Om du planerar en graviditet måste du börja förbereda dig några månader innan befruktningen. För att din kropp ska vara helt redo för graviditet måste du vara i god fysisk och mental form. Du får det inte över en natt. Vi ger råd om vilka tester du ska utföra och hur du tar hand om din hälsa innan graviditeten

Några månader innan den så kallade vid noll timme, vilket är före befruktningen, prata med din gynekolog om den planeradegraviditeten . Han kommer att berätta vad du ska göra härnäst. Han kommer att bli din bästa vän inom en snar framtid. Även om du känner att du är helt frisk, följ råden från en specialist och görtesterför att se om din kropp verkligen är redo för graviditet.

Sex månader före den planerade graviditeten - tester, diet, sport

  • Görmorfologi- om du har järnbrist eller anemi, kommer graviditeten att göra det värre. Du kommer att undvika problem när din läkare ordinerar ett preparat som är rikt på järn.
  • Märk din blodgrupp och den så kallade Rh-faktor (ett sådant test bör också utföras av en framtida pappa). Om du är Rh-negativ och din bebis pappa är positiv bör din förlossningsläkare veta. I vissa situationer, för att undvika serologiska konflikter, ges mamman en immunglobulininjektion upp till 72 timmar efter förlossningen (och alltid efter ett missfall). Din läkare kommer att tala om för dig om detta är nödvändigt i ditt fall.
  • Nivån av sköldkörtelhormoner kommer också att bestämmas ganska bra - deras brist kan orsaka infertilitet eller missfall, och för hög nivå - orsaka för tidig födsel. Men det finns fortfarande tid att gå upp i nivå innan du blir gravid.
  • Gör ett vagin alt renhetstest, transvagin alt ultraljud och cytologi. Dessa tester kommer att upptäcka abnormiteter i reproduktionsorganet, inklusive erosioner, inflammationer som kan orsaka missfall och komplikationer under graviditeten. De måste absolut botas.
  • Om du misstänker att du kan ha haft någon kontakt med HIV (t.ex. genom blodtransfusioner, sexuell kontakt) - gör ett test för HIV-antikroppar. Om det visar sig att du är en bärare måste läkaren för din babys säkerhet veta om det för att kunna hantera graviditeten och förlossningen på rätt sätt.
  • Vaccinera dig mot hepatit B - om du inte har gjort det än. 3 doser av vaccinet behövs för att få immunitet.den andra tas en månad efter den första och den tredje - 5 månader efter den andra. Hepatit B är också känd som implanterbar gulsot, som kan fångas även med enkla medicinska procedurer. Det kan orsaka missfall.
  • Läka tänderna - under graviditet bör till exempel inte rotbehandling användas. Medlen som används för förgiftning kommer in i moderns blodomlopp och når barnet. De kan skada honom.
  • Ändra din kost rik på grönsaker och frukter - de kommer att ge dig tillräckligt med vitaminer och mineraler. Du kommer också att behöva kalcium (det är nödvändigt för bildandet av barnets benvävnad; mycket av det innehåller bland annat fisk, mjölk och dess produkter, nötter, baljväxter) och protein (byggstenarna i celler och vävnader i en utvecklande organism; i kött, fågel, fisk, ägg, mejeriprodukter, nötter). Begränsa konsumtionen av animaliskt fett och socker
  • Ta hand om din kondition - intensiva promenader i frisk luft, jogging, simning, aerobics, cykling, morgonträning kommer att stärka dina muskler. Och detta kommer väl till pass under graviditeten (du kommer att uppleva mindre ryggsmärtor), förlossningen (den kan vara kortare) och när du är mamma och börjar bära ditt barn.
Viktig

Dräktigheten varar cirka 38 veckor. Det är dock inte alltid möjligt att exakt bestämma befruktningsögonblicket. Därför medgav den att den hade utsett förfallodagen genom att lägga till 7 dagar och ytterligare 9 månader till datumet för den första dagen av den sista menstruationen. Exempel: din senaste mens började den 20 januari 2005, lägg till 7 dagar till detta datum - det här är den 27 januari och 9 månader till - det är den 27 oktober 2005. Men detta är bara det troliga datumet för leverans, eftersom endast 4 procent. bebisar föds i tid. Kvinnor som har cykler längre än 28 dagar kommer i allmänhet att föda sent och de med kortare cykler tidigare.

Tre månader före den planerade graviditeten - vaccinationer, mediciner, tester

  • Om du inte har haft röda hund och inte har vaccinerats tidigare måste du vaccinera dig - om du blir sjuk under graviditeten riskerar ditt barn att utveckla missbildningar. Rådgör med din läkare om ett trippelvaccin är att föredra: mot röda hund, påssjuka och mässling, som måste tas minst 3 månader före befruktningen. Om du bara vaccineras mot röda hund kommer du att få immunitet efter en månad.
  • Sluta röka - barn till rökare föds svagare, mindre och blir sjuka mycket oftare. Få din partner att sluta med beroendet. Nikotin har en negativ effekt på fertiliteten: det minskar spermiers rörlighet och kan till och med orsaka erektil dysfunktion
  • Sluta ta hormonpiller, då kommer fertiliteten att återgå till sitt naturliga tillstånd. Om du hadeinsatt spiral (så kallad helix), efter att ha tagit bort den, vänta en cykel innan du försöker få en baby.
  • Minimera användningen av receptfria läkemedel, till och med smärtstillande eller förkylningsmediciner.
  • Om du lider av en kronisk sjukdom, t.ex. diabetes, astma, hypertyreos, rådfråga din läkare om de doser av mediciner du ständigt tar.
  • Börja ta folsyra, d.v.s. vitamin B9 (särskilt om du har använt hormonella p-piller under lång tid, vilket försvagar upptaget av denna syra något). Studier har visat att att ta 0,4 mg vitamin B9 dagligen i tre månader före graviditeten minskar risken för att ett barn får allvarliga missbildningar.
  • Testa ditt blodsocker. Under graviditeten, den sk graviditetsdiabetes, detta test kommer att vara användbart för läkaren för jämförelse.
  • Ta ett urinprov Om det till exempel finns bakterier är det dags för behandling. Bakterier som är ansvariga för urinvägsinfektioner sprids lätt in i en kvinnas könsorgan och kan orsaka inflammation.
  • Gör ett WR-test för att upptäcka syfilis. Om det lämnas obehandlat kan det orsaka missfall eller fosterskador hos barnet.
  • Börja kontrollera ditt blodtryck systematiskt. Hos vissa kvinnor ökar den markant under graviditeten och kan komplicera graviditetsförloppet. Hypertoni är en av faktorerna för havandeskapsförgiftning, den så kallade gestosad.
  • Drick inte alkohol. Du har inte råd med mer än ett glas rött vin då och då. Om mamman dricker regelbundet under graviditetens första trimester finns det risk för fosterskador. Om i den sista - barnet föds beroende (detsamma gäller droger)

Viktigt för din man

Under de senaste åren har kvaliteten på sperma hos män försämrats oroväckande. Forskare räknade att för ett halvt sekel sedan hade män cirka 113 miljoner spermier i 1 kubik mm spermier, idag har de bara cirka 66 miljoner. Detta minskar chansen att ett ägg befruktar det. Därför, om de vill förbättra kvaliteten på spermier och öka chansen för den önskade avkomman, bör herrar:

  • ät hälsosamt,
  • spela sport (men inte nödvändigtvis cykling eller ridning),
  • sluta stimulerande - särskilt rökning,
  • åka på semester två gånger om året,
  • bekämpa stress,
  • sömn.
månatliga "Zdrowie"

Kategori:

Graviditet