Hippokrates brukade säga att "Sättet att hålla kroppen frisk och i form är enkelt - ett väldoftande bad och en väldoftande massage varje dag …" Idag har ingenting av detta budskap förändrats. Fashionabla semesterorter och SPA-center, som använder brett förstådd vattenterapi, ser ut som svampar efter regnet.

Vattenföryngrar, tillför skönhet, rengör, läker … alla vet det, ja nästan alla. Men har det kommit upp för dig att vatten till och med kan förändra hur du är? Du kommer att säga: omöjligt. Och ändå är det sant. Kom ihåg vad du gör när du når kanten av en vattenmassa som är något större än en pöl. Även om du redan har fyllt 18 år och är en seriös, framstående dam, i vattnet återgår du omedvetet till dina gamla vanor och börjar oftast agera som ett barn. Det här är förmodligen den enda platsen på jorden där du kan springa slarvigt och glatt, utan att skämmas, skvätta fontäner av vatten åt sidorna, skvätta alla och allt runt omkring, det vill säga bara bli galen av glädje. Det är vad det handlar om. Fortsätt så!

Thalassoterapi - terapi som använder havets helande egenskaper och havsklimatet

Thalassoterapi (ordet thalassa kommer från grekiskan och betyder hav) använder den helande effekten på kroppen av allt som är gömt i s alta vatten. När du lyckas ta dig tillhavet , gör det bästa av din tid där. Vågornas rytm och brus främjar avslappning, lugnar hjärtat och nerverna och saktar ner tempot. De mikroskopiska s altkristallerna som sprayas på stranden i vattendimman fungerar som balsam för de övre luftvägarna, så du har möjlighet att stå emot katarr och förkylningar som förföljer dig. Genom att andas in det allestädes närvarandejodvid havet kommer du också att läka sköldkörteln (vi bör ta 100-120 mikrogram jod varje dag. Faktum är att vi får i oss mindre än 90 mikrogram jod och därav en sådan vanlig sköldkörtelsjukdom). Även när vädret inte är gynnsamt för solbad, ge inte upp promenader. Svenskarna säger i en sådan situation att det inte finns något dåligt väder att lämna huset, men det finns otillräckligt klädda människor

Viktig

Förkortningen SPA kommer från latin och betyder "Sanus Per Aquam", vilket betyder hälsa genom vatten. Och på inget sätt bör problemet vara ytligt, med tanke på att det är en enkel, trivial kroppstvätt. SPA är en "filosofi" som bygger på tesen att vatten genom lämpliga behandlingar kan lugna eller stimulera dig att vara aktiv, slappna av eller stimulera dig att agera. Denna idé kombinerar olika vårdmetoder och rätt utvalda behandlingar, de vanligastebaserat på vattenterapier och massage.

S altvattenuppstramande

Huden efter ett havsbad är mycket fluffig. Tack vare detta tränger s altpartiklar lättare in i epidermis och drar vatten bakom sig, med vilket de, som du säkert vet, gärna binder. Som ett resultat blir huden omedelbart återfuktad, fast och slät. Inte bara badet är värdefullt! Ta långa promenader längs havet. När du vadar, håll i småsten och sand med tårna - det här är fantastisk gymnastik och effektiv peeling av klackar. På vägen tillbaka, gå i vattnet upp till knäna eller djupare till mitten av låren. Denna massage stimulerar blodcirkulationen, stramar upp kroppen (viktigt vid celluliter) och slappnar av musklerna. Tvekar du innan du tar ett bad på grund av den låga vattentemperaturen? Vänja dig långsamt. Blöt om fötterna först, ta sedan ett litet steg längre, och när du sjunker till midjan är resten riktigt lätt. Även om du bara håller i 10 minuter kommer din hud att absorbera en del av minerals alterna i vattnet.

Sköljs alt från huden

Efter att ha simmat i havet är det nödvändigt att skölja ansiktet och kroppen. Annars kommer vattnet att avdunsta och s altet stannar kvar på huden och drar ut vatten ur dess djupare lager. Problem uppstår när det inte finns några duschar på eller nära stranden - så ta med dig en flaska vatten och skölj ansiktet med det.

Träning på stranden

Frisk luft, en strand, en lätt bris från havet - det här är perfekta förhållanden för gymnastik. Om du laddar upp ditt interna batteri nu har du en chans att komma tillbaka från semestern full av kraft och livslust. Träna aldrig i full sol. Detta görs bäst på morgonen eller före solnedgången. Träna inte på full mage, vänta en och en halv timme efter att ha ätit. Hoppa inte i vattnet direkt efter träning. Kyl ner först.

Spa-filosofi

Resan till föryngring, hälsa, skönhet och fitness har varit en del av mänsklighetens historia sedan urminnes tider. Romarna, som genom att erövra den gamla kontinenten spred idén om att använda vattenfördelar och nöjen där. Att bada i färskt källvatten var för dem mer än bara en daglig ritual, det var en väsentlig del av deras liv. Romarna lugnade trötta muskler i varma källor, som byggdes lite senare och förvandlades till bad, bastu, termalbad etc. Dessa platser kallades "aquae", och de behandlingar som utfördes i dem kallades "Sanus per Aquam" - " Hälsa genom vatten". Dessa tabernakel åtnjöt stor popularitet bland de välutrustade romarna.
Under medeltiden odlades SPA-filosofin främst av deltagare i korstågen som ville återskapa ritualer i europeiska länderbadande som observerats i den islamiska världen. Lite senare, på 1300-talet, grundades staden Spa i östra Belgien vid foten av Ardennerna.
I forntiden fanns den romerska bosättningen Aque Sepadonae på platsen för dagens stad. Staden fick ett sådant namn på grund av de helande källorna som fanns där (de fungerar än i dag, och staden SPA är en av de mest kända kurorterna i Europa). Det var på den tiden som också begreppet Spa-kultur skapades, vilket betyder den brett uppfattade terapin med hjälp av vatten. Redan då användes både källvatten och havsvatten i kombination med naturlig tång och alger för att läka hela kroppen

Kategori:

Graviditet