Triathlon är en extremt ansträngande sport som kräver långa förberedelser och mycket god fysisk kondition. Alla har inte råd att delta i triathlontävlingar och ändå startar fler och fler tävlande varje år. Varifrån kommer den växande populariteten för triathlon? Ta reda på orsakerna.

Att delta itriathlonär en fantastisk upplevelse, och många amatörspelare drömmer om att fullfölja tävlingen. Idrottare som deltar i denna disciplin betonar att triathlon är attraktivt av flera skäl, men den vanligaste fördelen är mångfald. Att träna inför triathlon är inte tråkigt, eftersom man turas om att träna simning, löpning och cykling, och förberedelserna kan även anpassas efter årstiden, t ex på sommaren cyklar man mer, på vintern besöker man simhallen oftare, eller du ersätter löpning med längdskidor. Förutom avsaknaden av tristess och monotoni är fördelen med mångfald i triathlon att det stärker alla delar av musklerna och ökar effektiviteten

Tills nyligen ansågs triathlon vara en nischsport som endast utövades av professionella idrottare. Massintresset började när kändisar, som Tomasz Karolak, Borys Szyc och Piotr Adamczyk, blev involverade i utövandet av denna disciplin. Inom några år i Polen började tusentals människor delta i triathlontävlingar.

Triathlonister – vad utmärker triathlontävlande?

Triathlon kombinerar tre sportgrenar: simning, cykling och löpning. Allt detta över långa avstånd och på kortast möjliga tid. Vilken typ av människor tävlar i sådana ansträngande tävlingar?

Tävlande kan delas in i två kategorier: de som drömmer om att komma i mål och de för vilka bara resultatet och en plats på pallen räknas. De har en sak gemensamt: en stark karaktär, uthållighet och strävan efter det uppsatta målet. De kan inte vara rädda för att misslyckas, men de måste träna som om de inte skulle komma tillbaka från tävlingen utan medalj.

Uthållighet är en av de viktigaste egenskaperna som bör känneteckna en spelare. Det är också en användbar funktion i vardagen. Tävlande som deltar i triathlon betonar att sedan de började träna flera grenar samtidigt är de mer öppna för problem i vardagen och är mer flexibla att lösa dem.

Att träna triathlon är krävande och tvingar dig att engagera dig upp till 6 gånger i veckan, men tränarna säger att sex månaders intensiva förberedelser är tillräckligt för att inte bara börja på halvan av Ironman-distansen (900 m simning, 90 km på cykel och 21, 1 km löpning), men avsluta den också.

Hälsofördelar med ett triathlon

Myterna kring triathlon som en mördande och praktiskt taget omöjlig sport är kraftigt överdrivna. Den äldsta tävlande som deltog i styrkelyft på Hawaii, det populäraste triathlonevenemanget i världen, var över 80 på startdagen. I Polen tävlar 20- och 70-åringar med lika chanser att vinna. I Västeuropa spelar även barn triathlon.

De som tränar för tävlingar säger att det är väldigt jobbigt i början, men med tiden blir vardagens ansträngning avgörande för livet. Detta är anledningen till att styrkelyft blir mer och mer populärt inte bara bland proffs utan även amatörer.

Triathlon som en av få sporter i individuella stadier involverar alla muskelgrupper och fördelar ansträngningen jämnt. Det är också en av de minst skadliga disciplinerna. Naturligtvis kommer en amatör som tävlar i Ultraman-tävlingen (10 km simning, 421 km cykling, 84 km löpning) utan tvekan inte att klara ens den första etappen, men den olympiska distansen (1,5 km simning, 40) km cykling, 10 km löpning) är inom räckhåll för varje frisk person som fördelar träningen jämnt.

Triathlon - en extremt spektakulär sport

Tävlingar på de längsta distanserna kräver ansträngning till gränsen för uthållighet, och observationen av de tävlandes kamp ger tittarna starka intryck varje gång. Triathlon är en individuell sport där allt samarbete mellan tävlande är förbjudet. Alla jobbar för sitt eget resultat och livsrekord. Det är inte utan anledning som vinnaren av Hawaii-triathlonet får titeln IronMan, det vill säga Iron Man.

Kategori:

Springer