivningen. Då är det lättare att märka om någon inte tittar på oss eller inte smyger på ett misstänkt sätt.
Självförsvar för seniorer: Hur undviker man en fysisk attack?
Brottslingar börjar ofta med ord, och helst på dematt avsluta. Faktum är att de inte vill uppmärksamma sig själva överdrivet. De letar också efter "smjuka" offer och lätta mål så att situationen blir så snabb som möjligt och så lite problematisk som möjligt. Därför, redan innan en fysisk attack kunde inträffa, är det värt att använda den sk deeskaleringstekniker.
Vad händer i den? Främst för att avskräcka en potentiell brottsling så att han inte går vidare till ytterligare handlingar. Det hjälper att tala högt, bestämt och självsäkert. Någon som ber om pengar? Vi vägrar omedelbart, gå inte in i en diskussion, vi kallar verkligen brottslingen i hans röst att lämna oss ifred
I de flesta fall fungerar detta bra, och potentiella offer kan säkert gå därifrån utan fysisk kontakt.
Självförsvar för seniorer: Vad ska man göra i händelse av en fysisk attack?
I vissa situationer inträffar dock en fysisk attack. Då måste man medvetet försvara sig och man behöver egentligen inte ha kunskap om till exempel kampsport
Kom ihåg att ögonen är den känsligaste delen av kroppen. Under alla farliga omständigheter är det en bra idé att peta dem tillräckligt många gånger för att få tid att fly. När en hane attackerar är nästa bra "mål" halsen, ljumsken och könsorganen.
Om dina händer är bundna och du inte kan sticka i ögonen, trampa hårt och upprepade gånger på angriparens fötter. Han kan känna smärta nog att släppa händerna – och då kommer det att gå att gå till ögonen. Det här är en grundläggande regel som du bör upprepa i svåra situationer - först och främst slår vi ögonen!
Vi använder alla möjliga ögonblick för att fly eller ringa på hjälp. Du vet aldrig om brottslingen inte har något extra vapen eller följeslagare som inte väntar någonstans i närheten. Vi ska inte försöka lära honom en läxa när till exempel ett slag i ögonen visar sig vara kraftigt. Flykt och nedtrappning är mycket säkrare metoder.
Självförsvar för seniorer: Vad kan vara ett vapen?
Faktum är att ett vapen kan vara vad som helst vi har med oss, så länge vi använder det på rätt sätt. Nycklar eller pennor fungerar bra för att attackera en angripares ögon. I sin tur kommer hårdare saker, som en matburk, att vara användbara för en smärtsam träff på näsan (allvarligare än t.ex. på magen).
Är det värt att ha med sig pepparspray, en fickkniv eller annat självförsvarsverktyg? Inte riktigt. När det gäller seniorer kan angriparen plocka upp dem och använda dem mot sina offer.
Självförsvar för seniorer: När måste du släppa taget?
Om gärningsmannen är extremt fast besluten att rycka en plånbok eller handväska och i en värre situation - har en kniv eller till och med en pistol,tyvärr är den bästa metoden att lämna tillbaka egendomen till honom
Ja, du kan förlora pengar, dokument, men vi behåller vår hälsa eller liv. När en beväpnad angripare kräver en plånbok är det bäst att släppa den på marken och fly omedelbart. Brottslingen kommer med största sannolikhet att fokusera på plånboken och inte på den fysiska attacken.
Självförsvar för seniorer: Lektioner? Varför inte?
Naturligtvis kan alla metoder som beskrivs ovan användas av alla personer. Men det skadar inte heller att få specialiserad utbildning genom att ta självförsvarslektioner. Då får du ännu mer säkerhet varje dag
Läs även:Vi bör följa ett exempel från Finland, hur man tar hand om äldre
Pyramid för hälsosam kost för äldre
Nya vänskaper i pension - var hittar man dem?