Ett seniorsovrum ska underlätta bekvämligheten att sova på natten, men också skapa goda förutsättningar för en tupplur eller passiv vila under dagen. Hur ordnar man ett sovrum för en senior? Vi ger råd om vad du ska leta efter när du renoverar eller arrangerar inredningen med hänsyn till en mogen användares behov.

Innehåll:

  1. Sovrum för senior - regler för nyckelarrangemang
  2. Senior sovrum - val av våning
  3. Senior sovrum - färg och väggstruktur
  4. Sovrum för senior - hur väljer man belysning?
  5. Sovrum för senior - ta hand om en god atmosfär
  6. Sovrum för senior - garderob, byrå, d.v.s. förvaring
  7. Sovrum för senior - välj en bekväm och säker säng

Grunden för arrangemanget av varje sovrum är naturligtvis en bekväm säng, skräddarsydd efter användarens eller användarnas individuella behov. Den behöver inte ha en rehabiliteringsram, om det inte finns en god anledning till det. Den bör dock vara försedd med en lämplig madrass placerad på en höjd som underlättar uppresning.

Ett nattduksbord med en skiva placerad så att det är lätt att sätta ifrån sig ett glas vatten eller en kopp te kommer också att vara användbart här. Eftersom det är i sovrummet som kläder vanligtvis förvaras, är det värt att ha en byrå som hjälper dig att ta reda på resurserna för underkläder eller T-shirts, samt en rymlig garderob - helst med ett förvaringssystem som hjälpa dig att organisera din garderob effektivt, oavsett dess specificitet. Men innan vi går in på detaljerna för utrustningen, låt oss ta itu med de grundläggande frågorna, d.v.s. efterbehandlingen av rummet.

Sovrum för senior - regler för nyckelarrangemang

När man renoverar eller inreder ett sovrum med en pensionär i åtanke, bör man anta att rummet under de kommande åren kan användas av en relativt vältränad och aktiv person, samt av en person som lider av vissa sjukdomar eller funktionshinder. Om man tror på det mest optimistiska scenariot är det värt att förbereda sig i förväg för det pessimistiska - ta hand om lösningar som vid behov också gör att rummet kan anpassas till s.k. särskilda behov.

Dessutom, med hänsyn till både levnadsvillkoren i Polen (inklusive pensionsnivån) och oviljan att genomföra renoveringsinsatser som ökar med åldern, är det värt att planera allt arbete väl och sedan utföra med omsorg för högkvaliteten på de material som används och arbetets noggrannhet. Tack vare detta kommer risken för omfattande renoveringar i framtiden (t.ex. att smida bredare dörröppningar för en barnvagn, inte för att fräscha upp väggarna) i lägenheten till en person, t.ex. sängliggande eller helt enkelt mycket gammal, minska.

Senior sovrum - val av våning

Varje person förväntar sig en viss mysighet från sovrummet. Av denna anledning är ett frekvent val av golvbehandling även för ett seniorrum en fluffig matta. Dessutom placeras den ibland på en extra matta som ökar intrycket av mjukhet och skapar ytterligare värme- och akustisk isolering

Även om den här lösningen utan tvekan är attraktiv, kanske den inte är praktisk. Det gör det svårt att upprätthålla renlighet som är så viktig här – från damm och allergener till smuts som kan dyka upp i samband med sjukdom eller konvalescens. Av denna anledning är det värt att rekommendera hårda golv för sovrummet, helst gjorda av naturligt trä eller dess derivat (skivor, parkett, mosaik, flerskiktsbrädor) - varma vid beröring och föremål för renovering.

Naturligtvis, vid sängen eller mitt i rummet, finns en liten matta, helst inte försedd med några tunga möbler, så att den kan tas ut för att skaka eller tvätta - även i ett badkar (mindre storlekar) eller på en specialiserad institution (större eller mer smutsig). Och om mattan trots allt är ganska hård (så att den inte gör det svårt att röra sig på en balkong eller på barnvagn), med kort hår och impregnerade fibrer.

Senior sovrum - färg och väggstruktur

Väggar i ett seniorsovrum ska målas med färg med ökad skurbeständighet - latex eller ännu hellre keramik - och inte vanlig akryl. Tack vare detta kommer de inte att damma eller ta upp fläckar, de gör att du kan tvätta "skuggorna" som dyker upp ovanför sängen eller vid kylaren, och kommer också att visa sig vara mer motståndskraftiga mot repor som kan uppstå vid daglig användning av interiören.

Vad sägs om trendiga tapeter och fototapeter? Färg är ett bättre val än dem, i den mån en eventuell ommålning av inredningen i framtiden kommer att kräva mycket mindre tid och arbete än att ta bort gamla tapeter och klippa och klistra nya. När du ska ordna en lägenhet för en pensionär är det värt att överväga dessa kategorier också.

Akustikpaneler, för närvarande tillverkade i vackra former, som: gjord av flerfärgade sammetsliknande fibrer och naturligt trä. Å ena sidan tar sådana paneler bort buller från insidan, och å andra sidan -förbättra ljudöverföringen. Tack vare detta gör de sovrummet tystare, och underlättar samtidigt förståelsen av filmdialoger eller radiosändningar utan att behöva skruva upp volymen - ibland besvärligt för andra hushållsmedlemmar eller grannar.

Sovrum för senior - hur väljer man belysning?

Frågan om belysning bör noggrant övervägas i planeringsstadiet för renovering, eftersom arrangemanget av lampor är nära relaterat till installationens gång. Det är viktigt eftersom förutom allmän belysning - lampor eller en ljuskrona under taket - kommer funktionell belysning också att vara användbar här: lampor på båda sidor eller runt en stor spegel, när sovrummet också fungerar som omklädningsrum eller skönhetssalong (med ett sminkbord), samt en eller flera två sänglampor.

För närvarande används de senare allt oftare som vägglampor (vägglampor) med en rörlig arm och en genomskinlig lampskärm, vilket gör att du enkelt kan justera lampans position, t.ex. till en bok du läser . Vissa modeller har, förutom armen med lampskärm, även en liten LED-lampa på en flexibel tråd. Sedan används huvudlampan för att försiktigt lysa upp interiören på kvällen eller natten och för att skapa en stämning, och LED-lampan för läsning

Båda typerna av dessa vägglampor är värda att rekommendera, eftersom de inte tar plats på nattduksbordet, och samtidigt eliminerar risken att av misstag välta eller välta sänglampan. Vid renoveringen i seniorsovrummet kan sådana vägglampor kopplas till den i väggen gömda elinstallationen. En mindre elegant lösning, men lätt att införa utan större renoveringar, är vägglampor med en kabel dragen längs väggen och en strömbrytare monterad på kabeln eller lamphuset, inte i väggen

En bekväm lösning för ett seniorrum och inte bara är en extra strömbrytare för allmänbelysning placerad vid sängen. Då behöver en person som glömt att släcka taklampan eller helt enkelt ändrade planer och istället för att sträcka på sig en kvart vilja ta en tupplur en timme, han behöver inte gå upp. Detta är särskilt viktigt när det gäller personer som kämpar med att somna.

Under en större renovering är det värt att göra en installation i sovrummet liknande den vi känner från trappor. Ett alternativ till smide kan vara en elektronisk styrmodul, monterad i en låda med en ljusströmbrytare bredvid dörren. När vi sedan går in i rummet tänder vi lampan som alltid - genom att trycka på knappen stänger vi av eller tänder den igen med fjärrkontrollen som ligger till exempel på nattduksbordet

Sovrum för senior - ta hand om en god atmosfär

Ett sovrum (inte bara) för en pensionär ska vara ett ljust rum, men fritt från för mycket sol, enpå sommaren också från värmen. Om det är möjligt är det värt att välja ett rum med sydlig exponering. Och när levnadsförhållandena inte tillåter det, bör du använda lämpliga fönsterskydd och anordningar som förbättrar temperatur- och luftfuktighetsförhållandena.

När det gäller den södra och även västra utställningen, den så kallade vertikala markiser - detta är en typ av persienner gjorda av finmaskigt, monterade på utsidan av glaset

Eftersom de stoppar solstrålningen utanför fönstret, och inte inomhus (som traditionella persienner), visar de sig vara extremt effektiva. Och när problemet med solsken inte är så betydande räcker det med mörkläggningsgardiner eller vanliga dekorativa gardiner kompletterade med rullgardiner (standard, dag-natt eller veckade), men gjorda av ett tyg med låg ljusgenomsläpplighet.

För obehindrad åtkomst till fönsterhandtaget och ventilationens effektivitet, istället för frihängande persienner, välj de med styrningar - rör sig i ljuset av glaset eller nära dess kant

Lämplig luftkvalitet i sovrummet kommer att hjälpas av enheter som luftrenare, luftfuktare, jonisatorer och luftkonditioneringsapparater, eller deras multifunktionella hybrider. Omfattningen av enhetens funktioner bör väljas efter de inre förhållandena och de utmaningar som uppstår där. Till exempel, i en ganska sval lägenhet, även på sommaren, behöver du ingen luftkonditionering, medan den ofta noterade höga koncentrationen av smog i området kan få dig att köpa en luftrenare.

Det är värt att tillägga att stödet för denna typ av enheter kan vara väggar målade med keramisk luftrenande färg, eller luftfiltrerande gardiner.

Sovrum för senior - garderob, byrå, d.v.s. förvaring

I ett sovrum för en senior behöver du ta hand om ett förvaringsutrymme, precis som i alla andra - men här är saken av särskild vikt. Det finns två skäl. Först och främst garanterar en permanent plats för underkläder och kläder inte bara upprätthållande av ordning, utan också säkerheten att, trots årtionden av försvagade sinnen, kommer användaren lätt att hitta alla nödvändiga saker. Och för det andra kommer en genomtänkt förvaringsorganisation att garantera bekväm tillgång till kläder trots årens gång och försämrad effektivitet.

Grunden för en bra organisation av klädförvaring är en välkänd uppsättning - en garderob och en byrå. Givetvis kan båda möblerna integreras t.ex. modul med lådor. Lådorna är bekväma eftersom de gör att du enkelt kan separera underkläder och de typer av kläder som inte är detmåste förvaras på galgar.

I ungdomars hem hamnar ofta t-shirts, t-shirts, tröjor, sweatshirts och sportkläder i olika typer av fristående containrar. De är dock mindre bekväma än lådor, så i en lägenhet för en pensionär är sådana behållare bäst att använda endast för att lagra saker som används säsongsmässigt eller sällan används.

Lådorna i byrån kan utrustas med sk arrangörer, d.v.s. olika typer av utrymmesindelningar, som kommer att underlätta upprätthållandet av ordning i alla typer av samlingar - från smycken och klockor, genom små klädesplagg som halsdukar eller slipsar, till högar av noggrant vikta kläder.

För att minimera risken att klämma fingrarna, och för att underlätta för äldre senior att använda byrån, är det värt att se till att lådorna är monterade på styrningar med s.k. en tyst stängningsmekanism, det vill säga en mekanism som saktar ner lådans rörelse precis innan den stängs helt och automatiskt stänger den i långsammare takt.

Själva byrån - om den är en modern möbel, mycket lättare och mindre stabil än dess 1900-tal och tidigare förfäder - bör fästas på väggen så att den inte faller om den fungerar som en stödpunkt när man tappar balansen.

Inredningen i garderoben för en senior ger mycket utrymme för att organisera förvaring. Skenan och hyllorna är bara utgångspunkten - speciellt eftersom hyllorna allt oftare glider ut på styrningarna som lådor, och skenan är i form av en strömavtagare, så att du enkelt kan sänka den för att utan ansträngning nå kläder som hänger högt.

Strömavtagaren gör det enkelt att använda höjden på skåpet, speciellt den inbyggda, anpassad efter inredningens mått. Infällbara hyllor, lådor eller korgar möjliggör i sin tur bättre hantering av dess djup. Samtidigt utvecklas lösningar för små utrymmen, såsom stänger vinkelräta mot baksidan av garderoben, som möjliggör införande av galgar även på grunda möbler.

Det finns också lösningar på marknaden som gör att du enkelt kan organisera förvaringen av olika typer av kläder. De mer populära är utdragbara byxhängare (de har formen av "gafflar" - ett par kan hänga på var och en av de många tänderna), skohyllor, skiljeväggar för att dela upp garderobsutrymmet, ytterligare stänger upphängda under de viktigaste (i för att bredvid kappor eller klänningar kan hänga korta jackor, jackor och jackor på två nivåer.

Sovrum för senior - välj en bekväm och säker säng

Det centrala elementet i seniorrumsutrustningen är, naturligtvis, sängen. En stereotyp bild av utrustning skulle vara bra för oss i den här rollenkänd för alla från amerikanska filmer - med en elektriskt styrd ram, där du fritt kan justera madrassens lutning i delen under huvudet, bålen, låren och underbenen

Det är den så kallade rehabiliteringssäng, rekommenderas för personer som tillbringar större delen av sin tid liggande på grund av sitt hälsotillstånd. När det inte finns några direkta indikationer för köp (eller uthyrning till ett pris av cirka PLN 150 / månad), kommer en mer traditionell möbel, men med flera viktiga parametrar, att vara perfekt som säng för en pensionär.

Nyckelfrågan är höjden på sängen, som främst påverkar hur lätt det är att resa sig upp. Du kan hitta olika modeller på marknaden, men vanligtvis har "senior sängar" en bottenhöjd på 32 till 40 cm. Dessutom finns en madrass med en tjocklek på minst 20 cm, så att hela sängen är 52 till 60 cm hög, alltså mer än till exempel en stol (vanligtvis 48 cm). Att resa sig från en sådan säng handlar mer om att glida försiktigt mot golvet än att lyfta upp den, vilket är mycket viktigt med nedsatt motorik.

Det är värt att tillägga att höjden på sängbotten kan justeras till viss del även i traditionella möbler. På vilket sätt? Antingen genom att flytta ramen högre, på vilken den lämpliga madrassramen stöds (vanligtvis i form av en uppsättning stegpinnar), eller genom att förlänga benen, t ex genom att placera stabila, breda träblock.

Även om köpet av en justerbar ram med drivning bör beslutas när det finns ett verkligt behov, är det alltid värt att investera i en högkvalitativ madrass. Det är bra när det har en struktur som fungerar med en rörlig ram och en fyllning mot liggsår - det kan vara användbart i framtiden

Se till att dess inre struktur och ett korrekt gjort överdrag gynnar ventilationen av madrassen och dräneringen av fukt. Viktigast av allt är att madrassen för en senior inte ska vara för mjuk – en hårdare är hälsosammare för ryggraden, och gör det också lättare att byta position och resa sig.

Och eftersom hårdheten på sängen är en ganska subjektiv känsla, finns det ingen annan metod för att välja en madrass än att ligga några minuter på några eller till och med ett dussin modeller som presenteras i butiken. För att inte göra ett misstag när du köper är det värt att försöka övertyga senioren att övervinna sin skam och välja det bästa förslaget för sig själva.

Hur är det med par? Det är bäst att välja två separata madrasser - kanske med tydligt olika parametrar - kopplade ihop tack vare överdrag som fästs med dragkedja

Du kan välja några användbara tillbehör till madrassen. Det talades redan om omslaget; dess huvudsakliga uppgift är att skydda madrassenmot snabb avtorkning och smuts (överdrag kan tas av och maskintvättas). Det finns även vattentäta överdrag för att skydda madrassen, till exempel vid urininkontinens. Sömnkomforten ökas i sin tur av den sk övermadrasser eller övermadrasser, det vill säga några centimeter tjocka mattor placerade på själva madrassen, som ger användaren intrycket av mjukhet och mysighet.

En hälsosam madrass bör kompletteras med en ortopedisk kudde, vars uppgift är att hålla huvudet och nacken i den mest bekväma positionen för ryggraden, samtidigt som den naturliga krökningen av den cervikala lordosen bibehålls. För användarnas termiska komfort är det värt att köpa ett sommar-vintertäcke (med andra ord: fyra årstider), det vill säga sammansatt av två lager av olika tjocklek, fästa med tryckknappar. Ett sådant täcke kan kompletteras med ylle- eller fleecefiltar eller mattor

Det ska finnas en väckarklocka med tydlig urtavla eller en stor digital display på nattduksbordet. Det är bra när den har en inbyggd radio - en sådan lösning kommer att uppskattas av människor som kämpar med att somna eller sömnlöshet.

Först och främst måste det dock finnas ett fritt utrymme på bordet för att lägga en bok eller en dator eller sätta en kopp med en drink. I närheten av nattduksbordet kan det finnas en bricka på höga ben, avsedd för att äta frukost eller arbeta med dator i sängen

För komfortens skull i sängen är det värt att isolera den från den svala väggen. Om sängens långsida ligger i anslutning till den kan en bred planka bultad i väggen vara lösningen. Och om det är kortare - ett nackstöd, hårt (t.ex. trä) eller bättre klädd (med ett överdrag som kan tas av för tvätt). Beroende på användarens behov kan möblerna även åtföljas av tillbehör som underlättar att resa sig eller resa sig, t ex ett träräcke eller en metallkonstruktion av s.k. med tyglar eller en stege.

Och hur man ordnar sängen i rummet? Det beror främst på användarens individuella preferenser (och, naturligtvis, rummets layout). Relativt arbetsföra personer kan dock föreslås placera den så att den inte syns från sovrumsdörren. Å andra sidan ska en senior som tillbringar större delen av tiden i sängen kunna se människor komma in i rummet väl, och samtidigt kunna titta ut genom fönstret och titta på TV:n.

Detta är naturligtvis en modellsituation, inte alltid möjligt. Därför får man inte glömma varje persons subjektivitet och den äldre själv, fråga om ett specifikt sängarrangemang uppfyller hans behov.

Kategori:

Geriatrik