Shantala massage är en babymassage, som kommer från Indien. Han kom till Europa tack vare boken "Shantala. The Traditional Art of Massage" av den franska förlossningsläkaren Leboyer, utgiven 1976. Hur utförs en Shantala-massage och vilka är fördelarna för ett barn?
Shantala massageblev känd av en slump. Shantala var en fattig och förlamad invånare i Calcutta, mamma till ett barn. När hon satt på stadens gator placerade hon barnet på uträtade ben och masserade det försiktigt. En dag gick Frédérick Leboyer, en fransk obstetriker, förbi. Som ett resultat av detta mötebabymassage med Shantala-metodenär en av de mest populära metoderna för att massera spädbarn idag.
Allt tack vare Leboyers bok "Shantala. Den traditionella konsten att massage" publicerad 1976, som beskriver hur Shantala massage fungerar, som, även om den tog sitt namn från namnet på en kvinna som han träffade av en fransman, har har praktiserats i Indien i århundraden och gått i arv från generation till generation. Sedan publiceringen av publikationen har ett ökande antal västerländska föräldrar också använt denna teknik på sina barn. Även om Shantala-massagen främst är avsedd för spädbarn upp till 2 till 9 månaders ålder, finns det inget som hindrar att den utförs på äldre eller yngre barn. De yngre kanske dock inte visar tillräckligt tålamod och passet bör vara kortare än det typiska 30-minuterspasset. Det är värt att tillägga att Shantala-massagen inte är en rehabiliteringsteknik, vilket visar sig vara dess stora fördel, eftersom den kan utföras av människor som inte är professionella massörer, särskilt av mamman och pappan till barnet hemma. Du måste dock komma ihåg att noggrant läsa reglerna för dess förberedelse och genomförande innan du utför en Shantala-massage. Du kan titta på instruktionsvideor på Internet, läsa publikationer eller anmäla dig till särskilda föräldrakurser.
Shantala massage: korrekt förberedelse
Var ska jag börja baby Shantala massage? Först och främst bör det utföras i ett varmt rum - vid en temperatur över 20º Celsius. Barnet masseras naken så det inte kan vara kallt. Du måste också förbereda en handduk som vi lägger barnet på i knäet. Du kan också förbereda en extra konst eftersom en naken bebis bara kan kissa. Vi använder naturlig olja för massage - t.ex.mandel, kokos eller olivolja som du gnuggar händerna med. Det är inte tillrådligt att använda en vårdolja som innehåller konstgjorda ingredienser. Det är värt att komma ihåg att Shantala massage inte kan utföras hos barn som lider av cancer, epilepsi och astma. Det bör överges under infektion och efter vaccination. Hudsjukdomar är också en kontraindikation för dess genomförande.
Efter ordentlig förberedelse hittar vi en bekväm plats - en där massagen kommer att utföras bra - om massageapparaten är obekväm och spänd kommer barnet att känna det och kommer inte att slappna av. Ungefär 1,5-2 timmar innan Shantala massagen ska barnet inte äta någonting. Kom ihåg att rummet måste vara tyst, du kan också slå på en speciell musik för Shantala massage - dess ljud liknar de som barnet hörde i mammans mage. Placera barnet på sina uträtade ben, i knähöjd, med huvudet pekande mot fötterna på den som masserar.
Shantala massage: mild beröring av hela kroppen
Shantala-massagen börjar från bröst, händer, händer, mage, ben, fötter, ryggrad och rygg. Allra i slutet masseras ansiktet, då det kan kännas "störande" att röra vid och kanske inte vill genomgå en massage alls. Massageapparaten lägger oljan bredvid honom, i vilken han regelbundet doppar ena handen. Den andra måste alltid vila på barnets kropp - under Shantala-massagen slutar vi aldrig röra barnet.
- Efter att ha spridit oljan på händerna, påbörja massagen. Först, barnets bröst - vi gör upp och ner rörelser, håller ihop fingrarna hela tiden. Du måste upprepa dem, precis som alla andra massage, från 3 till 9 gånger. Sedan, medan vi masserar bröstet, rör vi oss från mitten till utsidan. Sedan alternerande rörelser - vi börjar från höger höft och går mot vänster axel. Sedan från vänster höft till höger axel
- Nu är det turen till den mer komplicerade åtgärden - övergången från bröstmassage till handmassage. Placera först ena handen på barnets höft, den andra ta tag i hans axel och ta sedan barnets hand med handen från höften. Flytta händerna från barnets axel till handflatan. Denna rörelse ser ut som om vi vill "ta ut" barnets hand. Sedan går vi vidare till den sk vridande rörelse - en cirkulär rörelse runt barnets hand
- Nästa steg är handmassage, med början från handleden mot fingrarna. Senare masserar vi själva fingrarna - vi rör vid dem som om vi skulle vilja ta bort ringarna från dem. Massera fingertopparna med en cirkulär massage
- Vi startar bukmassagen genom att placera två händer på den och flytta dem från revbensbågen och nedåt. Vi gör cirkulära rörelser med handryggen, medurs och längs med tarmarna
- Nu är det dags för Shantala-massage på barnets fötter. Det ser likadant ut som en handmassage: vi utför rörelserna av mjölkning och vridning. Massera fötterna diagon alt med handflatan och knåda ytterkanten med fingrarna
- Vi lägger barnet på rygg och gör omväxlande rörelser på det. Sedan lägger vi ena handen på barnets underdel, den andra i nacken och "skjuter" den försiktigt mot den som är placerad på rumpan. Massera ryggraden i cirkulära rörelser - från rumpan till nacken, med två fingrar. Sedan tar vi barnet med ena handen i fötterna, lägger den andra handen på nacken och "glider ner" till fötterna med den från nacken.
- Vi startar en Shantala-massage som täcker barnets ansikte. Spädbarnet har inte alltid tålamod med det, så detta element kan undvaras om barnet motsätter sig det. Om inte, placera båda händerna på sidorna av huvudet och massera det försiktigt. Massera in pannan inifrån och ut och gör ömtåliga cirklar runt ögonen med fingrarna. Omväxlande massera barnets näsa med små fingrar, och flytta försiktigt från näsroten till kinderna. Till sist virar vi våra händer runt barnets huvud.
Shantala massage bör utföras 2 gånger om dagen eller, om tiden inte tillåter unga föräldrar, minst 3 gånger i veckan. För det första kan den innehålla färre repetitioner av rörelser och vara kortare, och sedan - gradvis förlängas. Det är en bra idé att göra det innan du badar för att tvätta bort barnets olja.
Shantala massage: hälsofördelar för barnet och föräldern
Varför är det värt att göra baby Shantala massage? Först och främst stimulerar det hans matsmältningssystem, accelererar tarmperist altiken och reglerar på så sätt tarmrörelserna och förhindrar kolik och förstoppning. Shantala massage förbättrar också nervsystemets funktion. Det finns receptorer på huden som tack vare massagen aktiveras och nya kopplingar skapas i hjärnan. Tack vare att stimulera receptorerna reglerar vi också cirkulationssystemets arbete - dålig cirkulation hos så små barn stimuleras, särskilt i området för armar och ben. Shantala-massagen minskar också muskelspänningen hos ett allt mer avslappnat spädbarn.
Barnet blir lugnare, en viss ritual dyker upp i hans vardag och han somnar lättare. Hans känsla av trygghet stärks. Detta har sina fördelar även för massagemänniskor, dvs unga föräldrar. De kan vara säkra på att de hjälper sitt barn genom massage de får kontakt mednärhet, de lugnar ner sig själva