Att ständigt känna sig hungrig är inte alltid ett symptom på en sjukdom. Orsakerna till detta är till exempel stress eller dåliga matvanor som du bara behöver ändra på. Men ibland kan denna typ av ätstörning innebära en sjukdom, inklusive den psykiska. Ta reda på vad som är orsakerna till den ständiga känslan av hunger.

Att ständigt känna sig hungrigkan vara ett symptom på stress, sömnbrist och även på somatiska sjukdomar (t.ex. diabetes) såväl som psykiska sjukdomar. Lär digorsakerna till konstant hunger

Varför känner du dig hungrig?

Den främsta orsaken till attkänner sig hungrigär glukos. När blodnivåerna minskar, ökar aptiten, och vice versa - när blodsockernivåerna ökar, minskar aptiten. Sockerdetektorer i kroppen berättar regelbundet för hjärnan, särskilt hypotalamus i mitten av hjärnan, om mängden socker i blodet. Det finns ett mättnadscentrum som reglerar aptiten med hjälp av två föreningar: neuropeptid Y, som informerar om hunger och saktar ner ämnesomsättningen, och neuropeptid (CART), som påskyndar ämnesomsättningen genom att dämpa aptiten

Hypotalamus arbetar också med kolecystokinin – ett hormon som utsöndras av tunntarmens väggar under påverkan av mat, vilket gör att magväggarna expanderar, vilket ger en mättnadskänsla, och serotonin – ett hormon som hämmar sötsug (socker, d.v.s. enkla kolhydrater). Hypotalamus kan inte fungera korrekt utan insulin, ett hormon som produceras av bukspottkörteln och som reglerar glukosmetabolismen. Insulin aktiverar produktionen av leptin i fettvävnad - ett hormon som får dig att känna dig mätt och hämmar utsöndringen av NPY (en neuropeptid som ansvarar för ökad aptit). Den motsatta funktionen spelas av ghrelin - "hungerhormonet" som produceras i magen

Känner mig ständigt hungrig - anledningar

Regelbunden konsumtion av söta produkter

Efter att ha konsumerat produkter som innehåller enkla kolhydrater, stiger nivån av glukos i blodet kraftigt, vilket hos friska människor sjunker lika snabbt. Detta leder till frekvent hungerkänsla, och därmed - konstant mellanmål

Äta måltider med stora intervaller

En ökad hungerkänsla kan uppstå om du äter måltider var 4-5 (eller ännu fler) timme. Många människor kämpardå med en känsla av varghunger. För att minska din aptit, ät 5 måltider om dagen regelbundet (vid fasta tider).

Konstant sömnlöshet

Forskare har länge bevisat att sömnbrist orsakarkonstant hunger . Hos människor som inte fälls ökar produktionen av två hormoner som är ansvariga för känslan av hunger och mättnad: leptin och ghrelin. Leptin produceras i fettceller och höga nivåer av leptin resulterar i brist på aptit.

Ghrelin är det aptithöjande hormon som produceras i magen (vanligtvis när den är tom). Deras funktion störs i händelse av sömnbrist. Sedan, hos personer som är sömniga, finns det en minskning av leptinnivåerna och en ökning av ghrelinnivåerna. Detta orsakar en betydande ökning av aptiten och känslan av hunger även omedelbart efter en måltid.

Konstant stress och konstant hunger

Hos människor som lever under konstant stress störs de mekanismer som är ansvariga för känslan av hunger och mättnad. Utsöndringen av neuropeptid Y ökar och produktionen av leptin minskar, vilket leder till en konstant hungerkänsla och snabbare ansamling av fettvävnad

Dessutom ökar permanent stress koncentrationen av kortisol (ett hormon i binjurebarken). Dess överskott resulterar i bukfetma, ackumulering av fett i nacken och insulinresistens

Stress åtföljs också av ökad produktion av noradrenalin, därav okontrollerad aptit, men bara för enkla kolhydrater, d.v.s. godis. Å andra sidan deltar kolhydrater i produktionen av serotonin, vilket förbättrar humöret - det är därför vi äter stress med godis

Känner mig hungrig under graviditeten

Om du är gravid, om du ständigt är hungrig och vill äta ofta, oroa dig inte. Den ökade aptiten under graviditeten beror på att det utvecklande barnet behöver mer och mer näringsämnen. Men om du ofta upplever hungerkval, kolla efter utvecklingen avgraviditetsdiabetes .

Att ständigt känna sig hungrig kan vara ett symptom på din sjukdom

Typ 2 diabetes mellitus

I det här fallet orsakas den konstanta känslan av hunger av överdriven insulinutsöndring, vilket leder till en accelererad omvandling av glukos till glykogen och sedan till fett. Med andra ord, det du äter omvandlas inte till energi, utan till fett, så kroppen behöver hela tiden en extra dos kalorier

Hypoglykemi

Hypoglykemi är när mängden glukos i blodet sjunker under 55 mg/dL (3,0 mmol/L). Det manifesteras av en stark känsla av hunger, svaghet, illamående. Underlåtenhet att reagera snabbt kan leda till komahypoglykemisk.

Hypertyreos

Sköldkörteln är en körtel som påverkar kroppens ämnesomsättning genom att utsöndra hormoner. Hypertyreos åtföljs av viktminskning och en konstant känsla av hunger, vilket är relaterat till accelerationen av metabola processer.

Parasiter

Konstant hungerkänsla hos barnkan vara ett symptom på att utveckla en parasitsjukdom. Parasiter livnär sig huvudsakligen på stärkelse och socker (kolhydrat) produkter. Så om barnet hela tiden känner ett behov av att sträcka sig efter godis kan förekomsten av parasiter misstänkas.

Polyfagi

Det är en sjukdom som visar sig i behovet av att äta för stora mängder mat. Orsakerna kan vara funktionella, organiska eller nervösa (t.ex. sköldkörtelsjukdom, parasitsjukdomar, graviditet, diabetes).

Bulimi

Människor som lider av bulimi känner en konstant önskan att snabbt äta stora mängder kaloririka måltider och sedan, rädda för att gå upp i vikt, framkalla kräkningar eller använda laxermedel. Perioderna med ökad aptit och frosseri växlar med perioder av mycket restriktiva bantningsdieter.

Akoria

Detta är en brist på mättnad efter en måltid som uppstår vid psykiska sjukdomar. Patienter klagar alltid över en tom mage och är ständigt hungriga

Hyperafagi

Människor med hyperafagi känner ett behov av att svälja konstant. Ihållande hunger och överdriven matkonsumtion kan uppstå när den ventromediala delen av cerebral hypotalamus, det vill säga mättnadscentrumet, skadas (t.ex. som ett resultat av en huvudskada). Denna typ av skada är dock mycket sällsynt.

Kategori:

Gastrologi