Karate betyder "tomma händer" på polska. Namnet speglar perfekt reglerna för denna kampsport - poängen är att besegra motståndaren utan att använda något annat vapen än styrkan i din egen kropp. Lär dig de viktigaste fakta från karatens historia och läs vilka regler som råder inom detta sportområde och vilka typer av slag du kan utsätta

Karateanses vara en japansk kampsport och även om japanerna bidrog mycket till dess popularisering gick det många århundraden innan denna disciplin hittade sin väg till den uppgående solens land. Man tror att karate har sitt ursprung i Okinawa - idag en japansk ö, men vid tidpunkten för bildandet av denna kampsport - suveränt territorium. Karate utvecklades som en anpassning av den kinesiska kampsporten wu-shu, som i sin tur delvis kommer från Indien.

Tillsammans med kamptekniken har karatefilosofin också utvecklats, som säger att det inte bara ska vara ett sätt att besegra motståndaren, utan också en metod för självutveckling. Mycket vikt i karate fästs vid ordet "konst" som åtföljer "strid". Karateka måste lära sig konsten att vara uthållig och konsekvent när han strävar efter ett mål, han måste vara flitig. Ett av de japanska talesätten är "Tre år på klippan" - det innehåller visdomen att inte vara otålig snabbt. Masutatsu Oyama, en av 1900-talets mest erkända karatekämpar, hävdade att karateutövare borde ta till sig uttalandet: "Tio years on a rock" och vara ihärdiga inte bara i träningen utan också i att övervinna vardagens motgångar.

Fyra perioder i karatens historia

Karatens historia är uppdelad i 4 perioder:

  • hinduisk period

Detta är den mest mystiska - eftersom den äldsta och minst dokumenterade - perioden i karatens historia. Lotussutran, Mahayana-buddhismens viktigaste bok, nämner hand-till-hand-kämpar. Andra konton innehåller också information om yajramushti, - människor som slåss med knutna nävar. Vid 500- och 600-talsskiftet dök Bodhidharma, den legendariske munken som bosatte sig i Shaolin-klostret, också upp i Kina - han är förknippad med de flesta stilarna inom wu-shu, som karate härstammar från.

Karatens historia är tänkt att vara flera tusen år gammal - men det är svårt att verifiera denna tes, eftersom den till stor del bygger på muntliga berättelser och legender som det inte finns några skriftliga bekräftelser på.

  • kinesisk period

Namnet i sig bevisar karatens kinesiska ursprung. Den första delen av "kara" betydde "kinesiska", medan "de" betydde händer. Först senare ersattes det kinesiska "kara" med ett japanskt ord som uttalades på samma sätt men stavades annorlunda och betyder "tomt". Kampsporten, som senare utvecklades till karate, utvecklades intensivt under Mingdynastin.

  • Okinawan period

Okinawa har alltid varit en plats där japanska och kinesiska influenser har kolliderat. Konflikter mellan invånarna på olika delar av ön försökte mildras genom dekretet om förbud mot användning av vapen, utfärdat 1609. Karate som kampsport började därför utvecklas på grund av bristen på andra försvarsmedel. Efter Mingdynastins fall 1644 började flyktingar från Kina anlända till Okinawa, som också bidrog till spridningen av denna kampsport.

  • japansk period

År 1922 gick en av karatemästarna - Gichin Funakoshi till en show i Tokyo, som publiken gillade så mycket att Funakoshi bestämde sig för att stanna i Japan. Karate har blivit väldigt populärt i Land of the Rising Sun, och den första dojon, eller träningsplatsen, hette Shotokan – det var Funakoshis pseudonym. Idag är shotokan en av de mest utövade karatestilarna

Andra världskrigets period var svår för karate - många mästare dog då, och amerikanerna gav förbudet mot kampsport som ett av villkoren för kapitulation. De kunde dock ingenting om karate, så denna kampsport utövades fortfarande, och med tiden började japanerna lära ut den till amerikanska soldater. Efter amerikanerna har hela världen fångat karatens uppmärksamhet.

Värt att veta

Stadier av mänsklig utveckling enligt karatefilosofin

Enligt karatefilosofin finns det fyra faser i mänsklig utveckling.

  1. Den första ärSudra , som är relaterad till tillfredsställelsen av kroppens mest grundläggande behov och önskningar - så att en person kan fortsätta att utvecklas lugnt, han kan inte kämpa för dem varje dag.
  2. Nästa steg ärVaisya , vilket betyder den mer kreativa sidan av den mänskliga naturen, som strävar efter att fördjupa dina kunskaper, förmågor.
  3. Den tredje nivån av avancemang ärKshatriya , på vilken vi formar vår viljestyrka och självdisciplin. Kshatriya är en krigare som inte är nöjd med medelmåttighet - han letar ständigt efter nya svar och vill agera för hela mänsklighetens bästa.
  4. Toppnivå -Brahmin- är ett liv fyllt av religion och ande.

Ingen människa är dömd att stanna på den förstastadiet, alla fyra potentiellt existerar i var och en av oss, han behöver bara uthållighet för att arbeta med deras utveckling.

Karatestil

Det finns många stilar av karate, och några av dem kan delas upp i fler. Människor som vill börja träna denna kampsport har mycket att välja på. Nedan presenterar vi de mest populära karatestilarna i världen:

Karatestilar är ofta uppkallade efter deras skapare.

Shotokan

En stil vars namn kommer från smeknamnet på en av mästarna - i det här fallet Gichin Funakoshi, vars litterära pseudonym (skapande poesi) var Shotokan. Shotokan kännetecknas av det faktum att karatekämpar använder en låg - även när de utför bentekniker - och en stabil hållning, med händerna placerade lågt på höfterna. Rörelserna är sparsamma. Shotokan har inslag av strid med flera motståndare, antingen med en klubba eller ett svärd.

Goju-ryu

Skaparen av denna karatestil är Chojun Miyagi, och stilen i sig är mer baserad på användning av våld än de andra teknikerna. Fighters lär sig lämpliga andningstekniker och spända muskler, de måste vara extremt resistenta mot smärta. Goju-ryu är inte populärt i Polen, men japanerna och sydamerikanerna gillar denna stil.

Kyokushin

Kyokushin är en konst, eller snarare en kampsportskola, grundad av Masutatsu Oyama - en korean, som i hög grad bidrog till populariseringen av karate, särskilt i USA. Oyame odlade först shotokan, sedan goju-ryu och utvecklade sedan kyokushin, till stor del baserat på shotokan. Stilen bygger på sparkar och slag, greppen är mindre viktiga. Kyokushin består av 5 element:

  • kihon - grundläggande tekniker för sparkar, slag och blockering;
  • kata - metoder för attack och försvar;
  • kumite - direkt kamp;
  • iken - mental träning;
  • ido geiko - att flytta runt.

Wado-ryu

I wado-ryu är smidighet viktigare än styrka, och avvikelse från slaglinjen är viktigare än attack. Under träning tränar adepter av denna stil av karate i första hand smidighet och precision, och början är mindre fysiskt ansträngande än till exempel en shotokanövning. Hironori Otsuka tros vara grundaren av denna stil.

Värt att veta

Karatesteg och bälten

Karate har blivit en mycket populär kampsport, så inte bara många av dess stilar har utvecklats, utan också olika regler för att ge betyg och bälten. Detta gör det svårt att systematisera dem entydigt.

Under tiden var början till karatehelt annorlunda: den traditionella skolan i Okinawan lade inte så stor vikt vid systemet med betyg och bälten. Det var bara nybörjare med vitt bälte, medel med brunt och mästare med svart.

Även idag finns det en uppdelning i kyustudentexamina och danmasterexamina. Det kan dock finnas många interna splittringar i specifika skolor.

Typer av slag i karate

Karate har inte bara många stilar, utan också många typer av slag att använda. Nedan presenterar vi de grundläggande av dem:

  • oizuki - rak stans,
  • oizuki sanbozuki - ett steg, tre slag,
  • maegeri - framåtspark,
  • maegeri rengeri - dubbelspark framåt,
  • yokogeri - sidospark,
  • ageuke - bidragsgivare,
  • kizami - tekniker utförda med den främre armen eller benet,
  • shutouke - block för hand,
  • sotoushi - yttre underarmsblock,
  • uchi Skutuke - inre block med underarm,
  • nukite - stöt med en "spjuthand" - med fingertopparna,
  • tate urakenuchi - slå med nävens baksida

Karate - den perfekta sporten för barn

Du kan tryggt anmäla dina barn till karate. Även om det är en kampsport vid namn, är självförsvar egentligen inte det viktigaste för barn. Barn lär sig disciplin, koncentration och deras självförtroende ökar med tillägnandet av nya färdigheter. Karate är ingen gruppsport, så det låter barnet fokusera mer på självutveckling, å andra sidan hålls träningen alltid i sällskap med andra karateadepter. Tack vare denna kampsport blir barn smidigare, mer flexibla, deras rörlighet i lederna ökar, flexibiliteten i senor och muskler och den ligament-muskulära apparaten stärks.

Det kommer att vara användbart för dig

Regler för karate

Master Gichin Funakoshi formulerade 20 regler som bör hållas i åtanke av karatec. Att känna till dem kommer också att vara användbart för människor som funderar på att börja sitt äventyr med denna kampsport:

1.Karate börjar och slutar med en hälsning.

2.Karate kan inte användas som en form av aggression.

3.Karate är tänkt att vara ett verktyg för att forma din rättfärdighet och tacksamhet.

4.Karate är ett sätt att förstå dig själv och andra.

5.I karate följer handlingen andan, inte tvärtom.

6.Karateka håller sitt sinne öppet hela tiden.

7.Att vara vilse och ouppmärksam bidrar till olycka.

8.Karate finns inte bara i dojon - platsen därdueller äger rum.

9.Karatereglerna bör täcka alla aspekter av livet.

10.Karatens anda är tänkt att uppmuntra allt du gör.

11.Karatespriten måste värmas upp hela tiden - annars svalnar den.

12.Karate betyder inte alltid seger, men det är alltid en idé som du kan vinna med.

13.I karate måste du försöka ligga före din motståndares drag

14.Kampen ska fortgå naturligt, utan att tvinga någonting på motståndaren och utan att till varje pris sträva efter att avsluta kampen så snart som möjligt.

15.Händer och fötter är karatekasvärd.

16.Karateka är vaksam hela tiden och är aldrig säker på seger.

17.Karateka är alltid i beredskap.

18.Anfalls- och försvarsmetoderna tjänar främst till att öva den lämpliga tekniken, dess användning i strid är av underordnad betydelse

19.Karateka är tänkt att vara som en båge: dra åt, dra ihop, var både snabb och långsam.

20.Karateka strävar alltid efter excellens.

Kategori:

ABC för övningar