Vad tycker du om kosttillskottet i form av flytande klorofyll, natrium-koppar klorofyllin?
De bästa källorna till klorofyll är gröna grönsaker och frukter. Det kan till exempel vara spenat, broccoli, sallad, persilja, gröna bönor, grönkål etc. Värt att veta är att många grönsaker som innehåller klorofyll innehåller oxalsyra som är skadlig i större mängder. Långtidskokning förstör klorofyll. Därför är det en bra idé att lägga grönsaker i det kokande vattnet för att minimera tiden i vattnet. Det bör finnas mycket vatten, tack vare vilket syran sköljs ut.
Ju mer vätska ett ämne har, desto mer bra kan vår kropp få ut av det. Därför är ett trevligt alternativ att göra juicer, smoothies, grönsakspuréer, frukt och äta dem i denna form. Om du tillför den rekommenderade mängden klorofyll per dag från livsmedelsprodukter, finns det inget behov av ytterligare tillskott med flytande klorofyll
Sådant tillskott har dock inga negativa effekter. Skillnaden mellan naturligt och isolerat klorofyll är bara att koppar förekommer i stället för den centrala atomen magnesium. Verkan hos båda klorofyllerna är inte annorlunda. Det finns fördelar med att ta klorofyll och derivat och i vissa fall kan tillskott vara motiverat. Den har inga extraordinära egenskaper, men den kan bilda komplexa föreningar med cancerframkallande ämnen, såsom nitrosaminer, polycykliska aromatiska föreningar, mykotoxiner och vissa dioxiner.
Kom ihåg att vår experts svar är informativt och inte kommer att ersätta ett läkarbesök.
Agnieszka ŚlusarskaÄgare av 4LINE Dietary Clinic, chefsdietist vid Plastic Surgery Clinic hos Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
Fler råd från denna expert
Är ballerinans kost säker för hälsan? [Expertråd]Indikerar dessa resultat graviditetsdiabetes? [Expertråd]Diet för en äldre person med Parkinsons sjukdom och förstoppning [Expertråd]Diet för ulcerös kolit [expertråd]Diet under graviditet med diabetes. Sockermätningar efter förlossningen [expertråd]Stor aptit och snabbmat [Expertens tips]Morfar har diabetes. Vilka kostregler bör följas? [Expertråd]Barnet biter bara en del av maten aresten sväljs och kvävs [Expertens tips]Hur kan en tonåring börja gå ner i vikt? [Expertråd]Hur sänker man högt fastesocker? [Expertråd]Hur hanterar man högt kolesterol? [Expertråd]Hur blir man av med svullnader och överflödigt vatten i kroppen? [Expertråd]Hur går man upp i vikt efter att ha gått ner i vikt? [Expertråd]Hur undviker man jojoeffekten efter 500 kcal-dieten? [Expertråd]Hur ökar man kroppsfettet? [Expertråd]Vilken diet för bigunce efter borttagning av gallblåsan? [Expertråd]Vilken diet för sjuka tarmar? [Expertråd]Vilka tips till en tonåring som vill gå ner i vikt? [Expertråd]Urinketoner och graviditetsdiabetes [expertråd]När ska man använda vassleprotein [Expertråd]Återkommande svampinfektion och akne. Vilken diet för Candida albicans? [Expertråd]Var ska man börja gå ner i vikt vid fetma? [Expertråd]Vad avgör antalet måltider under dagen? [Expertråd]Vad bestämmer blodsockerresultatet efter olika måltider? [Expertråd]Bantning. Dricka mousserande eller stillastående vatten? [Expertråd]Bantning. Varifrån kommer viktökningen med kost och träning? [Expertråd]Laktosfria produkter för GI och diabetes [expertråd]Uppblåsthet efter godis och vätskeansamling i kroppen [Expertens råd]Ät en frisk tonåring [expertens råd]Fluktuerande faste sockertestresultat - är det diabetes? [Expertråd]