Kvinnor som sover i artificiellt ljus på natten är mer benägna att vara överviktiga och feta. Detta föreslås av forskning utförd av National Institutes of He alth (USA) och publicerad i tidskriften JAMA Internal Medicine.
Forskare analyserade data på över 43,7 tusen. kvinnor i åldern 35-47 som deltog i systerstudiens kohortstudie av riskfaktorer för bröstcancer och andra sjukdomar. Deltagarna i studien led inte av cancer eller hjärt- och kärlsjukdomar, var inte gravida, arbetade inte skift och sov inte på dagen. Författarna till studien frågade dem om de sover i mörker på natten eller om de åtföljs av ljus direkt i eller utanför sovrummet, till exempel från gatlyktor eller neonreklamskyltar. Forskarna matchade deltagarnas svar med deras längd, vikt, midje- och höftomkrets samt BMI-data vid baslinjen och 5 år efter studien.
Resultaten av studien tyder på att sova med TV eller artificiellt ljus på ökar risken för att utveckla fetma hos den kvinnliga befolkningen. Källan och nivån av artificiellt ljus är viktiga. Att sova vid en liten sänglampa eller vid gatubelysning är till exempel inte förknippat med viktökning. Å andra sidan ökade kvinnor som sov med starkt ljus eller en aktiv TV-apparat sin vikt med 5 kg eller mer inom 5 år.
För stadsbor är ljus på natten (från gatlyktor, neonljus, andra lägenheter, bilar) något vanligt. Det kan dock undertrycka utsöndringen av sömnhormonet melatonin och störa den naturliga 24-timmars dygnsrytmen. Medförfattare till studien, Dr Chandra Jackson förklarar att människor är genetiskt anpassade till solljus på dagen och mörker på natten. Exponering för artificiellt ljus kan förändra hormonnivåerna och påverka biologiska processer som ökar risken för sjukdomar som fetma
Forskarna undrade också om resultaten inte påverkades av sömnbrist hos deltagarna. Det har länge sagts att sömnbrist är förknippat med viktökning. Resultaten av denna studie var förvisso oberoende av ålder, ras, social status och plånbokens rikedom, att ha eller inte ha barn, såväl som mängden kalorier som konsumerades och fysisk aktivitet.deltagarna. Forskarna noterar dock att den manliga befolkningen inte inkluderades i studien
Baserat på: PAP, www.esculap.com
ViktigPoradnikzdrowie.pl stöder säker behandling och ett värdigt liv för människor som lider av fetma.
Den här artikeln innehåller inte diskriminerande och stigmatiserande innehåll för personer som lider av fetma.
Magdalena GajdaEn specialist på fetmasjukdomar och fetmadiskriminering av personer med sjukdomar. Ordförande för OD-WAGA Foundation för personer med fetma, social ombudsman för rättigheterna för personer med fetma i Polen och en representant för Polen i den europeiska koalitionen för människor som lever med fetma. Till yrket - journalist med inriktning på hälsofrågor, samt PR, social kommunikation, berättande och CSR-specialist. Privat - hon har varit fet sedan barnsben, efter överviktsoperation 2010. Startvikt - 136 kg, nuvarande vikt - 78 kg.