Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!
Du sover fortfarande och den här känslan försvinner inte ens efter ett starkt kaffe? Och även om - det kommer tillbaka snabbt och kommer inte att lämna dig resten av dagen? Att känna sig sömnig är ett tecken på att din kropp kräver vila. Men om det följer dig för ofta är det värt att överväga vad som orsakar det. Här är de vanligaste orsakerna till överdriven sömnighet.
Överdriven sömnighetoch åtföljande symtom - gäspningar, brist på energi, slöhet, en känsla av trötthet, önskan att genast lägga huvudet mot kudden och glida iväg in i omfamningen of Morpheus känner förmodligen alla som åtminstone en gång fastnat för ett tråkigt och långt möte på jobbet.
Störande sömnighet under dagtid kan naturligtvis vara relaterad till utmattning orsakad av för intensivt arbete, eller till en individuell störning av nattvilan (när sömnen inte gav upphov till buller utanför fönstret eller ett sjukt barn). Menom denna känsla uppstår för ofta - och i situationer som inte alls är tråkiga - ett tecken på att något är fel
Istället för att förklara det med värme eller en tillfällig nedgång i konditionen, är det värt att kontrollera om orsaken till överdriven sömnighet under dagtid inte beror på livsstil eller till och med en underdiagnostiserad sjukdom. Här är de vanligaste orsakerna.
1. LivsstilStillasittande arbete, för lite motion - det gör kroppen hypoxisk, så du saknar ofta energi under dagen och du gäspar hela tiden. Försök att ändra dina vanor: gå till jobbet, pendla inte (eller gå åtminstone av bussen en hållplats tidigare), under dagen ta bort från ditt skrivbord även för en kort promenad runt byggnaden, hemma, istället för att sitta på soffan, gå en promenad.
2. Monoton menyEnergi under dagen kan också saknas eftersom din kost är för låg på grönsaker och frukt, men innehåller för mycket fet och stekt mat. Försök att ändra något i din meny, minska köttportionerna och berika det med sallader och sallader - du kommer snabbt att känna en förbättring om detta var orsaken till överdriven sömnighet.
3. Arteriell hypotoni.Kanske ditt blodtryck är för lågt - det sägs vara när ditt systoliska blodtryck konsekvent är under 100 mmHg. Då är dåsighet inte det enda symtomet: det kan ofta åtföljas av huvudvärk, illamående och en tendens att svimma.
Orsaken till hypotoni kräver en diagnos, eftersom den kan bero på till exempel hormonella störningar, kardiovaskulära störningar eller funktionen hos det autonoma nervsystemet - i det här fallet specifika tester (inklusive kardiologiska, neurologiska och sköldkörteln) hormonnivåer) beställs av läkare.
4. Anemi.När det finns för lite hemoglobin i blodet, som transporterar syre från lungorna till vävnader och organ, blir kroppen hypoxisk, och hjärnans funktion försämras - ett symptom på detta är dåsighet. För att bekräfta det måste ett blodvärde göras.5. HypotyreosDet orsakas av brist på sköldkörtelhormoner, vilket saktar ner metabola processer - vilket i sin tur resulterar i sömnighet och trötthet under dagen. Dessutom har hypotyreos andra karakteristiska symtom, inklusive minnesstörning, förstoppning och kyla. Hon får diagnosen bl.a genom att bestämma nivån av TSH, fT3, ft4 hormoner i blodet
6. Virusinfektion.Kronisk dåsighet kan också åtfölja en virusinfektion som efter den initiala akuta fasen av infektionen (liknar influensa) blir kronisk och är asymtomatisk - t.ex. infektion med hepatit C-virus (HCV) eller Epstein-Barr-virus (EBV) orsakar mononukleos. Blodprov, inklusive antikroppstester, krävs för att bekräfta infektion.7. DiabetesKolhydratmetabolismens störningar relaterade till det är ansvariga för den kroniska känslan av sömnighet och trötthet. Diagnosen ställs av läkaren utifrån testresultaten, i första hand blodsockertest och det orala glukosbelastningstestet.
8. SömnapnéNågra få, flera sekunder långa andningsuppehåll, följt av snabb andning, avbryter sömnens naturliga faser, stör nattsvilan och återuppbyggnad av kroppen. Och även om du inte kommer ihåg dessa episoder när du vaknar, kan de resultera i överdriven sömnighet under dagen.
Att du har sömnapné kan bekräftas genom tester - polysomnografi eller apnograftester - dessa består av att övervaka din sömn med hjälp av speciella sensorer
Sond