Kalla fötter och förfrysningar är resultatet av våta skor eller mycket låg lufttemperatur. Hur förhindrar man överdriven kylning av fötterna och hur man hanterar deras köldskador? Kontrollera hur man läker frusna eller frostbitna fötter.

Det är lätt att förfrysa fötterna när temperaturen sjunker under noll. Inte bara är fötterna närmast marken, utan också längst bort från hjärtat. Att vistas i kylan under lång tid utan ordentliga skor kan bromsa blodcirkulationen och leda till frysning.

Frysande fötter: förebyggande

Orsaken till att fötterna fryser är cirkulationsstörningar och … tighta skor (smal ovandel och skospets). Blodet flödar inte till de sammanpressade fötterna i tillräcklig mängd. Och undernärda vävnader är mindre motståndskraftiga mot låg temperatur. Våra sätt:

  • Det är bättre att köpa vinterstövlar ett antal större så att du kan röra fingrarna fritt i dem, även när du tar på dig varma strumpor. Denna slack är särskilt användbar när du har väntat länge på bussen.
  • Varma termiska innersulor fungerar också bra. Innan du går ut bryter du en liten plack som placeras i gelén och sätter in en innersula. Som ett resultat av en kemisk reaktion värms innersulan upp och efter ett dussintal sekunder känner du en behaglig värme i benen

Frysande fötter: behandling

  • Om dina fötter är kalla, ge dem ett värmande bad eller massage när du kommer hem. När vattnet svalnat, skölj dina fötter med rent vatten och gnugga med ett fotbalsam
  • Efter bad, ta på dig varma strumpor. De med akupressurkarta på sulan rekommenderas (pris ca PLN 15, finns i butiker med strumpor). Genom att gå i strumpor stimulerar du receptorerna och förbättrar blodtillförseln till kroppen. Efter 15-20 minuter återfår fötterna sin rätta temperatur.

Frostskador fötter: förebyggande

De farligaste för fötter är att frysa och blötläggas, eftersom de kan orsaka köldskador . Men du kan skydda dig från det också. Våra sätt:

  • Borsta dina skor dagligen så att de inte absorberar vatten. Du kan också använda impregnering för läder och mocka
  • Om våta fötter fryser, ge dem mer uppmärksamhet. Du börjar med ett bad i kallt vatten och ökar gradvis temperaturen tills det är väldigt varmt. Sedan torkar du den försiktigtDina fötter med en handduk (gnugga inte) och gnugga med vitamin A-lotion. Du tar på dig yllestrumpor (eller tjocka bomullsstrumpor) och gömmer dig under filten.
  • Te med ingefära och kanel kommer att fullborda behandlingen. Du lägger teblad i tekannan, strö över en tesked mald kanel eller krossad bark och några skivor färsk ingefära. Häll kokande vatten över blandningen och drick den i små klunkar efter bryggning. Detta te förbättrar blodcirkulationen och värmer hela kroppen

Fotförfrysning: behandling

  • Efter att ha kommit hem, ta av dig skorna och värm dina fötter med varmt (men inte varmt!) vatten. Värm upp kroppen från insidan genom att stimulera blodcirkulationen med te med ingefära och honung.

  • När dina fötter blir varma, linda in dem med en mjuk trasa och täck de skadade områdena med steril gasväv.

  • En person med frostbitna fötter bör hålla benen ovanför hjärtat och undvika att gå för att inte belasta dem.
  • Efter att ha återvunnit känslan kan du gnugga ichthyol-salva och applicera varma olivoljakompresser eller smeta in frostbitna platser med arnica-salva (endast på frisk hud). Det rekommenderas också att använda rutinpreparat or alt, som förbättrar blodkärlens tillstånd. Omväxlande kalla och varma bad hjälper till att återställa korrekt cirkulation.
Det kommer att vara användbart för dig

Ett värmande bad hjälper dig med frostbitna eller kalla fötter. Du kan också blötlägga dina fötter i varmt vatten med bordss alt, vilket förbättrar blodcirkulationen.

"Zdrowie" varje månad

Kategori:

Hälsa