Dans 2025, April

Poledance-figurer för nybörjare är t.ex. stolsnurr, brandman, karusell, öppen V. När dina färdigheter ökar ...…

Polonaisen är en ceremoniell processionsdans som dansas idag huvudsakligen på balen. Polonadens steg utgör ett arrangemang fullt av olika figurer med deltagande av ...…

Quickstep är en av de sex turneringsstandarddanserna. Den har sitt ursprung till foxtrot, av vilken den är den snabbaste sorten. Denna dans kännetecknas av ...…

Den engelska valsen är en vacker och romantisk dans, mycket ofta vald av par som den första dansen på bröllop. Stegen i den engelska valsen är enkla, men att ...…

Dans är ett bra sätt att gå ner i vikt och bränna fett. När vi dansar använder vi musklerna i hela kroppen, vi accelererar vår ämnesomsättning och ...…

Sällskapsdans är en form av uttryck, passion och hobby för vissa, och ett yrke och en krävande turneringssport för andra. Sällskapsdans har många olika varianter och typer ...…

Du stöter på en dans allt oftare på nätet, där dansaren hoppar upp energiskt och gör vändningar, mjuka glidningar och övergångar? Det här är shuffle dance! Detta ...…

Zumba är en träningsklass som är bra för alla. Dansa, lek och bränn kalorier, det ryker! Spännande latinmusik får ingen att känna sig som ett zumbaintryck ...…

Zumba är ett av de bästa sätten att gå ner i vikt. Genom att dansa och utföra konditionsövningar till rytmerna av latinmusik samtidigt kan du inte bara vara effektiv ...…

Poledance är en poledance som utövas för att förbättra muskelstyrkan och öka kroppens flexibilitet. Stångövningar slank figuren effektivt och samtidigt ...…

Dans är en av de hälsosammaste formerna av fysisk aktivitet. Det spelar ingen roll vilken typ av dans du väljer - Ballroom, Modern, Latin American, Part ...…