Du letar ständigt efter något - i en hög med papper på ditt skrivbord, i din handväska. Du har många oavslutade ärenden. Ibland känner man att man inte har kontroll över sitt eget liv. Hur hanterar man det?

Du föredrar förmodligen termen "konstnärlig störning" framför det som omger dig. Men det är bättre att kalla en spade för en spade. Det är enrörasom stör dig med din vardag. Om du återigen är sen till jobbet för att du inte kunde hitta strumpbyxor, är det dags att kontrollera kaoset innan det kommer över dig.

Att leva i oordning är inte bara en specialitet för lata. Att hålla ordning är en färdighet - du måste lära dig den och gilla den.

Orsaker till röran

Det visar sig att var fjärde vuxen inte är bra på att hålla ordning. Det är värt att inse var orsaken till problemet ligger:

  • Livet fullt av spänningDen ständiga bristen på tid, rädslan för familjen och hälsan gör även triviala saker svåra att kontrollera. Perfektionister blir ofta röriga. Att försöka ta sig an för många uppgifter samtidigt - och det är bäst som möjligt - hamnar i kaos.
  • Överdriven sentimentalitetVi gillar alla minnen och minnen, men vissa av dem är särskilt starkt. Det gäller främst kvinnor: i den här T-shirten gick Staś på dagis för första gången, den här koppen är från en vän du inte sett på 10 år. Ånger kasta bort och saker kommer. Tron på att "allt kan vara användbart". Det är inte känt när och till vem, men för säkerhets skull stoppar vi in ​​den gamla vattenkokaren i hörnet av köksskåpet, för … kanske någon behöver en tomt.
  • Att vara Zosia Samosiaoch vänja dina nära och kära vid det faktum att du kommer att göra allt bäst och snabbast på egen hand. Små barn förstår inte riktigt ordet "städa upp", tonåringar ser inte röran, och maken som städar upp kommer att göra en ännu större röra. Om du har tagit hand om alla hittills kan dina läxor ha överväldigat dig.
  • Ovilja att städa uppKanske växte du upp i en pedantisk familj. Föräldrarna bestämde vad man skulle sätta var, de kollade om saker och ting i skåpen var ordnade efter deras idé. Eller så blev du befriad från dina städuppgifter. Nu, som vuxen, försöker du själv organisera utrymmet runt dig, inte alltid med framgång. Eller kanske genom att perverst göra det du inte fick göra tidigare - du gör en röra.
  • En tendens att samla i barndomenDu kanske samlar för att dina föräldrar gjorde det. De fick med sig allt de kunde köpa hem, för hyllorna var tomma. Att samlas är också ett syndrom av minnen av sin egen fattigdom eller en vilja att föra över sina ägodelar till avkommor och barnbarn.
  • Att leva i ett förhållande med en dominerande partner.Om han "alltid har rätt", antyder han ofta att du är skyldig honom mycket, ett gemensamt utrymme som du arrangerade för " hans" pengar och enligt hans önskemål kan vara en främling för dig. Du är ovillig att ändra och försköna den.
  • Ingen försoning med bortgångAtt förvara souvenirerna från den gemensamma dagen - en biljett till Sopot-piren, trasig Zorka-kamera, gamla klänningar, vi hoppas kunna rädda en del av tidigare.
Värt att veta

Syllogomania, eller sammankomst

Det finns människor som under årens lopp samlar på sig en massa saker i sitt hem och inte kan skiljas från något utan att ångra sig. När ett hus förvandlas till en lya kan dess ägare lida av en sjukdom som kallas patologisk hamstring. Hittills har det hävdats att det främst drabbar pensionärer och är ett sätt att hantera problem: känslan av ensamhet eller rädslan för en föränderlig verklighet. Men plockvanan drabbar alltmer unga människor. Läkare anser att syllogomani är en psykisk sjukdom.

Förhindrar skräp

Oavsett orsak kommer störningar i vägen för livet. Försök undvika honom. Organisera utrymmet runt dig. I butikerna hittar du lådor och containrar som innehåller de saker du verkligen behöver. Se till att beskriva dem för att hitta allt snabbt. Varje ny sak är en ny hyresgäst. Du måste planera en plats åt henne i sovrummet, garderoben eller handväskan.

Vill du köpa en ny brödbehållare, eftersom den gamla redan är ful och inte stängs ordentligt? Tänk vad du kommer att göra med sin föregångare. Lär dig att donera och ge presenter. Istället för att tänka "det här kommer att vara användbart för mig någon gång", bör du tänka på om du kan göra någon glad över det. Kanske kommer blusen du "växte ur" för 5 år sedan att glädja din vän?

Gillar att städa

Dela ansvar. Även om många saker du kommer att göra bättre, gör en lista över saker som barnen och mannen kan hantera. Om var och en av dem gör något som bara tar några minuter får du upp till en timme att fokusera på de viktiga sakerna. Använd regeln om små steg. Om du behöver mer städning, dela upp uppgiften i flera mindre: garderob, fönsterbrädor, kylskåp

Skriv in ordet "inventering" i din ordbok. Sätt den i mitten en gång i månadenrum, en låda eller en stor påse med beslutet att du ska fylla den. Du kommer säkert att hitta så många onödiga saker och skräp. Utse en plats för din lilla röra i ditt rum eller företagsskrivbord. Håll resten i perfekt ordning. Efter en tid kommer du förmodligen att inse att du vill införa ordning där också.

Gör det roligt att städa. Lyssna på musiken, titta på TV:n.

Överdrift är dåligt

Extremer är inte bra på något område i livet. Om du märker att städning har blivit din besatthet, du störs av en snett upphängd trasa och varje ludd på mattan, och du försummar din familj, ger upp njutning och vila, är det en signal om att det inte är det bästa. Försök att tänka och prata med dina nära och kära om vad som gör dig ledsen eller irriterar. Kanske flyr du från problem med att städa upp. Ordning är att göra livet lättare, inte komplicera det.

Det kommer att vara användbart för dig

7 skäl att bekämpa oordning

Det som omger dig påverkar starkt ditt humör och ditt välbefinnande. Vilka är effekterna av störningar i den omedelbara miljön?

1) Det engagerar och överanstränger sinnena, särskilt synen. Det gör att hjärnan arbetar hårdare, försöker skilja det som är viktigt från det som är oviktigt. Som ett resultat tröttnar du snabbare och uppgifterna som ska utföras verkar svårare och tar längre tid.

2) Det distraherar dig från viktiga saker, inte relaterade till städning. Om du planerar varje dag med en kalender i handen, och ändå är sen med något, skjuter upp något eller gör något slarvigt, är det inte nödvändigtvis överskottet av aktiviteter. Kanske tar du lång tid på dig att leta efter något, till exempel nycklar, det nödvändiga certifikatet etc. Kom ihåg hur många gånger du var tvungen att hälla ut allt ur väskan för att hitta bilnycklarna. Hur många värdefulla minuter tog det och hur många nerver det kostade.

3) Gör det svårare att slappna av, både fysiskt och ment alt. Du somnar och känner att du har något att göra. Inte ens en helg tillbringad på en tomt gör dig avslappnad, eftersom du lever med utsikten att återvända hem och möta oordningen.

6) Orsaka skam och skuld. Vid ljudet av dörrklockan stänger du alla rum i panik för att dölja störningen. Hur många gånger har du sagt, "Förlåt för den här röran, men …"? Du missar möten med vänner och samtidigt är du rädd att någon av dem kan komma över utan förvarning. Du bjuder sällan in gäster eftersom du vet att du kommer att skura kakel och stoppa in saker i skåp istället för att bara baka en tårta.

7) Bryter ner relationer med nära och kära. Forskning visar att i relationer mellan partners är den vanligaste orsaken till argument frågan om röran. Detta gäller för båda layouternapartnerskap och relationer mellan föräldrar och barn.

månatliga "Zdrowie"

Kategori:

Psykologi