Lökteorin om lycka är ett psykologiskt koncept av sociologen Janusz Czapiński. Dess budskap är mycket optimistiskt: även efter den största krisen i livet kan du skaka av dig, och nivån på vår totala tillfredsställelse med livet beror främst på en positiv attityd till världen och till människor. Se vad löklyckamekanismen handlar om.

Författaren tilllökteorin om lycka , professor Janusz Czapiński, har analyserat förändringar i förhållandena och livskvaliteten i Polen sedan 2000. I början av 1990-talet introducerade den här forskaren begreppet "välbefinnandelöken" - en psykologisk mekanism som är tänkt att förklara sambandet mellan den subjektiva känslan av lycka och yttre omständigheter och personlighetsdrag hos en given individ. Detta koncept hjälper till stor del att förstå varför vissa av oss kan återhämta sig från de allvarligaste kriserna, och andra, trots vår övergripande framgång, fortfarande inte är nöjda med oss ​​själva och med våra livsprestationer.

Lager av lycka

I sin teori särskiljde Janusz Czapiński, som lök, tre lager av den universella modellen av lycka: viljan att leva, subjektivt välbefinnande och delvis tillfredsställelse. Var och en av dem beror i olika utsträckning på den objektiva livssituationen och dess förändringar.

Vilja att levaär det innersta lagret och det minst känsliga för yttre förändringar. Det bestämmer den allmänna (standard) nivån av lycka som en person känner. För vissa är det högre, för vissa är det något lägre, men det förblir ungefär detsamma hela livet. Vi kan inte påverka det, eftersom det är genetiskt programmerat i alla och finns bortom vårt medvetandes kontroll.

Huvudfunktionen för detta lager är att upprätthålla viljan att leva, vilket är grundläggande för varje människa. Därför syftar viljan att leva efter varje kris (t.ex. en älskads död, förlust av jobb) att återta nivån från innan de traumatiska händelserna. Tack vare detta har vi, även efter det mest smärtsamma slaget från ödet, styrkan att resa oss upp och leva vidare.

Subjektivt välbefinnandeär det andra, mer yttre lagret. Det motsvarar vår allmänna känsla av lycka, som vi uppfattar medvetet denna gång. Vi konstruerar dem utifrån vår individuella livsbalans, som inkluderar dåtid, nutid och framtid. Andrasubjektivt välbefinnande är med andra ord resultatet av att summera - vad vi har lyckats med i livet, vad vi känner oss uppfyllda i, vad som ändå kan hända oss positivt. Det är ett mellanlager, en kompromiss mellan det djupaste, stabila lagret i lyckomodellen och slumpmässiga händelser som händer oss i vardagen.

Den här senaste utvecklingen utgör det yttersta lagret av löken. De kallaspartiell tillfredsställelseeftersom de motsvarar de momentana upp- och nedgångar som i större eller mindre utsträckning påverkar tillståndet för de andra lagren. Det kan till exempel vara små bråk med dina nära och kära, men också ett tillfredsställande jobb. Vår nivå av subjektivt välbefinnande beror på deras intensitet och vår inställning till dem (vissa fokuserar mer på vardagliga misslyckanden än framgångar).

Vad är löklyckamekanismen?

Sam Czapiński kallar sitt koncept för "tröstande", eftersom det förutsätter existensen av en konstant nivå av lycka, som tilldelas varje person och som inte fluktuerar mycket under större delen av hans liv. Om vi ​​misslyckas en dag kan det påverka vårt subjektiva välbefinnande, men samtidigt kommer livsviljan omedelbart att börja kompensera för lyckounderskottet och förr eller senare kommer vi att återfå den nivå av tillfredsställelse med livet som vi förtjänar.

Denna mekanism kan förklara de överraskande resultaten av sociologisk forskning, som visar att majoriteten av människor i världen, oavsett var de kommer ifrån och var de bor, förklarar sig lyckliga - på varje breddgrad är deras andel ca. 70 %. Detta beror på att vi som människor är genetiskt utrustade med en konstant nivå av vilja att leva, vilket, trots vardagliga svårigheter, ger oss universell entusiasm att agera.

Giltigheten av Czapińskis teori bekräftas också av forskningen som utförs på polacker som en del av Social Diagnosis. Forskargruppen ledd av professorn analyserade nivån på livsvilja och subjektivt välbefinnande hos änkor kort efter att de förlorat sin man. När forskarna frågade samma personer om deras känsla av lycka efter ett 7-årigt uppehåll, visade det sig att den återgick till baslinjenivån.

Värt att veta

Lycka homeostas- ett tillstånd av jämvikt som vi återvänder till efter de svåraste livsupplevelserna. Viljan att leva spelar en grundläggande roll i det - den garanterar en relativt konstant känsla av lycka genom hela våra liv.

Vad beror den allmänna lyckan på?

Den stabila karaktären hos livsviljan hjälper till att övervinna livskrisen, men utesluter inte fluktuationer i nivån på subjektivt välbefinnande. Detta beror på de faktorer som redan nämntsyttre (partiell tillfredsställelse), som i sin tur påverkas av vår läggning. Optimister med en positiv inställning till världen kan åtnjuta även de minsta framgångarna och lägger mindre vikt vid misslyckanden. Pessimister fokuserar mer på de negativa aspekterna av livet och får mindre glädje av partiell tillfredsställelse, därför är deras subjektiva välbefinnande mer fluktuerande.

Neuroforskare vid Kyoto University har observerat att de som anser sig vara lyckliga har mer grå substans (nervcellskroppar) i prekliniken (en del av hjärnan i pannloben). Andra studier har visat att meditation kan öka mängden grå substans. Detta innebär att det blir möjligt att objektivt mäta känslan av lycka hos varje människa och att utveckla en lyckoträning

Det är tröstande att medan vi har viljestyrkan att leva, kan vi forma det yttre lagret av lyckolöken. Vi behöver bara lära oss att se de positiva aspekterna av livet dagligen och inte uppehålla oss vid misslyckanden.

Ger lycka pengar?

Förhållandet mellan känslan av lycka och tillståndet i besittning är också intressant. Tills nyligen försökte sociologer bara svara på en fråga - ger pengar lycka. Professor Czapiński bestämde sig för att vända på dem och kontrollera om vår känsla av lycka har en inverkan på hur mycket pengar vi tjänar.

Svaret visade sig vara tvetydigt. Resultaten av forskningen skilde sig åt beroende på om respondenterna var rika eller inte vid tidpunkten för att ställa frågan. I gruppen rika och medelklassmänniskor var subjektivt välbefinnande inte alls beroende av pengar, men pengar på välbefinnande. Å andra sidan, bland de fattiga, var tendensen den motsatta - ju mer pengar de hade, desto lyckligare var de, medan den personliga känslan av lycka hade en mycket liten inverkan på deras inkomster.

Slutsats? Även om han blir miljonär, kommer lyckan för en person som lever på en genomsnittlig materiell nivå inte att öka. Men människor som saknar pengar för att tillgodose sina grundläggande behov kan bli mycket lyckligare även med en liten summa.

Se galleriet med 7 bilder

Kategori:

Psykologi