Som amerikanerna meddelade, under dagen tänker vi vanligtvis inte på sex, utan på mat. Dessutom är vi inte medvetna om det. Vanligtvis är impulsen att tänka på att äta inte hunger, utan yttre stimuli.
Forskare som arbetar vid American Cornell University bestämde sig för att bara ta itu med ett till synes trivi alt ämne: hur ofta tänker vi egentligen påmat ? Problemet visade sig vara mycket allvarligare än det kan verka. 139 personer svarade muntligen på denna fråga. Resultatet av deras svar var inte särskilt imponerande: de tillfrågade tänkte på att äta i genomsnitt 15 gånger om dagen.
Senare ombads dock samma forskningsdeltagare att fylla i omfattande frågeformulär där deras beteende analyserades i detalj. Resultaten chockade forskarna. Det visade sig att det under dagen finns så många som 220 olika situationer eller ögonblick där vårt sinne behandlar frågor som rör kost. Och det faktum att de flesta av dessa tankar är omedvetna - till stor del yttre faktorer. Ibland inte direkt relaterat till känslan avhunger . Återigen bekräftades att tallrikarnas storlek har stor inverkan på hur stora portioner vi äter. Och storleken på glasen beror på hur mycket vi dricker, så om du bara bryr dig om rationell kost är det värt att noggrant analysera ditt beteende ochmatvanor . Det kommer att visa sig att vi inte behöver svälta oss själva för att gå ner i vikt. Vi måste inse vad, när och hur mycket vi äter.
6 sätt att döda din hunger Hälsosamt
ViktigPoradnikzdrowie.pl stöder säker behandling och ett värdigt liv för människor som lider av fetma. Den här artikeln innehåller inte diskriminerande och stigmatiserande innehåll från personer som lider av fetma.