Nästan alla känner till ledvärk. Att idrotta, ha påsar på sig, stå vid köket i timmar och böja sig under det dagliga hushållsarbetet – allt detta gör att lederna, särskilt knä- och höftlederna, misslyckas. Artrit uppträder. Finns det huskurer mot ledvärk? När behövs läkarens hjälp?

Osteoartikulär smärtaär det vanligaste symtomet på artros, som främst drabbar äldre människor. Menledvärkkan även gälla ungdomar som har skadats eller har utvecklat en reumatisk sjukdom

Artritär tyvärr resultatet av det naturliga åldrandet av brosket. Men inte bara - även ledöverbelastning på grund av felaktig livsstil. Därför hotar sjukdomen i första hand personer som har fyllt fyrtio år, som rör sig för lite, är överviktiga och som bär vikter

Människor som lider av reumatiska sjukdomar, t ex reumatoid artrit, ankyloserande spondylit, gikt eller andra sådana åkommor, måste vara under vård av en reumatolog, ta mediciner som stoppar sjukdomens fortskridande och dra nytta av lämpligt utvald rehabilitering. Receptfria läkemedel kan tas på ad hoc-basis och under överinseende av en läkare för att inte leda till farliga interaktioner mellan olika läkemedel.

Vid en degenerativ sjukdom, vars en av orsakerna är det gradvisa slitaget av ledbrosket, använder vi oftare receptfria läkemedel. Vanliga symtom på detta tillstånd är smärta, svullnad och deformation av de stora lederna, främst knä-, axel- och höftleder. Men degenerationer kan också uppstå i ryggraden och fingrarna. De exakta orsakerna till sjukdomen är okända. Det är också känt att det gynnas av mogen ålder, kön (kvinnor lider oftare), övervikt och fetma, överbelastning och mikroskador, samt tävlings- eller intensiva sporter, t.ex. löpning.

Så mycket som 40 procent av all degeneration är knädegeneration. Det drabbar fler kvinnor än män eftersom hushållsarbete belastar knäna mycket. Å andra sidan är personer med medfödda leddefekter och genetiskt belastade med artros särskilt utsatta för förstörelse av höftleden.

Artrit i ledernapågår

Med åldern blir det perfekt släta brosket (som täcker benspetsen), som fungerar som en stötdämpare i leden och tillåter rörelse, tunnare och tunnare, med repor och ojämnheter som uppstår på dess släta yta. Som ett resultat blir musklerna spända och lederna överbelastas ännu mer. Det sammanpressade brosket förlorar förmågan att ta upp näring, och därmed förmågan att regenerera och återfukta lederna. När brosket försvinner börjar benen gnugga mot varandra, vilket orsakar svår smärta när du försöker göra varje rörelse.

  • Knä

Under den inledande perioden är ett typiskt symptom på degeneration stelhet och smärta i knät när man går ner. Vid avancerad sjukdom gör det ont med varje rörelse. Det åtföljs av obehagligt "sprakande" av benen och begränsning av knäets rörlighet. Rodnad av huden och svullnad kan förekomma. Detta indikerar vanligtvis att det finns en utsöndring (vatten).

  • Hip

Det finns en liten stelhet i leden i början, speciellt på morgonen. En varm dusch hjälper till att väcka dig. Smärtan utvecklas med tiden, och den förvärras när vi går, står eller klättrar i trappor och avtar i vila. Det kan först placeras i knä, lår, ljumskar eller skinkor, vilket gör diagnosen svår. När väl sjukdomen fortskrider kan morgonstelhet i höftleden vara hela dagen och smärtan försvinner inte ens på natten. Att flytta runt är svårt eller omöjligt.

Artrit - när ska du träffa en läkare

Om smärtan uppstod som ett resultat av överansträngning (tvättning av fönster, ansträngande promenad i bergen, lång sittande vid datorn), räcker det för att "rädda" den smärtsamma leden, t.ex. inte knäböja, böja dig ner, sova på andra sidan. Ibland kan du använda smärtstillande medel. Men om besvären varar längre än en vecka behöver du istället för att ta nästa tablett träffa din husläkare. Konsultation behövs också när smärtan återkommer utan uppenbar anledning, är mycket stark eller morgonstel. Efter intervju och undersökning av den värkande leden kan internläkaren remittera dig för ytterligare undersökningar eller till en medicinsk rehabiliteringsspecialist. Ibland är det också användbart att konsultera en ortoped, röntgen eller ultraljud av den drabbade leden är till hjälp för att ställa diagnosen. Röntgen visar större degenerativa förändringar i knät, små avslöjas endast med ultraljud. När det gäller höftleden räcker det med röntgen

Ledsmärtor bör uppmana dig att uppsöka läkare snabbt när:

  • tillsammansmed smärta kommer du att utveckla feber, frossa, kraftig trötthet, hudförändringar eller svårt att röra dig,
  • rodnad i huden, feber och svullnad av en eller flera leder kommer att uppträda tillsammans med smärtan,
  • det är morgonstel i lederna
  • smärta har att göra med skada
  • smärtan kvarstår efter några dagars självbehandling eller återkommer.

Artrit - bli av med ledvärk

Det finns inget sätt att bota sjukdomen permanent, men lämplig terapi kan minska smärta, öka rörelseomfånget i en led och till och med hämma den degenerativa processen.

  • Antiinflammatoriska läkemedel

I början av sjukdomen kan läkaren påbörja behandlingen med salvor och geler med smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper (t.ex. Diklofenak, Piroxicam). De behöver gnidas in i huden 4-5 gånger om dagen, desto oftare är det mer fett runt leden. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som Ibuprofen, Naproxen, Meloxicam, Ketoprofen, Nabumeton, Paracetamol (analgetiska, inte antiinflammatoriska) hjälper till att kontrollera smärtan. Tyvärr har de många biverkningar (de irriterar mag- och tolvfingertarmens slemhinna, skadar njurar och lever), så även om de flesta kan köpas receptfritt måste du använda dem enligt ordination av din läkare. Försiktighet rekommenderas också på grund av det faktum att vissa smärtstillande medel interagerar med andra läkemedel, t.ex. diklofenak eller ibuprofen förstärker effekten av antikoagulantia.

  • Drick tran

Regelbunden konsumtion av detta torskleverfett minskar ledvärk, så att du kan minska intaget av smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel. Fiskolja har många gynnsamma effekter på människors hälsa, när det gäller leder fördröjer den processerna för broskdegenerering och stärker kroppens naturliga reparationsmekanismer

  • Varmt och kallt

Om smärtan åtföljs av svullnad, kan du applicera kalla kompresser eller duschar. När vi vet att det inte finns någon inflammatorisk process i leden hjälper värmeterapi, vilket hjälper till att vidga blodkärlen och på så sätt förbättra blodtillförseln till vävnaderna och lindra smärta. Värme ökar också elasticiteten hos kollagenfibrer, vilket förhindrar senstelhet. Varma terapeutiska bad (vattentemperatur: 36-38oC) är fördelaktiga. Du kan lägga till eteriska oljor och kamfer till vattnet, vilket förstärker den terapeutiska effekten. Man kan också tillsätta svavel i vattnet, men ett sådant bad luktar illa. Behandlingen bör ta 10 till 20 minuter. Behandlingen bör upprepas dagligen i flera dagar. Kontraindikation för terapivärme eller kyla är bl.a störningar i blodtillförseln.

  • Ta hand om brosk

Den viktigaste rollen för att upprätthålla ett gott kondition i lederna spelas av ledbrosk. När lederna ständigt överbelastas skadas de, och då frigörs enzymer som ökar inflammation och degenerativa förändringar. När ledbrosket väl är skadat, regenereras aldrig helt, men defekter i dess yta täcks över tiden av ett bindvävsärr, som liknar brosk. Ärrbildningsprocessen kan påskyndas något genom att ta glukosamin och kondroitin - ämnen som är ansvariga för broskets styrka, sammanhållning och hållbarhet. Det är bäst att välja preparat som innehåller 1000 mg glukosamin och 500 mg kondroitin.

  • Fysioterapibehandlingar och sjukgymnastik

De slappnar av musklerna, har antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper. Goda resultat uppnås genom kryoterapi, magnetfältsbehandling, laser- och terapeutisk lampbestrålning, elektriska behandlingar och hydroterapi. Bättring uppnås vanligtvis efter 10-15 behandlingar. Övningar under överinseende av en sjukgymnast rekommenderas också, som slappnar av patologiskt spända muskler och stärker försvagade muskler, återställer balansen mellan spänningar och muskelsamarbete och ökar rörelseomfånget

Viktig

Knäoperationer är mer komplicerade än höftoperationer och det tar längre tid att återhämta sig från det drabbade benet. Efter implantation av höftledsimplantatet går man upp efter 2 dagar, efter implantation av knäprotesen - efter 10. Att nå formen, beroende på ålder och kondition, kan ta upp till 3 månader. Konstgjorda dammar tjänar bra i 10-15 år (ibland längre). Knäendoproteser är mer benägna att skadas.

  • Knälås

En specialist injicerar ett steroidläkemedel i det drabbade området, vilket tar bort smärta och inflammation. Under exceptionella omständigheter kan injektionen upprepas. Ingreppet bör dock inte användas mer än två eller tre gånger, eftersom det kan resultera i komplikationer (ökad skada på ledbrosket). Ibland injiceras broskregenererande läkemedel i knäleden. När det gäller höftleden är ingen av dessa metoder tillämplig

  • Kirurgisk operation

Proceduren utförs när andra metoder inte ger resultat. Beroende på förstörelsen av leden, ålder och allmän hälsa väljer läkaren operationsmetoden: ersätter en del av leden med en protes (partiell artroplastik) eller skär ut den skadade leden och implanterar en endoprotes (total artroplastik).

Daglig gymnastik

Träna dig själv, men gör det inte på egen hand. Urvalet av övningar måste anpassas tillhälsa och ålder. Det är lätt att trycka på lederna och istället för att hjälpa - skada. De bästa övningarna är viktbärande - liggandes eller i vattnet. Om du har stela leder på morgonen, gör några enkla övningar innan du går upp ur sängen. Ligg på rygg, för benen böjda vid knäna mot bröstet, tryck lätt på dem. Håll denna position för att räkna till fem. Upprepa 10 gånger. Övningen förbättrar rörligheten i höft- och knälederna

Typer av endoproteser

Hip:

  • Cement - det fästs på benet med ett speciellt bencement.
  • Cementfri - fastskruvad i benet. På grund av större uthållighet rekommenderas den för yngre personer.
  • Fäst med BHR-systemet - lårbenshuvudet förstärks genom att sätta en metallkåpa över det, medan acetabulum förblir intakt. Rekommenderas för ungdomar som leder en aktiv livsstil.

knä:

  • Kondylarna - ersätter endast artikulära ytor
  • Halvbundet - med stor skada på led och ligament. Återställer ledens fulla rörelse
  • Bonded (gångjärn) - möjliggör benrörelser i en axel, t.ex. rätning och böjning, därför används den sällan.
Du måste göra det
  • Rör dig mer. Även en promenad kommer att förbättra dina leder om du gör det varje dag. Gå med ett snabbt steg och andas djupt. Simning är bra för lederna - det aktiverar alla muskler och lindrar spänningar
  • Stanna inte i samma position under en längre tid. Om du står, sitt ner i några minuter. När du arbetar sittande, sträck dina ben då och då. Böj benen när du böjer dig och när du rensar ogräs i din trädgård, knäböja eller sitta på huk och sträck på knäna var 15:e minut.
  • Gå ner i vikt. Detta är en extra belastning på lederna. Kom ihåg att ämnesomsättningen minskar med åldern och vi kan inte äta lika mycket som i vår ungdom, om vi inte rör på oss mer för att bränna onödiga kalorier.
  • Den dagliga kosten bör innehålla mejeriprodukter - kalciumet i den är den huvudsakliga byggstenen för ben. Nå fisk, främst havsfisk, minst två gånger i veckan. Ät mycket grönsaker och frukt. Begränsa kött och kallskuret - arakidinsyran i dem ökar inflammatoriska processer

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Ryggraden, ben, leder