Den välkända fotografen, programledaren och modellen Lidia Popiel berättar om sitt recept på hälsa och skönhet, andlig utveckling och tillfredsställelsen av ett intressant jobb.
- Att ta hand om mig själv, min hälsa är inget problem för mig, jag lägger inte för mycket tid på det, det är helt naturligt för mig - sägerLidia Popiel
Först och främst försöker jag äta hälsosamt. Men allt inom rimliga gränser. För en utomstående kan det jag äter verka som en "hardcore"-diet, och för mig är det naturligt. Jag äter vad jag gillar och gillar, men i små mängder, och inte för att jag bryr mig om min kost, utan för att jag gillar det och behöver så mycket. Jag försöker undvika produkter som innehåller kemikalier, eftersom min kropp inte vill ha det och sedan kategoriskt säger "nej" och vägrar att samarbeta.
Lidia Popiel: grönsaker och pilates
I köket kan jag inte vara utan färska och… läckra produkter. Jag gillar god mat. Det är därför jag noggrant tittar på etiketterna, jag köper inte grönsaker och frukt från andra klimatzoner, som måste resa tusentals kilometer för att nå våra bord. Jag vet att de är packade med kemikalier för att de inte ska gå sönder, så jag ger upp dem. Min kost är främst baserad på växter och kött. Jag älskar grönsaker och gott kött, gärna medium rare, och goda ostar. Jag är irriterad på smaklösa grönsaker, speciellt tomater, som inte liknar de riktiga vi minns från barndomen. Det är därför jag i år ska odla mina egna tomater i krukor
Jag försöker hålla mig i form, särskilt genom att träna pilates. Den här träningsformen passar mig, för jag gillar inte mördande pass som får dig att svettas. Jag känner mig lätt och bra efter träning, samt efter cykling och långa promenader. Jag väljer det som passar mig eftersom jag känner intuitivt att det är bra för mig och min kropp. Jag tvingar mig inte till moderiktiga övningar eller sporter. Ingenting med våld.
Lidia Popiel: ett intressant jobb och en timmes ensamhet
Det viktigaste receptet för hälsa, skönhet och glädje är att jag gör det jag gillar, vilket ger mig tillfredsställelse och får mig att utvecklas, lära mig och lära mig något. Det är värt att spendera lite tid varje dag och göra något för din egen intellektuella utveckling, läsa en bra bok, titta på en klok.program på tv eller lyssna på ett samtal med en artist som har något intressant att säga. Varje dag försöker jag hitta en sådan stund för mig själv, att få en timmes ensamhet, även om jag också gillar sociala möten och att ha roligt.
Intressant arbete, där vi ständigt lär oss något och som tvingar oss att vara aktiva både intellektuellt och fysiskt, är lika viktigt som att ta hand om vårt utseende och vår skönhet. hitta något bra och vackert varje dag.
Lidia Popiel
» TV-presentatör, fotograf, modell
»privat fru till Bogusław Linda, mor till Aleksandra
» 52 år