Löpning kan vara väldigt feminint. Om du inte tror på det än kan du bli övertygad av de många argumenten varför det ibland är värt att överge höga klackar till förmån för sportskor. Damer, här är de bästa anledningarna att kandidera.

Fördelar med löpning: ungdom utan skalpell

Var och en av oss skulle vilja stoppa åldringsprocessen. Vi gör allt för att ta bort rynkor och andra tecken på åldrande. Men dyra kosmetika eller estetiska medicinbehandlingar är inte det enda alternativet till att känna sig yngre. Löpning är också bra för att föryngra hela kroppen. På grund av det faktum att den odlas utomhus har den förmågan att subtrahera år.

Genom att springa tar vi hand om hela kroppens tillstånd: vi stärker hjärtat, förbättrar cirkulationen, eliminerar besvärliga åkommor och förbättrar till och med mentala förmågor som naturligt försvagas med åldern. Regelbunden jogging hjälper också till att producera tillväxthormon, som har föryngrande egenskaper.

Fördelar med löpning: effektiv viktminskning

Ett av de starkaste argumenten för löpning är möjligheten att tappa överflödiga kilogram och utveckla en fin figur. Löpning är en sport som "formar" hela kroppen och påverkar de delar som vi kvinnor bryr oss mest om, dvs magen, skinkorna, benen och till och med bysten.

Genom att springa bygger vi muskelmassa, vilket har stor inverkan på den sk vilande ämnesomsättning. Vad betyder det? Löpning gör det lättare att bränna kalorier, även när… vi inte tränar. Är inte det en underbar utsikt?

Hälsofördelar med löpning

Vi kvinnor vill inte bara känna oss unga, utan också friska, och löpning ger en kraftfull boost till hälsan. Större immunitet, bättre hälsa hos hjärtat och lungorna är bara några av effekterna av denna aktivitet. Få människor vet att löpning ökar motståndskraften mot bröst-, mag-, tarm-, lung-, hud- och tjocktarmscancer. Regelbunden jogging minskar risken för hjärtinfarkt och för migrändrabbade ett naturligt botemedel som minskar sjukdomen. Löpning är också det bästa skyddet för dina ben.

Löpning väcker din naturliga skönhet

Vi kan försköna oss själva på många sätt. Vi använder smink, kläder och kosmetiska behandlingar dagligen. I allt detta glömmer vi att det viktigaste är att få fram den naturliga skönheten.

Genom att springa formar vi vår kropp ochvi gör den smalare och mer feminin. Att vistas i luften är bra för vår hud, och aktiviteten påverkar dess fasthet och blodtillförsel. Det är också omöjligt att glömma endorfiner, som produceras i bulk under löpning i vår kropp. Lyckahormoner gör oss mer attraktiva för miljön, sexappeal vaknar i oss. Hade inte Audrey Hepburn rätt när hon sa att de lyckligaste kvinnorna är de vackraste?

Fördelar med löpning: lättnad

Löpning kan vara det perfekta sättet att lindra stress och nerver. Och om dessa, när det gäller kvinnor, är det inte svårt. En dålig dag på jobbet, ett bilproblem, ett bråk med en partner och till och med premenstruella spänningar - det är lätt att få oss ur balans. Lyckligtvis finns det ett sätt. Löpning kan effektivt stressa ner. Det har bevisats att efter bara ett dussin minuters löpning känner vi en behaglig lättnad, och stressnivån minskar synbart. Det är ett enkelt och säkert sätt att "befria huvudet" från onödiga tankar, och utan biverkningar. Det är också ett bra sätt att öppna upp ditt sinne och göra det mer kreativt. När du springer kan du komma på idén om en intressant presentation för arbetet eller designa vardagsrummets utseende. Ren inspiration!

Fördelarna med löpning: energi och optimism

Om du springer behöver du inte dricka kaffe. Varje träningspass är en dos kraft och extra energi. Var kommer det ifrån? Detta beror på adrenalinet som genereras under löpning, vilket gör att vi inte blir trötta och trötta. Naturlig batteriladdning är effektivare än kaffe eller en energidryck. Att springa får dig att känna att du kan allt och ingenting är omöjligt. Och mer motivation och mer energi innebär bättre tidsorganisering på daglig basis. Löpning lär dig hur du använder effektivt varje dag och, viktigare, det är det bästa botemedlet mot tristess och depression. Ju mer energi, desto mindre pessimism och desto mer kampvilja. Löpning färgar den grå verkligheten

Fördelar med löpning: gratis kul

Vi älskar att shoppa, men bara när vi har pengar. Nya skor, en ny klänning eller parfym får oss alltid att må bättre. Men löpning kan bidra väsentligt till detta också. Det gör att du kan spara betydande belopp som vi skulle behöva spendera, till exempel för att betala för träningspass eller ett abonnemang på gymmet eller simhallen. Löpning är gratis och ger liknande resultat, så efter att ha betalat för mycket? Bekväma skor och en sportoutfit räcker, inget mer behövs. Du kan springa runt i ditt hem, du kan springa när du är på semester eller till och med på affärsresor. Och du kommer aldrig att betala för det.

Fördelar med löpning: utvecklar ditt sociala liv

Löp nrdömer till alienation. Naturligtvis kan du springa solo, men det är mycket trevligare att ta med din kompis eller partner på ett spår. Att springa i ett företag är två i ett - sport och ett möte där vi kan prata med varandra och ha en fantastisk tid. Löpning kan vara en språngbräda från vardagen, en tillfällig semester från moderskapet. Det är också ett utmärkt tillfälle att få nya vänner, eftersom löpare alltid är väldigt positiva och villiga att hjälpa varandra. Det är en sport för partiets sanna själar.

Vem som helst kan springa

Det fina med löpning är att det inte kräver träning. Alla kan springa, oavsett ålder och anlag. Alla kan ju springa, fast alla i sin egen takt. Det viktigaste är att lyssna på din kropp och inte överträna dig själv. Vilken form som helst kan nås, men i små steg. Det är vackert att man under löpningen möter olika löpare – som är mer splittrade än uppkopplade i livet, och ändå integrerar löpningen dem. Du kan börja ditt äventyr med denna sport när som helst i ditt liv, utan risk att bli förlöjligad. De springer runt gamla, unga, feta, magra, långa, korta. Varför kan du inte?

Kategori:

Springer