När vi åldras kan det vi äter i hög grad påverka vår hälsa och prestation. Att äta nyttig mat förbättrar också ditt välbefinnande. Dessa 8 produkter är värda att introducera till din dagliga kost. Eftersom de hämmar åldrandet och skyddar kroppen mot fria radikaler. Kontrollera om du har dem i din meny!
Korrekt näring bygger på tre grundläggande principer som: mångfalden av produkter och rätter, regelbundna måltider och balansering av energibalansen. Efterfrågan på näringsämnen beror till stor del på ålder och livsstadium. Ju äldre vi är, desto mer måste vi ge dem till kroppen. Vissa av dem kan fördröja hudens åldrandeprocess, förbättra minnet och minska risken för hjärtsjukdomar.
Det är dock värt att komma ihåg att vi inte ser yngre ut att äta vissa livsmedel. Att äta bra är bara en aspekt av bra åldrande. Att berika kosten med produkter som innehåller mycket näringsämnen (inklusive hälsosamma fetter, proteiner och antioxidanter) kan utan tvekan förbättra livskvaliteten och skydda mot utvecklingen av olika sjukdomar.
Här är 8 anti-aging produkter. Se till att du har dem i kylen!
Se galleriet med 8 bilder