Utvidgningssammandragningar inträffar i den första fasen av förlossningen. De gör att livmoderhalsen förkortas och öppnas. Sträckande sammandragningar är som vågor: de kommer in, bygger upp och avtar sedan gradvis. Du kan känna dem som svår menssmärta, smärta i nedre delen av buken, stretching eller omlindning av buken med tejp. Hur hanterar du smärtan av dina pausspasmer och när ska du åka till sjukhuset?

Stretchsammandragningardyker upp regelbundet och med tiden minskar intervallen mellan dem gradvis, medan själva sammandragningarna förlängs. Först inträffar de var 10:e minut och du känner dem i cirka 30 sekunder, och i slutet av detta skede av förlossningen uppträder de var 3-4 minuter och du känner dem i cirka 60 sekunder (även om de faktiskt varar längre). Obs: När dina sammandragningar ökar i frekvens inträffar det var 5:e minut - ett tecken på att din förlossning har börjat och att det är dags att åka till sjukhuset.

Hur känner man igen utvidgande sammandragningar?

Du kan känna de stretchiga sammandragningarna som svår menstruationssmärta, smärta i nedre delen av buken, stretching eller omlindning av buken med tejp. Vissa kvinnor beskriver dem som smärtor som når ländryggen. Sammandragningarna börjar i den övre delen av livmodern och varar längst där: de slutar i alla delar av livmodern samtidigt. Detta skede av förlossningen varar cirka 8-18 timmar för det första barnet och för kvinnor som redan har fött barn, 6-12 timmar.

Hur överlever man det första skedet av förlossningen?

Botemedel för utvidgande sammandragningar

  • Hypoxi i kroppen ökar känslan av smärta, så försök nu att andas i rytmen av sammandragningen: när sammandragningen närmar sig, andas in långsammare, sedan lite snabbare, sedan långsammare igen. Andas lugnt, långsamt och försiktigt mellan sammandragningarna
  • Välj en position som lindrar smärta: du kan gå, luta dig över, luta dig mot din man, använda en sittsäck, förlossningsstänger eller en boll. I vertik alt läge stöds du av tyngdkraften. Att ligga på rygg vid den här tiden ökar snarare smärtan.
  • Om möjligt, ta ett bad eller en varm dusch. Detta kommer att minska smärtkänslan, förbättra blodtillförseln till moderkakan, barnet och öka koncentrationen av endorfiner, i folkmun kallade "lyckohormoner". Vattentemperaturen bör vara 35-37ºC, inte högre. Se till att du inte blir kall. Ibland ges mycket lindring av kompresser på nedre delen av magen, perineum eller ländryggen. Om det är varmthjälper inte, prova effekterna av en cool komprimering.
  • Du kan be din partner att massera det lumbosakrala området: detta lindrar ofta obehagliga känslor. Det är bäst att göra en cirkel med hälen på din hand, sedan små cirklar med tummarna. Du kan också känna dig lättad genom att göra linjära rörelser över ryggen - detta är en individuell fråga. Informera massageapparaten om önskad tryckstyrka och takt så att massagen blir en lättnad för dig. Men om du känner dig obekväm med beröringen, ge upp denna metod för att lindra spänningar.
  • Oroa dig inte för att stöna, svettas eller svära. Förlossning är inte rätt tid att ta itu med så små saker.
  • Om du känner att du behöver göra det, skrik. Knyter ihop dina läppar och spänner perineum och hela kroppen, vilket avsevärt ökar smärtkänslan
  • Sammandragningarna drar mycket energi, så om du känner för det - ta något sött eller ta en bit choklad
  • När smärtan är svår eller du bara inte accepterar den, be om en epidural. Det hjälper dig att hålla dig vid medvetande under hela förlossningen. Se till att berätta för din läkare i förväg så att han kan ge bedövning i rätt tid (helst när utvidgningen når 3-5 cm). Om det görs för tidigt kan det tysta förlossningen, och om det används för sent kommer det inte att ge den förväntade effekten.
  • I slutet av den första fasen av förlossningen kommer du att känna en viss lättnad ett tag. Detta kommer att vara förknippat med sömnighet eller trötthet. Du kan somna en stund om du vill. En sådan kort tupplur gör att du kan regenerera dig. Om ett ögonblick, på grund av adrenalinkicken, kommer du att känna en våg av energi och den andra fasen av förlossningen börjar.

"M jak mama" månadsvis

Kategori:

Förlossning