Hälsmärta efter löpning är inte ovanligt, men det ska inte tas lätt på. Det finns många olika orsaker till hälsmärta efter löpning, så om huskurer inte hjälper bör du alltid uppsöka din ortopedläkare. Vad orsakar hälsmärta efter löpning? Hur behandlas hälsmärta efter löpning?
Hälsmärta efter löpningär mycket besvärande, vilket ofta gör det omöjligt att gå norm alt.Behandling för hälsmärtaberor vanligtvis på vad som orsakar det. Därför är det så viktigt att konsultera din läkare.
Hälsmärta efter löpning: orsakar
- Orsakerna till hälsmärta kan vara av tre typer: lokal, överförd eller systemisk. De vanligaste lokala orsakerna till hälsmärta är: hälsporre, plantar fascia-entesopati, postinflammatoriska förändringar, traumatiska lesioner, överbelastningsfrakturer, degenerativa förändringar av tarsala leder, fettförlust i hälen, infångningsneuropati (plantarnerven).
- De vanligaste orsakerna till hälsmärta är: rubbningar i extremiteternas axelaxel och intilliggande leder, störningar i arteriell och venös cirkulation, statiska anomalier i fötterna, patologier i ryggraden och bäckenet, tightnesssyndrom, muskler obalans, akilleskontraktur, inflammation i synovial bursa eller calcaneus Achilles
- De vanligaste systemiska orsakerna till hälsmärta är: diabetes mellitus, ankyloserande spondylit, osteoporos (långsamma frakturer), övervikt
Hälsmärta efter löpning: behandling
Om hälsmärtan kvarstår, se till att gå till en ortoped som, förutom andra tester, kommer att beställa ett ultraljud och, beroende på resultatet, kommer att föreslå ytterligare behandling. Vanligtvis används antiinflammatoriska och smärtstillande läkemedel, liksom rehabilitering och fysioterapi (laser, ultraljud, jontofores, kryoterapi). Ortoser eller ortopediska innersulor rekommenderas också ofta. En sjukgymnast kommer också att lära dig övningar som du kan göra hemma
Ett kirurgiskt ingrepp kan vara nödvändigt när det är nödvändigt att frigöra en instängd nervkvist eller en spänd ligamentsträng, ta bort hälsporren eller korrigera en statisk fotdeformitet.