Är det möjligt att lindra symptomen på allergi? Denna fråga ställs av många människor som är allergiska mot damm, pollen, djurhår eller som lider av mat- eller hudallergier. Visst är det möjligt – även om det ofta kräver en förändring av livsstil och vardagliga vanor. Så hur minskar du dina allergisymptom?

Innehåll:

  1. Hur man minskar symptomen på inhalationsallergi
  2. Hur man minskar symptomen på matallergi
  3. Hur man minskar symptomen på hudallergi

Att lindra allergisymptom är huvuduppgiften för antiallergiska läkemedel. Men varje allergiker vet att läkemedel förbättras ett tag, och många av dem ger biverkningar. Således kan farmakoterapi stödjas av metoder som kommer att minska kontakten med allergener och på så sätt minska allergisymptomen

Hur man minskar symptomen på inhalationsallergi

Symptomen på inhalationsallergi, såsom nysningar, rinnande ögon, hösnuva, allergisk konjunktivit och andra, kan uppträda året runt eller bara säsongsmässigt - det beror på allergenet som orsakar den allergiska reaktionen. Vad kan du göra för att lindra dem?

  • Matcha interiören av lägenheten till typen av allergi. Om du är allergisk mot damm (kvalster) är det bättre att undvika gardiner och gardiner, såväl som stoppade möbler: de är dammbehållare. Luckor eller luckor blir mycket säkrare då (men se upp - de måste också rengöras regelbundet). Å andra sidan, med pollenallergi, kan gardiner och tätt vävda gardiner begränsa, åtminstone delvis, inflödet av allergener in i lägenheten - men de bör tvättas ofta.
  • Slå på din luftrenare hemma. Det är en anordning som varje person med inandningsallergi bör ha, utrustad med ett filtersystem på vilket partiklar av smog och andra föroreningar avsätts, samt allergener: damm (och kvalster), pollen från växter, träd, gräs, djurhud. , etc.
  • Utanför, skydda dig mot pollen. Om du vet vilka du är allergisk mot, använd pollenkalendern för att hjälpa dig att i förväg förutse när en allergi kommer att angripa dig. Vanligtvis börjar de första plantorna pollinera i februari och i början av mars, medan de i april och maj pollinerar mest. Under pollensäsongen är det givetvis värt att undvika skogar, ängar, torg med blommande blommor, men om det är omöjligt, tveka inte att täcka näsa och mun med en antismogmask med HEPA-filter, vilketkommer att behålla det mesta av pollen.
  • Städa lägenheten regelbundet - detta är särskilt viktigt vid allergier mot damm (kvalster), ta bort blött damm och smuts även från alla skrymslen och vrår.
  • Hos personer som är allergiska mot kvalster förstärks allergisymptomen ofta på natten eller på morgonen, vilket är relaterat till det faktum att dessa varelser förökar sig inuti madrasser, täcken och kuddar. Så låt oss sätta speciella kvalsterskydd på madrassen och sängkläderna. Själva sängkläderna ska vara antiallergiska, med konstgjord fyllning. Både överdrag och sängkläder bör tvättas (sängkläder en gång i veckan). – Under pollensäsongen, begränsa promenader och utöva inte utomhussporter. Det är dock värt att ta en promenad efter regnet.
  • Under dammperioden, efter att du kommit hem, byt kläder och duscha. På så sätt kommer du att begränsa din kontakt med pollen som avsatts på huden och tygerna
  • Allergiker som är allergiska mot pollen, men som lever med husdjur, bör också komma ihåg att under pollenperioden kan pollen samlas på pälsen på ett husdjur som går på promenader - då bör djuret badas regelbundet.
  • Planera din semester klokt och välj ditt semestermål

Hur man minskar symptomen på matallergi

Matallergi är en allergi mot ämnen som finns i mat. De kan sensibilisera till exempel komjölkproteiner, kräftdjur, citrus etc. Det mest effektiva sättet att minska symtomen på födoämnesallergi är naturligtvis en eliminationsdiet, utförd på rekommendation och under överinseende av en läkare. Vad mer kan du göra?

  • Kom ihåg att en allergisk reaktion också kan uppstå efter att ha ätit en produkt som du teoretiskt sett inte är allergisk mot, till exempel kan personer som är allergiska mot avokado också vara allergiska mot bananer eller kiwi. Det här kallas korsallergi. Så låt oss läsa tabellen över korsallergener och undvika produkter som också potentiellt kan vara skadliga.
  • Läs matetiketter noggrant. Vissa allergener kan vara dolda under andra namn (t.ex. kallas mjölkproteiner ibland som vassleproteiner eller kaseinater).
  • Försök att inte äta ute. Teoretiskt sett kan du när du äter utanför huset informera restaurangpersonalen att du är allergisk mot en specifik ingrediens och be att den rätt som tillagas åt dig inte kommer i kontakt med allergenet - i praktiken är det dock inte alltid framgångsrikt. . Det är bäst att alltid ha ett säkert mellanmål med dig och ta din egen lunch till jobbet.

Hur man minskar symptomen på hudallergi

Symtom på hudallergi, såsom irritation, klåda och erosioner, är inte bara besvärliga: de kan också påverkauppfattningen av allergiker av miljön, och indirekt - sänka hans självkänsla. Personer med hudallergier bör använda mediciner och salvor som rekommenderas av en läkare. Farmakoterapi kan i sin tur stödjas av metoder som kan lindra allergisymtom

  • Rengör och tvätta endast med skyddshandskar - helst vinylhandskar, eftersom latex också kan orsaka allergier
  • Använd hälsosamma rengöringsmedel, ekologiska och säkra för allergiker.
  • Undvik att bära imiterade smycken: nickel (ibland även kobolt) som används för att göra det är en vanlig orsak till allergier. Många människor är allergiska mot nickel, men silver- och guldsmycken kan också vara allergiska, fast mycket mer sällan. I sådana situationer kan lösningen vara att köpa antiallergiska smycken.
  • Bär inte kläder gjorda av ull eller gjorda av lufttäta syntetiska tyger: statistiskt sett är de minst benägna att sensibilisera kläder gjorda av linne och bomull.
  • Tvätta alltid nya kläder innan du använder dem för första gången, eftersom de innehåller rester av konserveringsmedel, färgämnen och rengöringsmedel (inklusive cancerframkallande, giftiga och allergif.webpramkallande NPE-nonylfenoletoxylater.
  • Allergiker bör bära ljusa eller pastellfärgade kläder: mörka färgämnen eller färgämnen i intensiva färger är de vanligaste allergiker. Men om du inte mår bra i ljusa färger, välj Oekotex Standard 100 certifierade kläder, sydda av tyger färgade på ett hudvänligt sätt
  • Tvätta kläder och tyger i allergivänliga pulver eller i tvättnötter
  • Odla inte växter som kan irritera huden, såsom pelargoner, tulpaner och filodendron
  • Välj endast säkra kosmetika för allergiker. Tvätta din hud med ett neutr alt eller lätt surt preparat och använd kortvarig kosmetika för daglig vård som innehåller mjukgörande medel som minskar torr hud och dess tendens till irritation.
  • På vintern, skydda dig mot vind och frost, och på sommaren, undvik solen genom att använda kosmetika med ett mineralfilter som inte absorberar utan stannar på hudens yta, vilket minskar risken för allergi.
  • Om symptomen på hudallergi förvärras efter bad, är det värt att installera speciella filter på kranen, eftersom orsaken kanske är för hårt vatten. Det är värt att mjuka upp det genom att tillsätta en del av emulsionen som innehåller mjukgörande medel.
  • Hudallergisymptom som klåda och erytem kan också minskas genom att ta ett stärkelsebad. Du kan köpa den färdig eller förbereda den själv: koka en halv liter vatten och under tiden, i 125 ml kallt vatten, fördela två matskedar potatismjöl och blanda väl. Häll denna blandning i kokande vatten och rör om tills den bildasstärkelse

Kategori:

Allergier