Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Känner du dig trött och irriterad, men du kan inte vila och distrahera dig från problem på jobbet? Dessa är tecken på utbrändhet - det sista stadiet av kronisk stress på jobbet. Fundera på om något i ditt liv har förändrats under det senaste året?
Riskerar du att bli utbränd? Om ditt jobb börjar trötta ut dig mer och mer och du känner dig missmodig är detta de första tecknen på att det är en utbrändhet.
Det orsakas av långvarig stress på jobbet. Överdrivet arbetsansvar, högt tempo i arbetet, dåliga relationer med chefen - det här är faktorer som kan bidra till professionell utbrändhet.
Människor i alla åldrar och yrkesgrupper utsätts för utbrändhet, men forskning visar att det ofta förekommer hos människor som arbetar med andra människor, hjälper dem, till exempel en läkare, sjuksköterska, lärare.
Inledningsvis finns det en känsla av trötthet och besvikelse över arbetet och dess resultat. Frustration, ilska och en känsla av hjälplöshet dyker upp. Sedan finns det ett avstånd till andra människor på jobbet (eller patienter, klienter). Det sista stadiet av utbrändhet är en negativ utvärdering av det egna arbetet, bristande kontroll, förlust av arbetskänsla
Om testet är positivt är det stor sannolikhet att du riskerar att bli utbränd. I en sådan situation bör du först och främst prata med någon om det - med någon nära dig, med vänner. I det avancerade stadiet av utbrändhet är psykologi och terapi nödvändiga.