Som en del av att gå ner i vikt ändrar du din kost, men din vikt går inte ner? Försöker du äta mindre och hälsosamt, men känner att du inte går ner i vikt alls? Träning hjälper inte heller… Kolla om den verkliga anledningen till att du inte gallrar eller till och med går upp i vikt inte är dåliga vanor. Testresultatet kommer att visa om du gör rätt val. Markera det första svaret du tänker på.
Varför går jag inte ner i vikt om jag följer en bantningsdiet och tränar? – Den här frågan ställs av många människor. Först och främst för att du går ner i vikt snabbast och mest effektivt när du försöker gå ner i vikt för första gången. Varje efterföljande är mer och mer svår, och förväntningarna är mer och mer höga. Statistik visar att var tionde polack har använt sig av en dietist eller dietklinik under de senaste två åren.
Det andra viktiga hindret är våra vardagliga vanor. Det verkar som att frågan om att gå ner i vikt teoretiskt sett är enkel: för att gå ner i vikt behöver du bara äta mindre och röra på dig mer. Men av många anledningar är det inte alls lätt. Det händer att vi gör det svårt att inse oss själva genom att göra misstag (under eller efter en bantningsdiet) som resulterar i att gå upp i vikt. Kontrollera om du vet hur du ska äta rätt och vilka val du ska göra så att din kroppsvikt blir lägre och lägre och midjan blir mindre och mindre.
