Du hör hela tiden: "Gör inte det, du kan inte göra det." Inte konstigt att du går vilse i förbud, råd och varningar. Vilken av dem bör du verkligen ta till dig och varför.
Dina nära och kära bryr sig om dig - det är förmodligen därför de flesta av de "goda råden" du hör. Men om du ville ta dem till ditt hjärta skulle det vara svårt för dig att leva aktivt som tidigare. Lyckligtvis har naturen sett till att gebabyutmärkt skydd och du behöver egentligen inte leva i skuggan. Genom att gå överbord blir du mer stressad, och detta kan påverka ditt barns hälsa mer än tillfälligt beteende då och då. Det finns naturligtvis många faktorer som har - eller kan ha - en skadlig effekt pågraviditet . Det är värt att känna till dem.
Graviditet - vad är tillåtet hos tandläkaren?
Det finns en anledning till varför en kvinna som planerar moderskap rekommenderas att göra en grundlig undersökning innan befruktningen. Till exempel på grund av behovet av att ta en röntgenbild. Under graviditeten kan de endast göras när det är absolut nödvändigt. Modern röntgenutrustning avger visserligen små doser av strålar och bör inte ha en negativ effekt påfoster(särskilt när det gäller att röntga en tand), men det är fortfarande en riskfaktor . Högre doser kan skada det ofödda barnet, särskilt under första trimestern (när organ bildas). Tänk om du drömmer om ett vitare leende? Håll dig till huskurer - använd en bra tandkräm, t ex med lite bakpulver. Professionell blekning rekommenderas inte - du kan ha överkänsliga tänder nu, och denna behandling kommer att göra dem ännu svagare. Skjut också upp uträtning - ditt tandkött är svullet, ibland blöder de och det är svårare att läka hål i apparaten. Att dessutom sätta på tandställningen och skruva upp det innebär obehag och smärta. Bättre att vänta.
Graviditet - försköna under kontroll
Det finns inga kontraindikationer för dig att besöka en skönhetssalong - alla behandlingar kan inte göras själv (t.ex. pedikyr), och att se bra ut betyder att du mår bättre. Men under graviditeten måste du avstå från vissa professionella behandlingar. Vad är tillåtet och vad är inte tillåtet? Följande rekommenderas inte: lyft, lymfdränage, endermologi, behandlingar med retinol, hormoner, syror (frukt, glykolsyra, mandelsyra)etc.). Under graviditeten är den acceptabla syrakoncentrationen i preparatet 5%. Om du har använt starkare syror tidigare kan du fortsätta behandlingen under överinseende av en hudläkare. Ultraljud, laserterapi och vax är förbjudet. Lasern arbetar kraftfullt och djupt. Ibland orsakar epilering med het vax problem med din cirkulation. Specialister rekommenderar inte heller behandlingar med användning av ström, såsom jontofores, elektrofores, sonofores eller galvanisering (för vidgade blodkärl). Skjut upp permanent makeup och tatuering – de ökar risken för infektion. Använd kosmetika under överinseende av en specialist. Bland dem finns djupverkande preparat, som inte kan garanteras att de inte kommer in i blodomloppet. Dessa inkluderar kraftfulla medel mot rynkor och akne. Använd antibiotiska salvor med försiktighet - läs broschyrerna och fråga din läkare om råd. Använd aromaterapi med måtta eftersom vissa eteriska oljor kan orsaka illamående, andfåddhet eller allergi.
Solarium inte för dig
Även om det inte tydligt framgår att solariet har en negativ effekt på barnet, kom ihåg att gravid hud är mycket känslig för strålning och att efter solariestunder i solariet kan brännskador, missfärgning och allergiska förändringar uppstå. Dessutom sträcks gravid hud ut, vilket gör den tunnare och benägen att torka ut. Risken för bristningar ökar också. Och om du redan har dem tränger ultravioletta strålar djupare in i de skadade områdena och kan göra mer skada på de nedre hudlagren. Bastu och jacuzzi inte heller för dig. Du bör undvika överhettning och plötsliga temperaturförändringar, eftersom detta kan orsaka ett ökat blodtryck, vilket är en allvarlig risk för graviditeten och barnet (det kan till exempel orsaka för tidig lossning av moderkakan). Även om man ibland vill verkligen koppla av är en promenad definitivt bättre än en jacuzzi. Temperaturen i en plaskbassäng överstiger vanligtvis 37°C och överhettning orsakar tryckfall. Det andra hotet är bakterier som gillar att föröka sig i varmt vatten, vilket orsakar farliga könsorgansinfektioner.
Underhållning på den censurerade
Massiva fester där du inte kan räkna med en plats är inte precis för dig. Matcher eller konserter i stora salar riskerar att bli knuffad, känna sig täppt, och det är mycket ljud som bebisen känner särskilt under andra halvan av graviditeten. Ibland till och med på biografer är det för högt och barnet får inte bara bullriga, störande ljud utan också vibrationer. Kom också ihåg att cigarettrök är skadligt för dig (den som släpps ut för specialeffekter kan orsaka illamående). OmFörut gillade du att bowla med dina vänner, tänk på att bollarna väger några kilo och kräver kraftiga armsvängningar när kroppen är böjd, vilket inte är tillrådligt vid avancerad graviditet. Din tyngdpunkt har också flyttats lite, så du kan tappa balansen. Och inte för er fyrhjuling eller gokart - det kan vara farligt i händelse av en kollision.
Sport? Ja, men inte alla
Ge upp intensiv jogging, ridning, cykling och motorcykelåkning, skidåkning och rullskridskoåkning, lagspel (t.ex. basket), dykning. Däremot rekommenderas simning, yoga, pilates eller avslappnande gymnastik. Om du älskar en cykel kan du trampa hemma på en stationär cykel, men se till att du snurrar fritt (utan att övervinna mycket motstånd).
Elegans … måttlig
Att bära för hårt, tryckande kläder orsakar ytlig andning. Strumpbyxor, byxor med smal midja, tajta underkläder – släpp det under graviditeten. Byt till lösa klänningar, byxor med elastiskt midjeband - bebisen kommer att känna sig mer tillfreds. Hur är det med höga klackar? Om du älskar höga klackar och fann dem superbekväma innan graviditeten, finns det ingen anledning att ge upp dem helt. Men efter några timmar kan dina fötter och ryggrad störa dig, så tiden för att gå i höga klackar måste begränsas till speciella tillfällen. Kom också ihåg att promenader i sådana skor ändrar tyngdpunkten, som också skiftar under graviditeten. Många muskler spänner sig automatiskt, vilket kan orsaka smärta senare, och det blir svårare att balansera om du snubblar. Om du vill bli lite längre, skaffa dig stabila tofflor på medelhöga plattformar.
Var försiktig med örter
Innan du tar ett preparat baserat på örter (te, sirap eller tabletter), rådfråga din läkare. Vissa av medicinalväxterna påverkar livmodermuskelns kontraktilitet, andra kan orsaka bäckenstockning. Om ämnena som finns i växten passerar placentabarriären kan de äventyra fostret. Det finns växter som inte rekommenderas i ett stadium av graviditeten och önskvärda i ett annat. Till exempel bör hallonblad inte användas under första trimestern, men folkmedicinen rekommenderar dem före födseln eftersom de ökar livmodertonen. Skadliga effekter på fostret orsakas av: ginseng, pepparmynta, angelica, trädgårdssmak, vanlig timjan, kanel och vanlig humle. Eteriska oljor är främst ansvariga för de negativa effekterna av dessa växter. De säkra är: kamomill, citronmeliss, ringblomma, ingefära. Under graviditeten bör du inte ta några piller baserade på örter som förbättrar ditt utseende utan din läkares vetskaphud, hår eller naglar.
Gravid-meny utan några rätter
Förutom alkohol - men detta är uppenbart för dig - bör du undvika:
- rått och dåligt tillagat kött eftersom det kan vara en källa till toxoplasmosinfektion
- rå skaldjur och fisk (sushi, ostron) - de kan vara infekterade med farliga bakterier eller parasiter
- råa ägg - för att undvika salmonellakontamination
- produkter gjorda av opastöriserad mjölk - de kan vara kontaminerade med listerios
- stora mängder lever, eftersom den innehåller vitamin A, vars överskott kan vara skadligt för barnets utvecklande organism
- frukt och grönsaker med skadat skal, gamm alt och med synligt mögel
- tonic drycker - de innehåller kinin, vilket kan vara skadligt om du dricker den här drycken ofta.