Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Dorota Kamińska Hon är inte bara en fantastisk skådespelerska, hon utövar också många sporter! Och hon är fortfarande väldigt aktiv. Därav styrkan, det ungdomliga utseendet och gnistan i ögat!

Dorota Kamińska:Tiden flyter likadant för alla. Du kan inte stoppa honom, så att bevisa att du är 18 är ibland patetiskt. Människor som är beroende av att förbättra sin skönhet och fusk börjar se karikerade ut någon gång.

Det viktigaste är ett välfungerande psyke och "självsamtycke". Komplex kan ses i beteende, i hur vi förhåller oss till andra. Jag har länge sagt att i trettioårsåldern kommer din karaktär ut i ansiktet. Vi träffar någon okänd och vi tänker till exempel "Det måste vara en hemsk rumpa" eller "Åh, jag tycker det är en trevlig person". Allt är målat i ansiktet. Jag gillar det liv jag lever och accepterar mig själv idag.

Dorota Kamińska: Det viktigaste är hur du äter

Vi består av vad vi äter. Jag börjar min dag med färsk juice, som jag pressar från grönsaker och frukter. Citron, grapefrukt och äpple är frukterna jag använder, de avsyrar kroppen, och från grönsaker - rödbetor, persiljerot, selleri, pumpa, peppar eller andra frukter som är i säsong.

Jag dricker en halv liter av denna juice på fastande mage och har energi för resten av dagen. Folk har alla sorters beroenden, jag blev beroende av juice. Jag har medvetet närmat mig frågan om kost i många år: jag undviker konserveringsmedel och eventuella "förstärkare". Jag väljer det som är naturligt.

Jag har ätit glutenfri diet i ett och ett halvt år och jag kan se mycket positiva effekter av dess inverkan. Jag brukade vakna trött på morgonen, sedan jag bytte till den här dieten har jag en kort sömn och vaknar full av energi.

När jag köper något läser jag etiketterna på förpackningarna. För en tid sedan blev jag till exempel förvånad över sammansättningen av surkål. Jag tänkte att det borde finnas s alt och kål, men det fanns ett par olika E, surhetsreglerare och liknande. Jag kunde inte heller hitta pepparrot som innehåller mer än 58 % ren pepparrot. Från och med då syr jag bara kålen, gurkorna och gör pepparrot.

Mariola Bojarska-Ferenc: självsäker femtio

Dorota Chotecka: hennes recept för ungdom

Michał Bajor: det finns fortfarande mycket framför mig

Dorota Kamińska: du måste flytta!

Ju fler desto bättre. jag läste detnågonstans att den hälsosammaste formen av aktivitet för en person inte är att springa, eftersom det sliter ut knäna och ryggraden, speciellt vid "en viss" ålder, utan bara en vanlig promenad. Naturligtvis inte den här när vi släpar oss fot för fot! Den måste vara skarp: snabb, mätt och energisk. En timmes promenad tre gånger i veckan - och vi kommer att vara i bra form.

Jag har varit väldigt aktiv sedan jag var liten och försökt min kraft i olika sporter. I tio år har jag spelat volleyboll och bordtennis professionellt. Jag var involverad i akrobatisk gymnastik, basket, handboll, tennis, jag gick på fitness, gym, spelade squash. Jag åker också skidor och seglar. Nu väntar seglingssäsongen på mig. Vi har seglat i Masurien med min partner Piotr i över 10 år. Du måste ta hand om ditt tillstånd hela tiden, och ju äldre du blir desto mer.

Dorota Kamińska

Skådespelerska. 1980 tog hon examen från PWST i Warszawa. Hon spelade bl.a i filmerna: "Karate po polsku", "Och, Karol", "Pręgi", och i serien: "Bli fröken", "Plebania", "Fala zbrodni", "Klan", "Colors of happiness". Hon samarbetade också med Kamienica Theatre.

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Kategori:

Geriatrik