Rehabilitering efter mastektomi är det enda sättet att återfå full fysisk kondition och mental balans. Syftet med rehabiliteringen är att förbättra patientens tillstånd och allmänna välbefinnande. Men endast medveten och korrekt sjukgymnastik gör att patienten kan återhämta sig. Kontrollera vad rehabilitering efter mastektomi är och hur man lever efter bröstborttagning

Rehabilitering efter mastektomikan utföras både på sjukhuset och i hemmet. I båda fallen är måttfullhet tumregeln. Under träning bör du gradvis och försiktigt belasta kroppen och placera extremiteterna högt för att motverka uppkomsten av svullnad och stödja händernas rörlighet

Syfte med rehabilitering efter mastektomi

  • öka rörelseomfånget i lederna i extremiteterna,
  • öka styrkan i händernas muskler,
  • förebygga eller ta bort ödem i extremiteterna,
  • förhindrar inflammation till följd av vävnadssvullnad (så kallat lymfödem),
  • förebyggande av hållningsdefekter och deras möjliga korrigering,
  • förbättring av kroppens effektivitet

Det viktigaste målet med rehabiliteringen är dock att återställa patientens mentala balans, så att hon accepterar sin kropp och anpassar sig till den nya livsstilen

Träna upp till 3 dagar efter din mastektomi

Övningarna som rekommenderas i 3 dagar efter din mastektomi bör upprepas 3 gånger om dagen. Gör en övning ca 15 gånger. Kom ihåg att ta en 5-sekunders paus efter att ha slutfört varje övning och skaka din lem lätt.

  • övning 1 : knyt handen till en näve, håll i 3 sekunder, slappna av i händerna;
  • övning 2 : ta bollen i dina händer, håll den i dina händer, håll den i 3 sekunder, slappna av;
  • övning 3 : böj och räta sedan ut lemmen vid armbågen (peka handen mot axeln);
  • övning 4 : ligg på sängen eller madrassen, räta ut båda armarna och flytta dem sedan i sidled och uppåt.

Träning 4 dagar efter mastektomi

Dessa typer av övningar utförs från 4 till 6 dagar efter proceduren. Varje övning bör utföras ca 15 gånger, kom ihåg en 5-sekunders paus efter varje övning

Startpositionen som ska intasvarje övning: sitt på en stol med benen stadigt på golvet

  • övning 1 : cirkla armarna bakåt;
  • övning 2 : placera båda händerna på dina armbågar och lyft upp dem;
  • övning 3 : lägg ut dina armar framför dig, flytta dem åt sidan och lyft upp dem;

Träning 7 dagar efter mastektomi

En vecka efter mastektomi kan övningar utföras med en käpp som gör att vi kan reglera muskelspänningar. Vi utför varje övning 10 gånger

  • övning 1 : startposition: ta tag i käppen med båda händerna och sitt på stolen med ryggen mot ryggstödet. lyft upp dina utsträckta armar. Håll denna position i 3 sekunder. Kom tillbaka till startpositionen
  • övning 2 : utgångspositionen är densamma som i övning 1. Under denna övning, försök att göra så många cirklar som möjligt från dig själv och inåt
  • övning 3 : Startposition: gränsa stolen vänd mot ryggen. Räta ut ryggen och nyp ner skulderbladen. Lägg tillbaka händerna löst medan du håller i käppen. Försök sedan att föra käppen närmare din raka rygg. Kasta försiktigt tillbaka armbågarna. Kom tillbaka till startpositionen
  • övning 4 : ligg på rygg. Räck upp armarna som om du boxar någon. Håll lemmarna uppe i 5 sekunder.
  • övning 5 : stå upp rakt och sträck ut armarna åt sidan så att de är i 90 graders vinkel. Böj sedan armbågarna och korsa händerna i höjd med dina skulderblad på ryggen.

Rehabiliteringsmassage efter mastektomi

Lymfkörtlar tas bort under bröstamputation, vilket kan hindra korrekt dränering av lymf (lymf) från extremiteten. För att förhindra eventuell svullnad eller inflammation bör speciell massage utföras för att underlätta dräneringen av lymfan.

Denna typ av massage bör utföras två gånger om dagen i 10 minuter. Kom ihåg att vi alltid masserar oss själva, så i början trycker vi försiktigt på fingrarna och rör oss långsamt till axeln

  • vila din hand på väggen så att den är rak;
  • ta tag i den upphöjda handen i handleden med bågens grepp och flytta den lätt nedåt, tryck och tryck på huden;
  • avsluta massagen genom att klappa din hand

Rehabilitering under sömn

Rehabilitering efter mastektomi kan inte begränsas enbart till sjukgymnastik i hemmet eller på sjukhuset. Det är också viktigt hur vi ordnar våra lemmar under sömnen. Helst bör lemmen vara förhöjd för att underlätta dränering av lymfa som kan bidra till tillståndet.brandfarligt.

För detta ändamål kan du köpa speciella kilar, brickor eller block. Våra händer ska placeras på höjden även när vi sitter. Sedan lägger vi den på baksidan av en stol eller på ett skrivbord

  • Mastektomi: typer. Enkel och radikal bröstamputation
  • Mastektomi vid behandling av bröstcancer. Hur fungerar bröstamputation?
  • Bröstcancer - symtom, typer, förebyggande, diagnos och behandling

Kategori:

Graviditet