Du känner dig bra och säker i vissa interiörer, andra verkar fientliga mot dig. Du vill ha en vänlig atmosfär i ditt hem. Försök att förvandla din lägenhet till en plats där du kan hämta energi, hitta harmoni och en känsla av trygghet. Vi ger råd om hur man skapar ett hälsosamt hem.
En hälsosam livsstil handlar inte bara om rätt kost och fysisk aktivitet – det är också sättet på vilket vi ordnar vår närmaste omgivning. Samtidigt, när vi strävar efter vardagliga angelägenheter, kommer vi inte alltid ihåg vikten av utseendet på den plats där vi tillbringar större delen av vår tid för vår mentala och fysiska hälsa.
Whemvi vilar efter jobbet, laddar batterierna och njuter av sällskap med våra nära och kära. Enligt devisen "mitt hem är mitt fäste" vill vi känna oss trygga och trygga i det, och ju kallare och mörkare det är på gatorna desto mer gömmer vi oss i våra hem. En skön soffa, en yllefilt, en kopp varmt te… Vi behöver faktiskt så lite för att vara lyckliga! Tyger, föremål, färger, ljus, dofter, ljud - alla dessa element skapar ett subtilt nätverk av intryck runt omkring oss, som bestämmer inte bara den tillfälliga stämningen, utan också livskvaliteten.
Hälsosamt hem - vackert, funktionellt, bekvämt
De gamla räkenskaperna som samlats in i olika delar av världen visar att våra förfäder kände till reglerna för att ordna en hälsosamlägenhet . Instinktivt kände de var det var bäst att placera huset, vilka material som skulle användas för dess konstruktion, hur man skulle planera funktionerna i enskilda rum och slutligen vilka föremål man skulle omge sig med. Denna kunskap baserades på efterföljande generationers intuition och erfarenhet. Från antiken, nästan till vår tid, byggdes den enligt flera järnregler, varav de viktigaste var: skönhet, komfort, funktionalitet och hållbarhet. Idag är vi inte alltid medvetna om det faktum att för att en lägenhet ska vara vänlig mot oss är det nödvändigt att upprätthålla en balans mellan alla dess funktioner.Ett hälsosamt hemska vara trevligt och mysigt, lugna dina sinnen, ge dig andrum, låta dig sova bekvämt och vid behov främja koncentration och arbete. Det är inte bra att glömma någon av dessa funktioner.
Om t.ex. inredningen av en lägenhet endast är föremål för det estetiska kriteriet, och glömmer komforten, kan vi kännavisst obehag, att inte ens inse hur lätt det är att ta bort orsaken (t.ex. genom att ta några föremål från ett rum överbelastat med krimskrams). Och vice versa: knappast någon kommer att trivas i en lägenhet där funktionella hänsyn råder. Behovet av skönhet är lika starkt inneboende i den mänskliga naturen som behovet av ordning.
Plats för alla medlemmar i hushållet
För att tala om ett hälsosamt hem måste det finnas sunda mellanmänskliga relationer. Det innebär ömsesidig respekt och lyhördhet för andra människor. Låt oss prata med våra nära och kära – inte bara om problem, utan också om våra drömmar och förväntningar. Och låt oss inte bespara oss varje dag gester av kärlek och tillgivenhet, som blommor eller små presenter. Ett hälsosamt hem är också ett hem där alla har sin egen plats och privata utrymme. Om vår partner eller barn sänder en signal att han behöver en stund av ensamhet, låt oss respektera hans behov.
Friskt hem - lär känna dina behov
Våra sinnen stimuleras av dussintals olika stimuli varje ögonblick. Färger, dofter och ljud når oss. Varje sekund tar hjärnan emot signaler utifrån som villkorar vårt välbefinnande. När vi arrangerar en inredning bör vi känna till de allmänna reglerna som hjälper oss att välja rätt färger och belysning, ordna möbler och välja tillbehör. Man bör dock komma ihåg att varje person uppfattar världen lite annorlunda och det finns inget universellt recept för att dekorera ett hem. Därför, innan du börjar förändra något i din miljö, fundera på vad du verkligen behöver, vad du gillar, vad som främjar avkoppling och vad du ska arbeta. Istället för att urskillningslöst följa arkitektens råd eller kopiera inredningstidningarnas förslag, lyssna på dig själv och hitta din stil. Först när du förstår vad du vill kan du använda professionella tips.
Här är några grundläggande regler som hjälper dig att skapa ett hälsosamt hem:
- Lägenheten ska ge intryck av att vara rymlig. Även om du inte har så många meter kan du ordna lägenheten så att den verkar större och ljusare (främst genom att leka med färger och ljus, men också genom att ordna möblerna ordentligt).
- Vi fungerar bättre i ett hus där det inte finns damm och som ständigt tillförs frisk luft
- Det är definitivt hälsosammare att omge sig med naturliga tyger (såvida inte någon är allergisk) än med konstgjorda.
- En behaglig lukt och närvaron av växter bidrar till ditt välbefinnande
- Låt oss inte glömma våra fyrbenta vänner. Ett husdjur hemma är en källa till glädje och en garanti för bättre välbefinnande (faktumvetenskapligt bevisad!).
- När du ordnar utrymmet, kom ihåg att tydligt separera enskilda zoner: sömn och avkoppling, arbete, aktivitet (t.ex. träningshörna) - så att var och en av hushållsmedlemmarna kan spendera tid i enlighet med sina behov, utan att störa de andra