7-dagarsfastan är ett enkelt och effektivt sätt att snabbt rena kroppen från gifter. Det kan utföras av alla som inte lider av allvarliga sjukdomar. Det rekommenderas inte heller för gravida och ammande kvinnor och tonåringar. 7-dagarsfastan har sina egna säkerhetsregler - lär känna dem.
7-dagars fastamarenande effektochhelande . Kroppen, berövad på mat, börjar använda döda och sjuka celler, liksom matrester som finns kvar i tarmarna. Det är en bra idé att planera en 7-dagars fasta så att den 4:e eller 4:e dagen infaller på helgen.
7-dagars fasta: regler
Under 7-dagarsfastan, drick endast rent vatten (minst 2 liter per dag). Vatten kan vara varmt eller kallt.
- ät bara rå frukt och grönsaker dagen före fastan
- börja den första dagen med ett glas vatten med en tesked Glaubers s alt
- Från och med andra dagen av fastan, gör ett lavemang med 1,5 liter varmt vatten efter att ha vaknat varannan dag
- försök att undvika överdriven fysisk ansträngning, vila mycket
Obs: en 7-dagars fasta kan orsaka leversmärta, som fungerar i ökad hastighet, på grund av rengöringen av kroppen - en varm kompress - en varmvattenflaska eller en elektrisk dyna hjälper.
7-dagars fasta: komma ur fastan
Effektiviteten av hela behandlingen beror på hur du tar dig ur fastan. Dieten ska hålla så länge som själva fastan varade. Tugga maten noggrant, och under de första två dagarna, späd ut den pressade juicen till hälften och hälften med vatten, under de kommande två dagarna tillsätt 1/3 av vattnet, sedan kan du dricka dem outspädda.
1. dag - förutom vatten, drick 3-5 glas utspädd morotsjuice (färskpressad) 2:a dagen - ät säsongens frukt utöver juice 3:e dagen - inkludera färska grönsakssallader (t.ex. morötter, kål) utan s alt, kryddad med örter 4 .-5. dag - introducera kokta eller stuvade grönsaker 6-7. dag - inkludera gryn på din meny. Mejeriprodukter och kött kan endast ätas efter 7 dagar.