Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Stark, förlamande rädsla kan överväldiga dig vid åsynen av en spindel eller en hund. Om du är rädd vid tanken på att lämna ditt hem eller ha sex gör det dig orolig. När det utvecklas till en fobi kan det förstöra ditt liv. Ta upp kampen mot omotiverad rädsla!

En 50-årig man har en konstig rörelse: han försöker bara sätta fötterna mitt på trottoaren. Ibland hoppar han upp komiskt för att inte kliva på deras kant. När han äntligen tar vägen försöker han komma in i restaurangen. Men hon står vid hennes dörr några bra minuter (släpper bort alla för att inte röra någon). Med avsky tar han det första bordet på kanten (trots allt satt många barkunder här förut - äckligt!), tar fram plastbestick, plasthandskar och en engångstallrik. Han väntar på servitrisen, och när hon kommer beter sig mannen som en jävel, förolämpar henne. När hon kommer hem tvättar hon händerna med allergivänlig tvål och slänger dem omedelbart i soptunnan. Han använder en ny kub varje gång. Den här mannen lider av en rad tvångsmässiga beteenden ochfobier , inklusive den mest svårbehandlade sociala fobin. Även om han bara är huvudpersonen i den välkända filmen "It Can't Be Better" (Jack Nicholson spelade huvudrollen, och hans beteende framkallar skratt i biorummet), faktiskt, den här typen avrädslorhindrar sjuka människor att fungera norm alt vid fobier. – Ju mer att vissa människor inte är medvetna om sjukdomen alls. De lär sig att leva med det och undvika situationer där de kan vara rädda. Detta är dock inte alltid fallet. Och obehandlade fobier leder till starkdepression , neuroser och allvarliga psykiska åkommor - förklarar Dr. Dariusz Maciej Myszka, psykiater vid den psykiatriska kliniken vid Warszawas medicinska universitet.

Ångest följer med de flesta psykiska störningar

I sunt förnuft använder vi termerna "rädsla" och "rädsla" omväxlande för att beskriva de enklaste obehagliga känslorna. Men de har en annan betydelse. – Rädsla är helt norm alt hos friska människor. Det är en skyddande signal, en medfödd reaktion från kroppen på en hotfull stimulans, förklarar Dr Magdalena Prentka, psykolog från Bydgoszcz. - Vi hanterar det när hotet är verkligt, till exempel förlust av en nära anhörig, jobb, social position, egendom eller ett direkt hot mot hälsa ellerliv. Det dyker upp när en hund attackerar oss, under ett flygplansstart, vid åsynen av en tandläkarstol, före en undersökning eller ett offentligt tal. Ibland reagerar vi också med rädsla på något ljud. Denna reaktion används skickligt av författarna till dåliga skräckfilmer. Rädsla är en positiv känsla eftersom den mobiliserar organismen att slåss, skydda och förvärva något. Å andra sidan, rädsla är inte objektifierad - människan kan inte lokalisera dess orsak. Ångest följer med de flesta personlighetsstörningar, depression, psykoser och neuroser (när vi bryts ner eller utsätts för svår stress). Detta är information om att något är fel med kroppen, eftersom ångest inte bör förekomma hos friska människor. Fast jag känner inte en person som aldrig känt det. Existentiell ångest är den vanligaste nuförtiden - vi känner det när vi har förlorat meningen med livet - tillägger psykologen

Viktig

Alla är inte rädda för konkreta saker. Vissa människor kan inte förklara sina rädslor, även om de mycket väl vet vad som händer med deras kropp då. Till exempel i Polen finns det inga giftiga spindlar, och många människor skriker och springer när de ser dessa djur. Andra är rädda för möss, katter, fåglar – de får panik och skriker när de ser dem, även om djur är mer rädda. Det finns också folk som inte tar hissen eller flyger. De försöker leva på ett sådant sätt att de förhindrar en situation där rädsla skulle förlama dem.

Att undvika ångestsituationer löser inte problemet

- Den oförklarade rädslan för något är ännu inte en fobi - hävdar Dr Małgorzata Kostecka, psykolog vid den psykiatriska kliniken vid det medicinska universitetet i Warszawa. – Först när vi undviker något och leder en livsstil på ett sådant sätt att vi inte möter källan till rädsla på vår väg, kan vi prata om dess förekomst. 40-åriga Anna är rädd för fåglar. – När jag var liten brukade jag åka på semester till min mormor i Podlasie. En dag vaknade jag av att en höna satt på min kudde och stirrade på mig. Jag minns hennes ögon, flaxande vingar och klorade tassar. Jag var fruktansvärt livrädd. Sedan dess har jag undvikit fåglar, jag är äcklad och rädd för dem - han förebrår sig själv. Som vuxen kvinna försökte hon att inte vara på platser där fåglar kunde vara nära henne. Men allt kan inte undvikas. Ibland attackerar situationerna i sig den fobi som lider. Plötsligt flög en duva in i vår lägenhet. Min reaktion var snabb: jag gömde mig bakom kylskåpet och skrek. Jag kunde inte röra mig. Jag gick därifrån först när min man öppnade fönstret och duvan flög ut – minns Anna. Barbara, å andra sidan, har inte ett enda uppknäppt plagg. De kan bara ha dragkedjor, krokar och snören. – Jag äcklar knappar, det kan jag intetitta inte, anförtror 27-åringen. – Även om de är någonstans i huset så är de gömda i lådor för att inte irritera mig. Flickan minns en viss situation från sin barndom (hon var ungefär 5 år gammal): Hon lekte med en vän som var klädd i rosa kläder, knäppt upp till halsen. Hon tuggade envist på en av dem, som om hon skulle svälja den. I det ögonblicket gick min mamma in i rummet där vi satt och informerade mig om min kusins ​​död. Sedan dess har knapparna tärt på mig, erkänner 27-åringen. Det finns ingen avsikt att bli behandlad för detta; han undviker helt enkelt all kontakt med… knappar. Agnieszka lider i sin tur av gelofobi. Försök att inte komma i kontakt med saker, disk eller ämnen med konsistensen av en gel. Tycker du att det här är dumt? Misstag, inget kan vara mer fel. – Alla verkar vara ett litet problem. Och geléer attackerar mig nästan vid varje steg. Det är faktiskt bara när man har en fobi mot bakgrund som man kan se hur många skrämmande och äckliga (släpande!) ämnen som finns i närheten: mat, lim, krämer … De attackerar mig vid varje steg, tillägger hon.

Var kommer rädslor ifrån?

Psykologer och psykiatriker förklarar uppkomsten av fobier med två begrepp: beteendemässigt (av någon anledning lär vi oss ångestresponsen och duplicerar den, precis som Anna förknippade fågeln med barndomsångest) och psykoanalytisk (rädsla uppstår i en situation med inre, omedvetna konflikter, vi bär på den finns i oss själva, vi kan inte lösa den, så i vuxen ålder hittar vi utlopp för den - vi objektifierar den i form av en specifik rädsla för till exempel hästar.Det är lättare för oss att erkänna (även för oss själva) att vi är rädda för hästar eller hundar än för ett intimt problem.

- Dessa två begrepp kan komplettera varandra - säger Dr Małgorzata Kostecka. Beroende på hur fobin uppstod är det så här den ska behandlas. Mycket mer komplicerat är behandlingen av fobier med den psykodynamiska metoden (härstammar från psykoanalys), eftersom du behöver komma till den verkliga orsaken till ångest. Behandlingen kan pågå från flera månader till flera år. – Vi går då tillbaka till det förflutna, till barndomen. Förresten, i sådan terapi kan andra problem hos patienten "uppstå". En specialist bör väljas mycket noggrant - varnar Dr Małgorzata Kostecka. Samtidigt är behandling med beteendemetoden (den vanligaste) desensibilisering av ångestsituationer: att gradvis närma sig källan till ångest och lära sig att slappna av och varva ner. Magdalena Winiarska-Day genomgick en speciell terapi i USA eftersom hon var livrädd för spindlar. Först var hon van vid att se ett djur på en datorskärm. Sedan närmade hon sig buren med spindlarna. I slutet av terapin kunde honatt hålla även en tarantula utan rädsla. Aneta sprang från varje hund hon mötte. Hon kunde inte gå på gatan utan att kolla om det fanns ett djur som lurade någonstans och hälsade på vänner som hade hundar. Mamman kom ihåg att när flickan var ett och ett halvt barn blev hon rädd av en rottweiler. När Aneta blev äldre blev rädslan för hundar värre. Terapin bestod i att prata om fördelarna med ledarhundar, bärgare och herdehundar. Samtidigt tittade terapeuten och flickan på bilder på hundar. Efter flera besök på kliniken lät Aneta en liten, mild hund sitta i andra änden av kontoret – i munkorg och i koppel. Tanken var att patienten skulle vänja sig vid tanken att den här hunden var här och att inget dåligt hände. Till slut gick hon med på att klappa honom. Till slut togs hans nosparti bort och han fick springa fritt runt på kontoret. Flickan reagerade inte längre med rädsla. – Jag hade en patient med höjdskräck – säger doktor Małgorzata Kostecka. – I början använde vi avslappningstekniker. Sedan lyssnade kvinnan på berättelserna om höjder inspelade på kassettband. Och i slutet av utbildningen körde vi till översta våningen i Kultur- och vetenskapspalatset. Hon lyckades övervinna denna fobi.

Tendensen till ångest och fobier är ärftlig

De svåraste att behandla är sociala fobier. Vanligtvis är farmakologi till hjälp för att bekämpa dem, förklarar Dr Myszka. – Den här typen av rädsla kommer nära sjukdomar som tvångssyndrom, depression. Det händer att en patient lider av flera åkommor samtidigt, till exempel schizofreni och social fobi. De sjuka är rädda för offentliga framträdanden, dejting, prata med chefen och till och med besöka en läkare. Paulina M. började behandlas för ett år sedan eftersom fobin störde hennes normala funktion och störde hennes mamma. På universitetet fick hon ofta föreläsa eller göra ett offentligt uttalande. – Jag var så rädd för det att jag fick orolig mage några dagar tidigare. En liknande överväldigande rädsla dök upp i alla situationer när jag blev dömd – hon erkänner. – Det gjorde att jag slutade med studierna. Hon hade också stora problem med att klara körprovet. Och när hon fick jobb, av nerver första dagen, hällde hon upp kaffe på sin chef. Allt var väldigt frustrerande för henne. Depression utvecklades med tiden. Redan efter de första mötena med den terapeutiska gruppen började hon märka förändringar. Efter avslutad terapi lärde hon sig att berätta för folk vad hon tyckte och att tala i diskussioner. – I dag sysslar jag inte med varje liten detalj längre, jag är mer öppen – hon är glad. Nu planerar hon en resa till USA – hon ska åka ensam. – En genetisk faktor spelar en viktig roll för benägenheten att utveckla fobier. Man kan till och med säga att en fobi är ärftlig- förklarar Dr Dariusz Maciej Myszka. Var och en av oss bär sina ådror - ett visst område av spänning, intern rädsla. Det kan vara vad som helst: svartsjuka på fadern, brist på tillräcklig mödravård, brist på kärlek, föräldrars separation. Men alla gör det inte. – Vissa människor är bra på att hantera ångest. De är medvetna om det och letar inte efter alternativa motiveringar - tillägger Dr Małgorzata Kostecka

"Zdrowie" varje månad

Hjälp utvecklingen av webbplatsen och dela artikeln med vänner!

Kategori:

Psykiatri