Nuförtiden blir ämnet motivation hos barn och ungdomar oerhört viktigt. Fast i sina hem behöver eleverna stöd inom området motivation, eftersom den nuvarande verkligheten av denna motivation inte tjänar. Barnets inaktivitet inom olika områden, inte bara relaterade till inlärning, kan vara ett tecken på allvarliga problem, varför det, särskilt nu, krävs av föräldern att vara lyhörd och uppmärksam på sitt barn.

Vilka är symptomen på stress?

Förutom bristande motivation är de problem som kan vara vanligare hos barn idag:

  • irritation,
  • vredesutbrott,
  • aggression,
  • isolerande,
  • långvarig tystnad,
  • inaktivitet,
  • rädslor,
  • minnesförsämring,
  • koncentrationssvårigheter,
  • sömnstörning (sömnlöshet eller överdriven sömnighet).

Barn framför skärmen

Barnens dagliga aktiviteter har förändrats mycket. På grund av distansutbildning har mängden skärmtid som barn och tonåringar spenderar framför skärmen ökat avsevärt. Det är upp till föräldrarna att se till att de negativa effekterna av ett sådant tillstånd minimeras, det är osannolikt att barnet begränsar användningen av elektronik, eftersom att sitta framför skärmen "ritar" och ger en falsk känsla av tillfredsställelse. Barnet blir irriterat, tappar viljan att engagera sig i alla aktiviteter och lärande, men är omedvetet om sitt lidande.

Sätt att bli av med tristess

Det första du ska göra är att absolut förbjuda användningen av elektronik under raster mellan lektionerna och maximala skärmbegränsningar efter lektionerna. Daglig fysisk aktivitet är mycket viktig, barnets kropp behöver motion, aktiv erfarenhet är avgörande för att fungera korrekt och intellektuell utveckling. Du kan aktivera barnet genom att ta attraktiva promenader tillsammans eller 10-minuters fysiska övningar, som uppfunnits en gång av en förälder eller ett barn. Förutom lektioner kan du uppmuntra dina barn att tillbringa tid tillsammans, t.ex. laga mat. Yngre barn är nöjda med närvaron av en förälder som är involverad i samtalet med dem, när det gäller ungdomar, om sonen eller dottern inte är villiga att prata, låt dem spela sin favoritmusik, att utföra gemensamma aktiviteter utan att prata ger också du närmare.

Låt oss också ta hand om och hjälpa till med att organiserafritidskontakt "live" med kamrater. När det gäller yngre barn, låt oss ibland ta en vän eller en vän från vårt barns klass på en promenad - eller så kanske deras föräldrar betalar tillbaka samma dag - inte bara för att vårt barn kommer att uppleva rörelse i sällskap med ett annat barn, vilket alltid är mer attraktivt för honom, vi kommer att få ett ögonblick för dig själv.

När det gäller äldre barn, låt oss övertala dem att kontakta andra utanför nätverket, låt oss hjälpa dem - erbjuda ett lyft - självklart måste du tänka på säkerheten i samband med pandemin, men kontakt med jämnåriga i denna ålder är mycket viktigt och nödvändigt för korrekt utveckling och upprätthålla mental hälsa. Allt detta kommer att tillåta barn att andas, lindra spänningar, rensa sina sinnen - detta är viktigt om vi vill att de ska sitta ner för läxor eller studera senare.

Tidslärning

Låt oss vara förstående för barn, för det är en svår period för alla. Ibland blir det en framgång för eleven att motivera sig själv att sitta ner på en lektion eller plugga en halvtimme, även om vi vet att det inte räcker för att få bästa betyg. Men om barnet är på ett sämre humör kan våra påtryckningar få honom att göra uppror och inte alls sitta ner för lektioner. En teknik med en timer kan hjälpa oss här: vi ställer in den på en halvtimme (eller en timme om det gäller ett äldre barn), och avtalet är att under denna tid finns det bara lärande, för barnet medvetenheten om att detta förpliktelsen stängs inom en tidsram, resulterar i en bättre mobilisering. Men låt oss vara konsekventa, tvinga inte ditt barn att göra en uppgift till när tiden är ute, för nästa gång kommer den här tekniken inte att fungera.

Stresssomatisering, d.v.s. en stressad kropp

Man kan inte bortse från det faktum att hos barn är effekten av de upplevda påfrestningarna somatiska symtom och detta kan förvärras nu. Fysiska besvär påverkar motivationen negativt, och ibland till och med helt utesluter all aktivitet. Mår vi dåligt fysiskt och psykiskt sjunker vår effektivitet, vi får sämre resultat, det demotiverar. Ibland berättas det som barnet inte säger av barnets kropp. Därav stressande buk- eller huvudvärk, men också stressande diarré och illamående, aptitlöshet eller överdriven aptit orsakad av stress. Om ditt barn mår dåligt kommer det att undvika att vara aktivt.

Det som händer i huvudet har konsekvenser för barnets matsmältningssystem. Detta beror på tarm-hjärna-axeln, en slags informationsutbytesväg mellan hjärnan och tarmen (och jag kommer att nämna här att de är väldigt pratsamma). Så det är viktigt att inte underskatta symptomensomatiska hos barn, eftersom de kan vara en följd av svåra upplevda känslor. Viktigt är att informationsutbytet på grund av cerebral-tarmaxeln sker i båda riktningarna, så fientliga, "stressade" tarmbakterier stör också barnets mentala balans.

Psykobiotika - probiotika mot stress

Vad kan återuppbygga tarmmikrobiotan och därmed påverka de signaler som skickas till och från hjärnan och förbättra ett barns mentala tillstånd? Psykobiotika kan hjälpa. De är levande bakterier som gynnar mental hälsa. De reglerar hjärn- och tarmaxeln genom att påverka nervsystemet, eftersom de deltar i syntesen av neurotransmittorer. Dessutom sänker de koncentrationen av kortisol i blodet, d.v.s. stresshormon. Det är särskilt viktigt vilka bakteriestammar ett givet psykobiotikum innehåller. De testade och bevisade effektiva stammarna ärLactobacillus helveticusRosell®- 52 ochBifidobacterium longumRosell ®- 175. På så sätt kan du stärka både barnet och dig själv, eftersom föräldrar nu också upplever enorm stress, och de möter ytterligare utmaningar relaterade till att hantera sitt dåliga psykiska tillstånd och axeln på sina motivation. barn.

Upptäck krisen!

Du måste vara väldigt känslig och uppmärksam på din bebis nuförtiden. Vårt barn kan uppvisa ett antal beteenden relaterade till frustration som han eller hon upplever, har dålig motivation för lärande och andra aktiviteter, men om barnets beteende förändras diametr alt, låt detta vara en varningssignal för föräldern. I extrema fall kan situationen bli mycket farlig. Om ett barn skadar sig själv eller har annat självdestruktivt beteende är det viktigt att besöka en specialist - en psykiater eller psykolog, och ibland till båda. Vi bör också komma ihåg att om ett barn pratar om självmord, eller om vi misstänker att han eller hon har sådana tankar, ringer vi ambulans eller tar barnet till sjukhuset själva, för vid det här laget är det viktigaste att säkra barnet.

Kategori:

Psykologi