Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Lösningsfokuserad terapi (TSR) är en terapeutisk trend som består i att nå ett mål (lösa en svår situation) genom att söka efter och göra klienten medveten om sina möjligheter och styrkor. I lösningsfokuserad terapi undviks att gå tillbaka till det förflutna, och den största delen av uppmärksamheten fokuseras på nuet och framtiden.

TSR - Solution Focused Brief Therapy - SFBT - är en definition av en av metoderna för det terapeutiska tillvägagångssättet. TSR i Polen har använts sedan 1990-talet och blir mer och mer populärt för varje år.

Därför kan du allt oftare se under namnet på en specialist signaturen: "TSR-terapeut" eller "arbetar i ett lösningsfokuserat förhållningssätt". Vad är TSR? När är det värt att använda stödet från en specialist som arbetar med denna trend och varför blir detta tillvägagångssätt mer och mer populärt?

Antaganden för lösningsfokuserad terapi (TSR)

Lösningsfokuserad terapi (TSR) är baserad på förändringsstödjande tekniker, men utgår inte från en specifik strategi och sekvens av åtgärder - terapeuten analyserar och beskriver inte det rapporterade problemet, och den slutliga effekten av terapin är inte lösningen av själva problemet, men utvecklingen av den bästa, mest optimala vägen ut ur en given situation. Det är terapideltagaren (av terapeuterna ofta kallad "klienten") som bestämmer vilka problem som ska lösas och i vilken ordning.

Den skiljer sig från andra TSR-metoder genom att terapeuten inte spelar rollen som expert, som ger klienten tips om hur man löser de besvärande problemen, inte sätter upp mål som den som genomgår terapi ska uppnå för att för att hantera svårigheter som hon rapporterade försvann helt eller minskade i svårighetsgrad. TSR ställer ingen diagnos, den bryter inte ner problemet i primära faktorer, och kundens förflutna återkommer bara ibland. Under terapin kommer frågorna: "Hur ska det vara?", "Varför är det inte så?" Detta görs genom att fokusera på "här och nu" och på framtidendeltagare i terapin. Man återvänder till det förflutna bara för att finna de ögonblick då problemet i fråga inte existerade ännu, var något mindre eller klienten kunde hantera det åtminstone i minimal utsträckning. Sedan försöker man nämna de positiva tillstånden och känslorna från den perioden. Tron på att förändring är oundviklig och insikten om att ingenting varar för evigt i livet, enligt antagandena om TSR-terapi, är att försäkra klienten om att om allt har sin början i tiden måste det ha funnits ett ögonblick då problemet inte fanns . Vid denna punkt är terapeutens uppgift att utvinna en persons resurser, färdigheter, anlag eller effektiva handlingsstrategier. Allt detta för att göra det lättare att utveckla en strategi för att nå den förväntade framtiden

Att leta efter ögonblick i livet där oönskade symtom var mindre eller helt frånvarande och att stärka de mekanismer som klienten använde vid den tiden, gör att du kan uppnå terapeutisk framgång.

TSR-metoden ligger närmast den humanistiska trenden i Milton Eriksons anda, men den bygger också till stor del på de effekter som uppnås av systemisk psykoterapi. Den lösningsfokuserade terapeutiska metoden utvecklades i USA i slutet av 1970-talet av Steve de Shazer.

Trots sin specifika roll förblir terapeuten expert på terapi, det vill säga hur samtalet kommer att genomföras och vilka terapeutiska tekniker som kommer att användas. Det stöder den person som genomgår terapi i att nå målet och att utarbeta den optimala vägen, den mest adekvata för att uppnå det terapeutiska målet. Det är därför terapeuten undviker att ställa en diagnos i traditionell mening. Under processen utgår den från deltagarens perspektiv och uppfattning. En specialists uppgift är att förstå sin värld och sitt sätt att arbeta. Under terapin försöker han få så mycket information som möjligt från personen, vilket kan föra honom närmare att lösa problemet.

Terapeuten fokuserar på metoder och beteenden som ger en gynnsam effekt ur klientens perspektiv, under samtalet tar han fram vad som hjälper honom, försöker avgöra vilka strategier som konstruktivt har påverkat att lösa andra problem hittills

Värt att veta

Filosofin för lösningsfokuserad terapi är baserad på följande förslag: Om något inte är trasigt, fixa det inte. Om det fungerar, gör mer av det. Om något inte fungerar, gör det inte igen. Gör något annat.

Nyckeln till TSR-metoden är enkelheten i arbetet med kunden.

För vem terapin fokuserade pålösningar (TSR)?

Lösningsfokuserad terapi utövas framgångsrikt inom många områden av psykologiskt stöd. Fler och fler centra och institutioner som sysslar med terapi och allmänt förstådd mental hälsa uppskattar metodens effektivitet. Överväg att använda terapi, inklusive ett lösningsfokuserat tillvägagångssätt, om du upplever:

  • problem inom området psykisk hälsa,
  • beroende eller medberoende,
  • du upplever eller utövar våld,
  • du har upplevt en svår situation, t.ex. förlust av en älskad, olycka, förlust av jobb, relationskris, etc.,
  • svårigheter i relationen med din familj eller partner,
  • föräldraproblem, etc.
Det kommer att vara användbart för dig

TSR som en korttidsterapi

Ingen terapeut kan tillförlitligt deklarera vid det första mötet hur lång tid behandlingen kommer att ta. Om det blir 5, 15 eller 50 möten beror till stor del på vilken svårighet klienten tog sig fram med och hans nuvarande resurser. Ordet "kortsiktigt" i förhållande till TSR innebär att arbetet utförs så snabbt som möjligt, med andra ord - så snart som deltagaren kan arbeta för att uppnå önskat resultat. Det händer att vissa kunder kommer att behöva flera möten för att komma fram till den nödvändiga lösningen, och ibland till och med ett år. Det är en individuell fråga.

Lösningsfokuserad terapi inte för alla

Det kan inte förnekas att anhängare av mer traditionella trender ofta argumenterar med TSRs huvudantaganden, som undviker att märka kunden. Arbetssättet beror oftast inte på en tidigare diagnos, utan på deltagarens individuella resurser och hur mycket hen kan använda dem vid ett givet tillfälle. Diagnosen som sådan ses inte i termer av verktyg, tvärtom – den anses onödig. Terapeuten följer inte en eventuell diagnos, utan vad klienten anser är viktigast för honom vid ett givet tillfälle.

Klienten spelar en specifik roll i den terapeutiska processen. TSR-metoden förutsätter att han har alla resurser för att hitta det bästa sättet att hantera en svårighet. Det är han eller hon som sätter upp mål och arbetsområden samtidigt som de bedömer effektiviteten av de åtgärder som vidtas. Utmärkande för denna terapeutiska trend är den fullständiga acceptansen av deltagarens perspektiv och det samtidiga antagandet att han är expert i sitt fall, och terapeuten är bara ett verktyg som tjänar till att uppnå ett viktigt mål för honom. Beställaren konstruerarlösning baserad på egna resurser och effektiva erfarenheter.

Det är värt att komma ihåg att lösningsfokuserad terapi (TSR) inte är det enda universalmedlet för allt, det är bara en av möjligheterna att arbeta med att förbättra livskvaliteten, hantera olika typer av svårigheter. När du överväger terapi uppmuntrar jag dig att lära känna strömmen som en given specialist arbetar i, så att valet av den person som vi anförtror vårt förtroende till skulle vara ett medvetet val.

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Kategori:

Psykologi