Cellulitdieten är välsmakande och effektiv. Nutritionists hävdar att när du använder en anti-cellulitdiet behöver du inte ge upp alla delikatesser. Kontrollera vad du ska äta för att bli av med celluliter.
Anti-cellulit-diet - möt fienden
Celluliterär en övervuxen fettvävnad som har uppstått till följd av onormal blodcirkulation och dåligt lymfflöde. Det onödiga fettet, istället för att tas bort från kroppen, blir tillplattat och utan att ha något annat val går det uppåt, vilket skapar fula gropar och klumpar på vår hud.
Hur man blir av med celluliter
Celluliter - en diet med 1400 kalorier för att döda celluliter
Överviktiga kvinnorapelsinskalser mycket värre ut än smala damer. Det överflödiga kroppsfettet är skyldig till allt. I en sådan situation är det bäst att följa en1400 kaloridiet, , tack vare vilken du kan förlora 0,25 cm i lårets omkrets inom en vecka. För att påskynda fettförbränningen bör du öka konsumtionen av konjugerad linolsyra (CLA), som effektivt förbättrar ämnesomsättningen.
Diet för celluliter - vatten kommer först
Att ta bort överflödig vätska från fettceller minskar synligheten avcelluliter . Därför bör s alt elimineras från din dagliga kost eftersom det håller kvar vatten i kroppen och främjar svullnad. Dessutom bör menyn domineras avdiuretiska produkter , som tranbär, vattenmelon, selleri, dill, persilja och sparris. Kvinnor som kämpar mot celluliter bör bara dricka stilla mineralvatten, dietdrycker och örtte. Om din kropp kämpar för att ta bort onödiga vätskor och gifter från din kropp, drick en kopp maskroste eller fänkålste varje dag.
Anticellulitdiet, d.v.s. kil med en kil
Kil med kil. Denna princip kan också användas i kampen motcelluliter , eftersom fettet i form avapelsinskalkan bekämpas med omättad omega-3, omega-6 och omega fettsyror -9. Dessa hälsosamma fetter återfuktar och jämnar ut huden eftersom de håller kvar vätskorna i hudcellerna snarare än fettcellerna, vilket effektivt förhindrar bildandet avfula veck. Som sådana är nötter, frön, oliver och fet fisk viktiga delar avdieten mot celluliter .
Anticellulitdiet - antiöstrogendiet
En diet mot celluliterbör vara rik på naturligafytoöstrogener(växtöstrogener) som balanserar östrogennivåerna. Dessa kvinnliga hormoner är intensivt involverade i processen för bildandet avcellulitereftersom de utlöser produktionen av fettceller och håller kvar vätska i kroppen. Därför bör den dagliga kosten innehålla linfrö, som innehåller hormonmodulatorer - lignaner, som sänker nivån av östrogener. Växtöstrogener innehåller även broccoli, blomkål, kål och brysselkål.
Vitamin B
B-vitaminerär ansvariga förmetabolismoch för kroppens absorption av näringsämnen, inklusive de som är ansvariga för cellulitreduktion . Brist på vitamin B i kroppen kan minska absorptionen av dessa nyttiga ingredienser, så du bör äta ägg, jäst och spannmålsgroddar regelbundet.