Smärta i foten efter löpning kan komma plötsligt eller öka under många dagar. Det ska aldrig underskattas, eftersom du också kan få problem med andra leder och ryggraden som följd. Huskurer mot fotvärk hjälper oftast bara tillfälligt, så det är viktigt att hänvisa problemet till en ortoped. Vad ska du göra när du känner smärta i foten efter löpning?

Smärta i foten efter löpningkan ha många orsaker - från defekter i fotens struktur till dåliga skor.Fotsmärta efter löpningkan också placeras på olika sätt och behandlas annorlunda. Vad ska du göra när du känner smärta i foten efter löpning?

Fotsmärta efter löpning: orsakar

  • defekt fotstruktur - plattfot, platt valgusfot
  • defekt struktur i skelettsystemet - t.ex. snett bäcken, krökning av ryggraden
  • tidigare skada på den andra extremiteten som orsakar överdriven belastning på den värkande foten
  • felaktigt utvalda sport- eller vardagsskor

Smärta i foten efter löpning: var gör foten ont?

  • fingersmärta - orsaken är vanligtvis halluxer, mer sällan gikt eller fingertrötthetsfrakturer,
  • metatarsal smärta - kan bland annat orsakas av Mortons neurom, metetarsalgi, metatarsal trötthetsfrakturer,
  • tarsal smärta - kan vara överbelastning och kan vara resultatet av hälfascia, stukningar,
  • hälsmärta - orsakas ganska ofta av hälsporren

Smärta i foten efter löpning: typer av fotsmärta

  • snabbt ökande - till följd av en fraktur eller blockering av en led i foten - genom vridning eller subluxation i tarsala lederna
  • ökar gradvis - orsakas av inflammation

Smärta i foten efter löpning: vad är metatarsalgi?

Metatarsalgi är ett vanligt inslag i olika patologiska processer i fotens plantar del som ger upphov till smärtsymtom:

  • tvärgående plattfötter - behandlade med en avlastningsinlägg, osteopatisk terapi hjälper också
  • subluxation - isförpackningar, ett uppehåll i träningen och manuell behandling med sensorimotorisk träning kommer att hjälpa
  • dislokation - isförpackningar, en ortos och tidig rehabilitering hjälpersport,
  • metatarsofalangeal artrit - ett uppehåll i träning och kryoterapi kommer att hjälpa
  • onormal anatomi hos mellanfotshuvudena och hela framfoten (t.ex. för långa mellanfotsben, överdriven rörlighet i kil-metatarsal I-leden)
  • dermatologiska sjukdomar
  • systemiska sjukdomar, t.ex. diabetes (diabetisk fot) eller gikt

Fotsmärta efter löpning: huskurer

  • bad i varmt vatten med tillsats av s alt för fötterna
  • massage
  • gnugga med receptfria smärtstillande och antiinflammatoriska salvor
  • resignation från höga klackar till förmån för platta skor med breda tår

Kategori:

Ryggraden, ben, leder