Du har precis fått ett barn. Du strålar inombords, men du faller av utmattning. Och det där ömma grenen. Ge dig själv tid, allt kommer snart att vara norm alt igen. Det är värt att veta i förväg vad som väntar dig efter förlossningen och hur du hanterar typiska besvär i barnsängen

Det är omöjligt att dölja:puerperiumdet är en svår period, oavsett om du födde barn genom naturen eller genomkejsarsnitt. Du är glad att din lilla redan är med dig, men samtidigt tror du att du inte kommer att klara av det: du lider av smärta i perineum, suturer drar och du tröttnar på att ofta byta bindor. Lyckligtvis varar detta inte för evigt. Och även om du några dagarefter förlossningenkanske tror att din barnsäng aldrig kommer att ta slut, tror du att den kommer att bli bättre för varje dag. De första 6-8 veckorna är jobbigast. Det som händer dig just nu är väldigt obehagligt, men som tur är är det ingen sjukdom. Allt du behöver är tid, hygien och hjälp från dina nära och kära, så tar naturen själv hand om resten.

Efter förlossningen: förändringar som måste gå tillbaka

Det har skett många förändringar i din kropp under din graviditet. Nu måste allt gå tillbaka till hur det var. Puerperiet börjar med utdrivningen av moderkakan - efter att barnet är fött är dess roll över. Direkt efter att barnet är fött, kommer en annan part kontraktion (mycket svagare) att trycka ut dem. Vid denna tidpunkt börjar enorma hormonella förändringar i din kropp. Moderkakan producerar inte längre graviditetshormoner och hypofysen börjar arbeta på att producera amningshormoner så att du kan amma ditt barn. Efter förlossningen måste livmodern återgå till sin tidigare storlek. Den så kallade kramper i barnsäng. Om din mage gör mycket ont när du ammar (som en smärtsam mens), oroa dig inte, det är helt naturligt och välbehövliga sammandragningar. Det är oxytocin, som låter mjölken rinna ut, samtidigt som den krymper livmodern, driver ut onödiga vävnader från den (blödningen kan då intensifieras) och atrofi av de degenererade muskelfibrerna. Ju förr det sk ju förträngning av livmodern, desto snabbare återhämtar du dig. Avföring efter förlossningen som kommer ut ur slidan (i 3-7 dagar blodig, med rester av onödig vävnad och proppar, sedan rosa, gulaktig eller färglös i vecka 5-6), även om det ser ganska obehagligt ut, faktisktvittna om att fortplantningsorganet läker och livmodern renar Bra att veta: en inskuren eller bruten perineum läker ca 10 dagar. Sömmarna är avtagbara på 5:e-6:e. en dag efter förlossningen

5 saker du inte vet om puerperium

Efter förlossningen: sköljningar, vädring

Lyckligtvis behöver du inte uthärda barnsängssjukdomarna helt passivt. Det finns många beprövade, gamla och nya sätt att hjälpa dig själv i denna svåra tid. Först och främst bör du se till att perineumområdet alltid är rent och torrt. Exkrementer efter förlossningen är en utmärkt grogrund för bakterier, så det är lätt att få en otäck infektion. Ta en dusch före varje byte av bindor och efter varje urinering eller avföring, med en ljummen ström av vatten. Torka sedan försiktigt din perineum med engångshanddukar. Det är också en bra idé att torka perineum med en ljummen (inte varm!) ström av luft från en hårtork. I början av barseltiden, sätt på stora urologiska bindor eller Bella Baby engångsblöjor (de ser ut som mycket stora bindor ). Fråga efter dem på apotek. De är mycket större och mer absorberande än vanliga kuddar. Använd inte tamponger eftersom det kan orsaka infektion och kan vara smärtsamt att sätta in och ta bort efter förlossningen. Vissa mammor bestämmer sig för att sätta på den så kallade blöjor (finns även på apotek). Detta är en bra lösning 1-2 dagar efter förlossningen, men då är det bättre att bära stora kuddar och luftiga bomullstrosor, eftersom den läkande perineum måste ha konstant tillgång till luft. Det är av denna anledning som du bör ventilera din perineum när du har ledig tid. Ta av dig trosorna, lägg en handduk på sängen och vila där en stund med benen böjda i knäna. Detta kommer att avsevärt påskynda läkningen av perineum. Vissa mammor tycker att det är en stor lättnad att få kalla kompresser på ömma perineum. Försök på det här sättet. Lägg en ispåse inlindad i en kokt och struken trasa mot intima platser. Applicera is i 10-15 minuter och ta 10 minuters pauser. Applicera kamomill eller arnica och ringblomma kompresser. Dessa örter har lugnande och desinficerande egenskaper. Brygg örterna, kyl brygden och applicera försiktigt en steril gasbinda indränkt i. Du kan också göra en soppa (men bara när stygnen är borttagen). Sedan häller du örterna i en skållad skål och när de blir kalla sätter du dig i skålen så att mellangården sänks ner i infusionen. Rekommenderas också är sköljningar med kaliumpermanganat i form av kristaller eller ett speciellt preparat som heter Tantum Rosa - som ska lösas i kokt vatten. Perineum, tvättad med en lösning av Tantum Rosa, läker snabbare och är mindre smärtsam. Kaliumpermanganat fungerar också som desinfektionsmedel och antibakteriellt Bra att veta: när perineum gör ont ochde drar i sömmarna, att sitta ner är väldigt obehagligt. För att lindra dig själv, skaffa en uppblåsbar babysimring och lägg den under din rumpa.

Problem

Vad hände med min mage?

Du var glad att när du föder, kommer du genast att hoppa in i dina favoritjeans, och här efter förlossningen ser din mage ut som om den är gravid i sjätte månaden. Det kan faktiskt vara deprimerande. Huden på den är hängande, vikt, den ser oattraktiv ut. Oroa dig inte, ge dig själv lite tid och mycket av det fixar sig själv. Om du dessutom ammar, äter hälsosam mat och tränar lite kommer du att ta på dig dina favoritjeans senast om sex månader.

Efter förlossningen: toalettsvårigheter

Problem med urinering och avföring är ofta psykologiska (rädsla för att spricka stygn), men också fysiologiska. Under förlossningen kan bäckenbottenmusklerna översträckas, vilket ger blåsan mer utrymme och tid att fylla. Å andra sidan kan till exempel förskjutning av ändtarmen på grund av förlossning orsaka svårigheter att ta avföring. Under tiden, senast 8 timmar efter förlossningen, bör en kvinna kissa, eftersom det hjälper till att förhindra urinvägsinfektioner. Ha mycket vatten, häll på kranvattnet när du besöker toaletten, och om det inte hjälper, ta en dusch och försök att kissa där. Innan din första avföring efter förlossningen, applicera ett glycerinstolpiller (suppositorier kan köpas på apotek utan recept), och stödja mellangården med en dambinda, detta kommer att ge dig en större känsla av säkerhet att inget dåligt kommer att hända med stygnen. Försök att äta mycket äpplen och fullkornsbröd - dessa livsmedel innehåller fibrer som förbättrar tarmperist altiken Bra att veta: hemorrojder kan uppstå som ett resultat av tryck. Var noga med att berätta för din läkare om det vid första besöket - han kommer att ordinera starkare medel (inte bara salvor, utan även tabletter).

"M jak mama" månadsvis

Kategori:

Graviditet