Ryggraden håller oss vertikala, lyfter vårt huvud, gör det möjligt för oss att utföra vardagliga aktiviteter. Om du arbetar länge vid datorn med huvudet på sned får du ont i nacken, din ryggrad kan bli överbelastad. Det är därför du känner dig yr, har ont i hjärtat eller att benen blir domna.

Jag tror inte att det finns en person som inte vet hur tröttsamtryggsmärtakan vara. I var tredje dyker det upp flera gånger i månaden, och var fjärde kämpar med det nästan varje dag. Allt oftare klagar tonåringar och till och med barn över nack- eller ryggsmärtor.

Men smärta är inte den enda varningssignalen som vår ryggrad skickar till oss när den ropar på hjälp. Migrän och yrsel, nedsatt syn, stickningar eller domningar i fingrar eller tår, magsmärtor, hjärtat eller njurarna - allt detta kan tyda på att det är något fel på din ryggrad.

De vanligaste åkommorna orsakade av överbelastning av ryggraden

Listan över åkommor orsakade av ryggproblem är mycket lång. Dessutom är de inte alltid läsbara för oss. Låt oss se vad som kan vara fel på oss.

De är ofta smärtor i nacke, nacke, rygg eller smärta i en annan del av kroppen på avstånd från ryggraden under lång tid. De dyker bara upp i vissa situationer, till exempel när vi arbetar länge i trädgården med böjt huvud, när vi sitter vid datorn eller står vid strykbrädan. De är vanligtvis förknippade med överdriven spänning i vissa muskelgrupper. Ibland åtföljs smärtan av ytterligare symtom, såsom domningar i händerna eller hudhyperestesi på ryggen eller huvudet. Andra gånger sårar ingenting oss, men till exempel dyker det upp mörka fläckar framför våra ögon då och då eller så känner vi oss yr utan någon uppenbar anledning. Typen och svårighetsgraden av symtomen beror på vilken del av ryggraden som är överbelastad.

Överbelastad halsryggrad - symtom: yrsel

Inte bara att huvudet vilar och rör sig på ömtåliga kotor, vilket snabbt leder till degeneration, dessutom är denna del av ryggraden ofta felaktigt belastad eller överbelastad på grund av att man t ex böjer huvudet över en bok eller sover i fel ställning. Därför kan den sända de första varningssignalerna i tidig ålder. Det börjar vanligtvis med oskyldig smärtanacke, axlar eller nacke orsakade av överdriven muskelspänning på grund av stress eller trötthet.

Många människor klagar över en migränliknande huvudvärk som täcker nacken och strålar ut i pannan. Det kan åtföljas av illamående, fotofobi, kräkningar eller skotom. Det inträffar främst på morgonen och i vissa positioner och med vissa huvudrörelser (som en framåtböjning eller en plötslig sidledes vändning). Ögonsmärta, försämring av syn, hörsel eller smak, tinnitus och ringningar i öronen, yrsel, svårigheter att svälja, domningar i nacken och stickningar i fingrarna, till och med en tillfällig medvetslöshet - kan vara tecken på ryggproblem. Besvären är ett resultat av irritation av nervrötterna i de intervertebrala öppningarna, samt störd blodtillförsel på grund av tryck på kotartärerna (ibland är artären till och med stängd)

Överbelastad bröstryggrad - symtom: hjärtsmärta

Många signaler indikerar inre sjukdomar. Smärtan kan vara i området av bröstbenet. Det dyker också ofta upp mellan skulderbladen och strålar ut i en halvcirkel runt bröstkorgen genom de interkostala nerverna (vi har intrycket att våra revben gör ont). Den är symmetrisk eller förekommer på ena sidan av kroppen. När det gör ont till vänster tror vi att det är hjärtat, medan det till höger är levern. "Smärtan i hjärtat" ökar när du andas in. Kan åtföljas av andnöd, bronkospasm (liknande astma) och cirkulationsstörningar med högt eller för lågt blodtryck. Sådana smärtor drabbar yrkesaktiva 35-45-åringar, som är utmattade och lever under konstant stress. De kan lura även en erfaren läkare. Då hamnar patienterna på sjukhuset med misstanke om kranskärlssjukdom eller till och med hjärtinfarkt

Överbelastad ländrygg - symtom: domningar i benen

Han är tungt belastad bredvid nacken. Även om ländkotorna är starka, skyddar detta inte mot besvär. Därför rör så många som 2/3 av alla ryggradssjukdomar detta avsnitt. De manifesteras av kronisk eller akut smärta i nedre delen av ryggen eller midjan. Smärtan kan sprida sig till ett eller båda benen, eller till ena eller båda skinkorna. Ibland känns det som ont i magen eller en njure. Det påminner ofta förvirrande om smärtan vid menstruation eller gynekologiska problem. Ofta är det enda tecknet på att något händer med din ryggrad stickningar och domningar i ena eller båda benen. Alla dessa typer av besvär uppträder som ett resultat av överbelastning och/eller degenerativa förändringar.

Viktig

Belastning på ryggraden

Ett konstant tryck utövas på kotorna. Hos en person som väger ca 70 kg, även när man ligger på rygg, uppgår den till ca 25 kg, och vid liggande på sidan ökar den till 75 kg. När vi står upprätt ökar den till 100 kg, ennär vi böjer oss ner eller sitter upprätt - upp till 140 kg. Trycket när man sitter i lutande position kan vara upp till 175 kg.

Starka muskler betyder en stabil ryggrad

Ryggraden kan jämföras med en mast, som är stadigt fäst vid marken (bäckenet) genom ett system av spända rep (muskler). Om kabelsystemet är i balans förblir masten vertik alt. För att den ska kunna utföra sin funktion bra måste alla ligament och muskler fästa vid den vara starka och effektiva. Till exempel låter ryggmusklerna dig behålla en upprätt kroppshållning och utföra vissa kroppsrörelser, bl.a böjas åt sidan och magmusklerna böjas framåt

Om musklerna på båda sidor av ryggraden inte fungerar lika, de är försvagade, översträckta eller spända, ryggraden blir instabil, hållningen försämras, kotor och diskar slits ut snabbare

Ryggradens funktion är också möjlig tack vare naturliga böjningar som balanserar varandra och gör den flexibel och fungerar som en fjäder. Tack vare krökningen kan musklerna och ligamenten lindra tyngdkrafterna och stötar som orsakas av att gå och utföra vardagsaktiviteter.

Se galleriet med 7 bilder

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Ryggraden, ben, leder