Vad ska man göra för att överleva amningskrisen när det inte finns tillräckligt med mjölk under 2-3 dagar? Bestäm inte omedelbart att mata ditt barn med modifierad mjölk, eftersom amningen på detta sätt kan hämmas och amningen upphör i förtid.

Hur stimulerar man amning ? Det kommer en punkt i en ung mammas liv attbrist på matblir ett problem. Många mammor blir avskräckta från att amma för snabbt, och underskattar vikten av den exklusivaav amningfram till slutet av den sjätte levnadsmånaden. I Polen, 60 procent. Sex månader gamla barn diar fortfarande bröstet, men bara 8-9 procent matas bara på detta sätt. Det är väldigt lite jämfört med till exempel Skandinavien eller USA. Mammor matar vanligtvis för lite som en anledning att börja amma, vilket leder till att amningen avbryts i förtid ganska snabbt.

Amning och kosttillskott

Samtidigt är det ofta inte en verklig brist på mat, utan bara en tillfälligamningskris . Det värsta du kan göra då är att få panik och börja ge din bebis modersmjölksersättning direkt, eftersom det är det snabbaste sättet att stoppa amningen. Vanligtvis räcker det med att följa några beprövade tips och efter några dagar kommer matproduktionen att möta barnets behov igen.

Viktigt: cirka två månader efter förlossningen stabiliseras amningen, dvs. mängden producerad mjölk anpassas till barnets behov. Från och med nu är brösten mjuka både före och efter matning.

Vissa mammor misstar bröstmjukhet som ett symptom på brist på mat eftersom deras bröst verkar tomma. Samtidigt är detta norm alt: hårda, helmjölksbröst är bara i början när det finns en överproduktion av mjölk, sedan mjuknar brösten som tidigare, men producerar fortfarande mjölk. Men om det faktiskt finns mindre mat och barnet inte går upp i vikt som det borde, måste du veta vad du ska göra för att stimulera amning.

Upptäck produkter som stimulerar amning

De viktigaste principerna för amning

  • Lägg ditt barn mot ditt bröst ofta

Frekvent amning av barnet stimulerar prolaktinreflexen, det vill säga processen för matproduktion. Ju oftare ett barn suger, desto mer mjölk produceras. Så lägg in ditt barnbröst så ofta som möjligt, under dagen till och med var 1-1,5 timme, och på natten var 3:e timme (nattmatning är den mest effektiva för att stimulera amning, eftersom koncentrationen av prolaktin är högst då). Det är bäst att bara tillbringa en dag eller två i en kris, bara vila och omfamna en bebis. Under varje amning, ge båda brösten, börja med det du nyligen ammat. Om du verkligen vill behålla amningen, ge inte modersmjölksersättning, särskilt inte genom en spenflaska. Detta får ödesdigra konsekvenser: ett barn som är lat med mat från en flaska som inte kräver någon ansträngning upphör att vara motiverad att dia bröstet och amningen upphör. Det är bättre att svälta ditt barn lite än att ge det mata med formeln omedelbart i händelse av en kris.

Viktig

Eller att inte pumpa?

Amning stimuleras bäst av en välsugd nyfödd. Bröstpumpen gör detta sämre och bör endast användas för att stimulera amning när det är rejält matbrist, vilket resulterar i störningar i viktökningen hos barnet. När en amningskonsult eller barnläkare rekommenderar pumpning (elektriska bröstpumpar är de mest effektiva och effektiva), bör det göras efter eller mellan matningarna, och den utpressade mjölken ska ges till barnet med en sked, spruta, droppare eller med en speciell set med kateter. Matning med en spene med en flaska stör dimekanismen och gör också barnet lat, vilket avskräcker dem från att suga på bröstet.

  • Var lugn och vid gott mod

Ditt mentala tillstånd avgör till stor del om en amning kommer att lyckas eller inte. Kom ihåg: stress hämmar amning, så du måste göra allt för att minska den så mycket som möjligt. Det är svårt att inte bli nervös när din bebis är hungrig, men du måste tro att även avbruten amning kan byggas upp igen och många kvinnor har lyckats. Tro på dig själv och börja tänka positivt. Njut av det faktum att du har ett barn, ge dig själv lite nöje (titta på en komedi-pub, läs ett nytt nummer av din tidning, ät något gott), oroa dig inte för hushållssysslor. Nu är det enda viktiga att mata ditt barn, och det kommer att fungera om du själv håller dig lugn och avslappnad. Att dricka citronmeliss eller kamomillteer hjälper dig med detta, eftersom de har en lugnande och avslappnande effekt. Psykologiskt stöd från andra människor är också mycket viktigt, särskilt från din livspartner.

  • Ät mycket och hälsosamt

När du ammar måste du äta bra, det vill säga inte gå på någon diet (såvida den inte har ordinerats av en läkare) och äta vad du vill. Naturligtvis måste du använda sunt förnuft, så undvik fet och svårsmält mat, men överdriven matAtt vara försiktig, vägra dig själv välsmakande rätter som du vill ha är inte alls nödvändigt, och det kan till och med vara skadligt, eftersom det orsakar stress. Gör din meny varierad och lättsmält, ät magert kött, fisk, mejeriprodukter, gryn, mycket frukt och grönsaker (vilka ingredienser är extra värdefulla nu, se rutan intill), men njut då och då av en cupcake eller kaffe - inte oroa! Ät också mycket mat, inklusive 3 huvudmåltider och 2-3 små mellanmål om dagen.

  • Återfukta kroppen

Kroppen behöver mat och vatten för att producera mat, så du måste också tänka på vätskor. Det är bäst att dricka stilla mineralvatten, och dessutom rekommenderas färska fruktjuicer, örtteer och spannmålskaffe. Naturligtvis kan du också dricka bayerskt te med mjölk, men åsikten att det har några extraordinära mjölkframställningsegenskaper är en myt - bayerskt fungerar precis som vilken annan dryck som helst. Det är också en myt att man måste dricka mycket vätska – ju mer desto bättre. Att dricka 4-5 liter vatten om dagen är onödigt och till och med ohälsosamt, drick bara tillräckligt för att inte känna dig törstig.

Amningsdiet

Under amning är det du - genom din kost - som du förser ditt barn med de ingredienser som är nödvändiga för hans utveckling, av vilka de viktigaste är: protein, kalcium, vitaminer och mineraler (kalcium, järn, magnesium) och omättade fettsyror. Du hittar protein i magert kött, fisk, ägg, mejeriprodukter och baljväxter. Källorna till kalcium är: mejeriprodukter, sardiner med ben och vissa frukter (dadlar, fikon, björnbär), järn inkluderar: rött kött och lever, spenat, sallad, linser, äggula och magnesium: nötter, frön, gröna grönsaker och kakao. Om kosten är dålig är det värt att ta vitamin- och miner altillskott efter att ha konsulterat en läkare, eftersom barnet inte kommer att få så många ingredienser som det behöver. Detsamma gäller för omega-3 omättade fettsyror, vars huvudkälla är fet havsfisk. Om du äter lite fisk, ta fiskolja eller kapslar med omega-3-syror regelbundet, eftersom DHA-syran i dem är oerhört viktig för en korrekt utveckling av ditt barns hjärna och intelligens.

Mer: Vad kommer att stödja amning?

"M jak mama" månadsvis

Kategori:

Graviditet