När du är gravid, särskilt om du är mer avancerad än någonsin, kan du svettas mer än du brukade. Hur hanterar man överdriven svettning?

Fakta är att vi alla måste svettas, eftersom det är ett av huvudstadierna i processentermoreglering(denna process säkerställer attkroppstemperaturen är hållspå en optimal nivå, oavsett omgivningstemperaturen).Potutsöndras av körtlar som är utspridda över hela hudens yta, vars antal överstiger 4 miljoner. De producerar vanligtvis 700-900 ml svett per dag, men ibland, som vid fysisk ansträngning eller hög omgivningstemperatur, kan mängden öka upp till två liter.

Svett skyddar mot överhettning av kroppen

Sådan intensiv svettning skyddar oss sedan från överhettning. Men svettiga händer, ansikte, hud under brösten eller i ljumsken, svett som rinner ner i ansiktet eller fuktigt hår är normen för många blivande mammor, oavsett årstid och rådande temperatur. Under påverkan av hormoner fungerar svettkörtlarna mer effektivt och på grund av högre kroppsvikt tröttnar gravida kvinnor snabbare och svettas därför mer intensivt.

Stress och svettning

Orsaken till överdriven svettning, även under graviditeten, är stress - stimuleringen av nervsystemet har en negativ inverkan på svettkörtlarnas arbete. "Graviditetssvettning" är norm alt, men i vissa fall kan det vara farligt, eftersom överdriven vattenförlust kan leda till en minskning av mängden elektrolyter som är nödvändiga för att muskler och nerver ska fungera korrekt, vilka också ansvarar för distributionen av vatten i vävnaderna. Så om du svettas mycket bör du dricka mer för att förhindra uttorkning. Dessutom kan överdriven svettning orsaka hudproblem. Överhuden, under påverkan av stora mängder svett, är fortfarande fuktig, vilket stör dess skyddande lager. Då är huden lättare att torka.

Hur hanterar man överdriven svettning?

Lukt av svett

Och den lukten! Även om svett i sig inte luktar, lever bakterier på huden och livnär sig på dess ingredienser – genom att bryta ner svett till primära faktorer börjar det lukta obehagligt. Hur försvara sig? Det finns flera metoder för att bekämpa överdriven svettning, men alla kan inte användas under graviditeten.

Vad kan du göra för att känna dig fräsch?

  • Ventilera din lägenhet ofta så att du inte gör detdet var för varmt i den.
  • Ta en dusch flera gånger om dagen, med hjälp av preparat som hämmar aktiviteten hos svettkörtlarna för att tvätta din hud (de säljs främst på apotek).
  • Använd antiperspiranter.
  • Till skillnad från vanliga deodoranter hämmar antiperspiranter tillfälligt svettkörtlarnas arbete (så här fungerar till exempel etanol) eller stänger svettkanalernas utlopp (aluminiums alter har denna effekt). En bra antiperspirant fungerar dygnet runt. Under graviditeten mår de utan alkohol bättre, eftersom det kan torka ut och irritera huden
  • Bär luftiga kläder gjorda av naturliga tyger - linne, bomull. Undvik kläder gjorda av syntetiska fibrer som är ogenomträngliga för luft.
  • Bär inte heller extra lager av kläder för att dölja fläckar på din rygg eller armhålor - du kommer att svettas ännu mer.
  • Undvik kaffe och kryddig, starkt kryddad mat. Ät inte varma rätter, drick inte varma drycker. Allt detta kan öka svettning.
  • Försök att undvika stressiga situationer, lär dig att slappna av (tekniker som används till exempel inom yoga, vars beskrivningar finns till exempel på www.joga-joga.pl)
  • Du kan köpa örtteer och antiperspirantpreparat på apotek. Innan du når dem, se dock till att de kan användas under graviditeten, och det är bäst att rådfråga din läkare om det.
Viktig

Alltid torr

Överdriven svettning försvinner oftast efter barnsängsperioden. Om detta inte händer är det värt att besöka en specialist - svår svettning kan vara ett symptom på vissa sjukdomar, t ex diabetes eller hypertyreos. Din läkare kommer att bestämma vad du ska göra härnäst. Om orsaken inte är en sjukdom kan en specialist rekommendera botulinumtoxinbehandling. Injicering av preparatet i särskilt svettiga områden blockerar aktiviteten hos nerver som når svettkörtlarna - detta förhindrar i sin tur svettutsöndring.

månatliga "M jak mama"

Kategori:

Graviditet