Att träna i par hjälper dig inte bara att hålla en smal figur utan också motivera dig att träna bättre. Gemensam ansträngning är mycket roligare och ger bättre resultat tack vare ömsesidig mobilisering. Titta på videon för att lära dig om de olika tränings alternativen för två.
Kom ihågparade övningari PE? Tvärtemot vad det ser ut är det fortfarande ett bra sätt att hålla sig i form, även om du inte har gått i skolan på länge. Du kan göra dem med din partner, med en vän eller kollega och, förutom att bränna kalorier, bara ha kul!
En exemplarisk uppsättning övningar i ett par presenteras av den personliga tränaren Szymon Gaś och journalisten och fitnessentusiasten Katarzyna Kępka
Övningarna är allmänt utvecklande och har förberetts för att stärka olika delar av kroppen. Det är värt att lägga till energisk musik till er gemensamma träning och stötta varandra i er strävan efter er drömfigur.